2023

. /SFD/2023/4/22/b1d713e4e60344679e9224d3198eff28.jpg

. /SFD/2023/4/22/8e3cbc63632b44b5930f466c423c5cb5.jpg

. /SFD/2023/4/22/88e9fd8252ad4c7abb8640f61fe04c81.jpg /SFD/2023/4/22/c25a82be87ad4d12b5312337278ebdb4.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-04-22 14:26:42

Jescze pytanko, roztrenowanie jest konieczne czy mogę wejść na zerowy bilans kcal i dalej lecieć z treningiem? Jeśli jednak jest to konieczne to ile roztrenowanie powinno trwać? Bo akurat teraz po weekendzie będę miał 4 dni wolne i nie chciałbym zaprzestawać treningów Zmieniony przez - Pheon w dniu 2023-04-22 14:30:33

. /SFD/2023/4/22/0beace0d7f714d9d903650a54b2b48e3.jpg

. /SFD/2023/4/22/747fcc3bec31469988a05ff169fca9cb.jpg

. /SFD/2023/4/22/ea8f038ec35144a3bdc1def66ace4a5f.jpg /SFD/2023/4/22/46dc9202ef074d9aa67b2e0c10f13800.jpg /SFD/2023/4/22/820e28703eb74ea19c1787d25af2adf6.jpg

. /SFD/2023/4/22/4e1ee5f867484106bcd12f1618a3cb4b.jpg /SFD/2023/4/22/c1ac1cc715944c9ca6c8c45612db262d.jpg /SFD/2023/4/22/b62f4153e8a74918bb077314fa5a27b5.jpg

. /SFD/2023/4/22/b172ee9a133044958eb592565749acf5.jpg /SFD/2023/4/22/00628b607ebb4d7d91a6858928e6a50e.jpg

kat. kobiety - WW Timer /SFD/2023/4/22/95c65fa44a4140838cbe8823eb09995d.jpg

kat. mężczyzn - WW Timer /SFD/2023/4/22/9bb50723e8bc493bbec4f74a97190a31.jpg

kat. mężczyzn - WW Ciężar Ciała /SFD/2023/4/22/a05270c766ab4071aa4896cb40b787cc.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-04-22 16:06:34

kat. Mężczyzn WW Timer 8-):-D /SFD/2023/4/22/74c3367a8ce04434a7a20e432a58292c.jpg

kat. Mężczyzn WW z Ciężarem Ciała :-)88-O /SFD/2023/4/22/dc351ff7e63b48c2a4ceac25fbacaf45.jpg

Czy to ginekomastia? /SFD/2023/4/22/95d49c4203744f94932419cb4a40307c.jpg

I przy okazji Super spotkanie z naszym ziomalem z SFD 8-)8-)8-) przyjechał kibicować stąd takie wyniki |-) /SFD/2023/4/22/c6404ffea43c49ba8d166cdc6f0ddea5.jpg /SFD/2023/4/22/277b37fb86f749278b5ce8f5a4ba7f8b.jpg /SFD/2023/4/22/fea51025afcf401d85a5aa0a9dd48194.jpg /SFD/2023/4/22/bb243c782dce4c9084de2585a135e545.jpg [...]

Najważniejsze dla mnie cechy to: * bezawaryjność, * łatwość w składaniu * integracja z trackerami Zmieniony przez - thereisnospoon113 w dniu 4/22/2023 4:26:37 PM

No i najważniejsza kat. Kobiet WW Timer /SFD/2023/4/22/488058cf36734907ba3604610e6f03e9.jpg

Nie mogę edytować postu /SFD/2023/4/22/c7f55ac3097d400ba3db54b9e25e7ffd.jpg /SFD/2023/4/22/29b02cbacdce48a2844b391491b37f5b.jpg /SFD/2023/4/22/69ca977da4474e4ab0b1f0c97eeafc5c.jpg Prawdapodobnie dopiero się zbiera i dopiero wtedy bedzie można spróbować wycisnąć ja jak nie mogę wycisnąć to nakuwam igła i wtedy idzie bez problemu

Tego rodzaju ćwiczenia są klasyfikowane jako angażujące głównie mięśnie brzucha. Wydaje się, że mogą być one bardzo ciekawą alternatywą do wykonywania klasycznych krótkich spięć brzucha, krótkich wahadłowych ruchów nogami (nożyce), scyzoryków, unoszeń bioder itd. Nie sądzę, że tego rodzaju wstawanie z pozycji w podporze przodem może zastąpić inne [...]