2023

/SFD/2023/7/13/35cbffa56ffc4c93956b8b3d523e63d8.jpg Trening siłowy to doskonałe narzędzie do kształtowania sylwetki, ale poza takim działaniem ma całą masę innych profitów dla zdrowia i naszego ciała jednak często spotykamy się z prośbami osób początkujących żeby wskazać jaki trening będzie najlepszy w okresie budowania masy mięśniowej czy [...]

[...] koń", więc u mnie zawsze małe dawki. Po drugie jestem "estrogenowiec" więc ja dobrze znoszę wysoki estrogen - za to jak go mam za mało to czuję się jak dupa. Bardziej chodziło mi o synergię... fajnie zadziałało. Po 2 miesiącach na MENT był już mały zastój i dodanie tej metki dało mega KOPA. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-07-13 12:10:37

/SFD/2023/7/13/fed6f64961204f859a177d40d354abba.jpg Każdy szanujący się sportowiec wie, że progresja w treningu to rzecz niezbędna, nie inaczej jest w treningu siłowym, jeśli nie dajemy naszym mięśniom odpowiedniego bodźca treningowego to mięśnie nie będą się rozwijać. Metod progresji jest sporo, ale najważniejsza z nich to progresja ciężarowa. [...]

[...] żeby tych BS nie biegać za szybko. W praktyce w terenie wyszło średnio 6:10-6:15, po asfalcie 5:55-6:00. Póki co fajnie sprawdza się układ akcent, bs, wolne, akcent, bs, wolne, wolne. /SFD/2023/7/13/63cd9466681b47a59249c87451e573d1.jpg /SFD/2023/7/13/3db17572286e45d09818b8b7f5d8d1d7.jpg /SFD/2023/7/13/7fa44a236fb3456fadcf1068183494a0.jpg

jak z trudem tyjesz to było dać enan\ cypio suste prop na mase słaby wybór no i ta oksa to wogóle nie pasuje bardziej meta na pierwszy cykl sam test starczy po za tym ile chcesz przytyć na tym cyklu ? jedz więcej węgli i tłuszczy Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-07-13 11:39:13

/SFD/2023/7/13/28f0bfca587a48a6ae12591f576e6232.jpg Odczucia towarzyszące nam po treningu odzwierciedlają kondycję naszych mięśni i często nasze zaawansowanie lub prawidłowe planowanie treningów. Z brzuchem jest podobnie jeśli po wykonaniu treningu odczuwamy na przykład dolną część prostych brzucha to znaczy, że ta część pracowała najmocniej. [...]

Właśnie widzę, że pojawilo się info i śmierci Gustavo Badella :-( tak, badell zmarl w wieku 51lat. /SFD/2023/7/13/92b6a6d7ca314e979c66c2ca278d4d34.jpg

[...] Przecież sami od siebie powinni zamknąć tm sklep to raz, a dwa ludzie wiedzą że ich towar bardzo odbiega od tego co jest na etykiecie. Pany a coś takiego widzieliście? /SFD/2023/7/12/835aea1be3eb456680aad6d20fc1c9eb.jpg Widziałem to i chyba na tej stronce widziałem Modafinil . Także uwierze ze tam siedzi Moda . Jak dla mnie kibel . Już chyba [...]

Hcg endogenic 5000 testował ktoś? stusuje hcg endogenic ale z tego co wiem to jest tylko 2500iu a nie 5000.......... Zmieniony przez - Wyj**ongos w dniu 2023-07-13 09:40:13

A ja wolę jeść w pierwszej połowie dnia, bo w pracy nie może mi dokuczać głód, muszę być skupiona. No i trening też jest rano. A kładę się o 22. Inna sprawa, że ja się ogólnie czuję wyspana rano, ale wiem, że byłoby lepiej, gdybym łapała 8h dobrej jakości snu. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-07-13 09:39:37

[...] ma co sie porownywac, bo to calkiem inne realia, inna eksploatacja organizmu na mocniejszym dopingu, inny przemial, poza tym porownaj sobie jej intensywnosc i czestotliwosc treningow a twoja. A z tym usg to rzeczywiscie dziwne, czemu nie rezonans. Ale wazne ze nie miala nic przeciwko htz. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-07-13 08:58:55

[...] podbijam mocno białko, żeby ta noga się zregenerowała. Na zdjęciu popcorn z miodem i cynamonem. Taka porcja z 25 gramów kukurydzy ma trochę ponad 100 kcal, a cała miseczka pysznego chrupania. Zaraz idę sobie przetestować wersję z kakao :-D /SFD/2023/7/13/6d2322fd1b314127bb197d3d16c245f6.jpg /SFD/2023/7/13/bee8d1506c1c469b88607022d35607df.jpg

11.07.2023 Leń Potrzebowałam trochę spokoju. Miałam kontrolę u onko - rozmowa mniej więcej taka: - to kontrola za 6mcy w USG - ale przecież Wasz lekarz na USG niczego nie widział, tylko w rezonansie wyszło -nie szkodzi, do grudnia moze urośnie i bedzie widać w USG, rezonans nie jest narzędziem diagnostycznym. Po tym musiałam poleżeć na kanapie.... [...]

[...] Przecież sami od siebie powinni zamknąć tm sklep to raz, a dwa ludzie wiedzą że ich towar bardzo odbiega od tego co jest na etykiecie. Pany a coś takiego widzieliście? /SFD/2023/7/12/835aea1be3eb456680aad6d20fc1c9eb.jpg Widziałem to i chyba na tej stronce widziałem Modafinil . Także uwierze ze tam siedzi Moda . Jak dla mnie kibel . Już chyba [...]

[...] ok 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) do chudnięcia Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Przysiad 160 Klatka 150 Martwy 190 Zmieniony przez - BabyDevil w dniu 2023-07-13 07:25:27

. /SFD/2023/7/13/9b54fa27d2694dc5ac528d17c5460a54.jpg /SFD/2023/7/13/b87012d689224676abaea3ce3cdaa08d.jpg /SFD/2023/7/13/7523742b95ea47d3801a2005593b3964.jpg

. /SFD/2023/7/13/8c5327210b274795870c2abd4a6c94a3.jpg /SFD/2023/7/13/8f207c67f9894963b87c0b695b0d3c85.jpg /SFD/2023/7/13/c713578a85b4442ca258a0566f4351dd.jpg /SFD/2023/7/13/0da907c063e346e98c72fd491a51a108.jpg

. /SFD/2023/7/13/aa1393cea2754618a7593ec4ae8c904e.jpg /SFD/2023/7/13/47aeb0606ef2490590057e9d3c863cd2.jpg /SFD/2023/7/13/7bc1b6d862ec4b648a10a93444538b60.jpg /SFD/2023/7/13/0ff3396c720f432a907d944ae5ae7acc.jpg /SFD/2023/7/13/f7e76918c046432d85c28086b07c5e23.jpg

. /SFD/2023/7/13/87e187fe7dd043a1af49eef47df56a26.jpg /SFD/2023/7/13/1ccffa8701fd48ff9a149988c0c9cef7.jpg /SFD/2023/7/13/f4398db0b638428b9df839d9f34f6535.jpg

. /SFD/2023/7/13/2f19f98a8d7a49159fed378cc0924951.jpg /SFD/2023/7/13/8335908d233c4b87992940fdf67824c4.jpg /SFD/2023/7/13/874ea20c76ff47779c6213ec902c9c07.jpg /SFD/2023/7/13/11bc2839eead42d79f3abac7fe19a7ad.jpg