2023

Szału nie ma. Piątka na złości. Wte albo wewte. Albo będzie w miarę albo nie. W sumie po konsultacji z fizjo miałam nie biegać ale już mam to w dupie. /SFD/2023/3/10/73184cc5f54f4bd491a278cf94cfcd18.jpg /SFD/2023/3/10/21638d608ac74c35bf2f5d91081698e7.jpg /SFD/2023/3/10/90622de816204547a4dd2228141d94e6.jpg

weekend zaczynam w różowych barwach :-) nie mogłam zdecydować które lepsze Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-11 19:03:21

Tak jak w opisie, leci delikatna dawka 200/e5d cypio. Zaznaczam, że ostatniego czasu miałem dużo stresu. Myślę, że mogło to wpłynąć na wyniki /SFD/2023/3/10/8fa9fb70ae1a4752ac7abcef1e27207d.jpg

Świetnie nagrody za styczeń przyszły,będzie pomoc w robieniu formy. Mam też juz komplet nagrodzonych za luty 2023 i zamówienia poszły do naszego sponsora Iron Horse Jak dobrze pójdzie,może już w nadchodzącym tygodniu pojawią się Wasi ulubieni kurierzy :) Na razie mają obowiazkowy przeglad bieżników obuwia,bo sie jeszcze sniegi przytrafiają :) [...]

Pizza na spodzie twarogowym Owoce Lody Dostawa bialka Sernik /SFD/2023/3/10/c95af6d4d2d14c66a5c48375a4d97949.jpg /SFD/2023/3/10/455e337246a34d78bdd221a5251c98e7.jpg /SFD/2023/3/10/e870535229fd467182ff199fb2d090eb.jpg /SFD/2023/3/10/0570aa010f0e4d7594aa747fa9160f6d.jpg /SFD/2023/3/10/9d284148611a4b1886cded9c313f1ed2.jpg

. /SFD/2023/3/10/05d61c6c562c4d8ba87cf5735df52d89.jpg /SFD/2023/3/10/786254aa173743d39ee82a31cf8639d6.jpg /SFD/2023/3/10/e1e70e32fe34407385a3eec534189979.jpg /SFD/2023/3/10/a6d839ecb935459c9cece5ead54967b7.jpg /SFD/2023/3/10/038fb7b556aa478699de5705588aaa38.jpg

[...] starych krzewów i samosiejek żeby zrobić miejsce dla nowych. Niektórych niestety nie udało mi się usunąć, już nie miałam siły kopać i ciąć tych korzeni. Jutro rano mam krótki test biegowy, może uda się zrobić później dzisiejszy trening. /SFD/2023/3/10/3429f6438e494e838e002b2740cb31de.jpg /SFD/2023/3/10/13ad35b3c6164d60870d7b92a5e73854.jpg

[...] xD 5. Zupa meksykanska z sosu pomidorowego z obiadu, klopsiki mielone,cukinia,papryka,papryczki chalapenio,pietruszka,smietana 18,cytryna (niby zupa z resztek po obiedzie a wyszła petarda) ta zupka postawiła mnie troche na nogi :D 6.Przekąski 2 frankfurterki 7. masło orzechowe 2 łyzeczki Zmieniony przez - Kury w dniu 3/10/2023 10:05:13 PM

Ulotka z novothyral mówi trochę co innego hmm? /SFD/2023/3/10/ee104f59e178410d98d9621ce10ef8c7.jpg Zmieniony przez - white91 w dniu 2023-03-10 22:26:52

[...] jednonóż bez ciężaru 3x max +45 min cardio Dieta 2600 kcal. 1.Kanapki. 2.Czekoladowa owsianka. 3.Gniecione placki z ziemniaków + udka z kuraka. 4.Serniczek z wczoraj. /SFD/2023/3/10/c41ca6facae84b72ae00b832e08884e0.jpg /SFD/2023/3/10/bf7999fedcba4e6d8fd659245b2746bb.jpg /SFD/2023/3/10/c3f2e009c8df49e083328e1fb3034efd.jpg [...]

[...] to znany i utytułowany zawodnik kulturystyki OPEN. Od dawna jest obecny na każdych większych zawodach sportów sylwetkowych. Po zajęciu siódmego miejsca na Arnold Classic 2023 Bonac podjął bardzo ważną decyzję dotyczącą dalszej kariery. Postanowił odpocząć od zawodowej kulturystyki, do przyszłego roku, a konkretnie do kolejnego konkursu Arnold [...]

Czyżby znowu jakiś lockdown ? %-) Niech sobie maseczki zakładają %-) /SFD/2023/3/11/7cca1264957b4e908cf7abbe35612e29.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-03-11 00:09:01

[...] imo, to juz 4 z rzędu mecz na 0 w tych rozgrywkach LKE.Nic tylko bic brawo,i sie cieszyc ze mamy ekipe która potrafi na tym etapie sezonu dalej sie liczyc w pucharach(nawet jezeli to puchar biedronki jest xd) Zobaczymy ja kw Szwecji bedzie,bo bo cytując klasyka "2:0 to niebezpieczny wynik" Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-03-11 00:38:26

. /SFD/2023/3/11/3e9f542a8c5e4acba7cfb13a3171bf93.jpg /SFD/2023/3/11/ce7b15e900f74ec7b4163e8cefbacf38.jpg

. /SFD/2023/3/11/116bbd3047bf4a0786f9d25958958f8e.jpg /SFD/2023/3/11/f061f22e19ff449b89793e8049eb02e5.jpg /SFD/2023/3/11/b8c6a6d255bf41f39554e52ac22c814b.jpg /SFD/2023/3/11/11eeda80d88c4f38b74f3a5bc9ab5d7e.jpg /SFD/2023/3/11/e0a28c8715bc4a7f8118f577a69efbc5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 06:52:34

. /SFD/2023/3/11/933e20123c4947d8b6550c999235d819.jpg /SFD/2023/3/11/db0611730a814c1e8f3e5f08fe20aa32.jpg /SFD/2023/3/11/24468ee9dd1842dba0002234fa61125a.jpg /SFD/2023/3/11/e65e3f0ea0944288b74273b4043fae11.jpg /SFD/2023/3/11/714a3b07e66e4b8096d765e6c0f81fa7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 06:54:04

. /SFD/2023/3/11/c103a3fea6094d2eafcf3b7fa2d620c0.jpg /SFD/2023/3/11/0cf840e6ff6541bfb5cfc816f1c9f150.jpg /SFD/2023/3/11/e9a71c4d916a48acb5e24afc93ef4a04.jpg /SFD/2023/3/11/e0c25e9fdaff4d04970cac733103150b.jpg /SFD/2023/3/11/29df31682f8440eb809967f06e157872.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 07:06:22

. /SFD/2023/3/11/7ab7c962cbe64fcfbe7ec69dc06bf7d8.jpg /SFD/2023/3/11/6303aa16d3bc47128fe7f35d1d7bcb8a.jpg

Tez tak można zrobić Ale skoro to 1 dzień novo zbadaj po kilku dniach bo się moze okazać że taka dawka wrzuci cie w duża nadczynność Rozumiem że przed badaniem wrzucałeś tarczycowe tak z godz wcześniej na czczo ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 07:36:42

Suplementy diety mogą stanowić doskonały sposób na poprawę parametrów wysiłkowych. Wielokrotnie omawiamy produkty na masę mięśniową, czy też dodatki do treningów osób uprawiających sporty walki. Jak jest w przypadku pływaków? Czy osoby regularnie pływające powinny stosować suplementację? Jakie odżywki warto uwzględnić w diecie pływaka? Odpowiedzi [...]