2023

[...] nie jest do ok), zamierzam teraz kupić odżywki z firmy Olimp myślicie, że będą lepsze jakościowo? W dniu wczorajszym wziąłem odżywki + przejadłem i nie było bólu. Mam jeszcze jedno pytanko czy macie coś sprawdzonego na przyśpieszenie trawienia? Próbuję robić masę a mało pojemny jestem ;/ Zmieniony przez - Frozen1992 w dniu 2023-01-15 12:01:48

[...] endo 13. STAN ZDROWIA:wypadek motoryzacyjny / kilka ograniczen w cwiczeniu nog 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 90kg -przysiad:130 Zmieniony przez - bartiqes w dniu 2023-11-20 16:07:44

Wrzucam badania z wczoraj :) czy ktoś pomoże rozpisać odblok ? /SFD/2023/11/24/df34bb75aaeb4912b03ad6732b142938.jpg

[...] łokcie przy lekko zgiętej ręce wystają nienaturalnie poza linię ramienia-przedramienia. Odnosi się wrażenie, iż obwód takiego "napuchniętego" stawu łokciowego jest większy niż przedramienia i dołu ramienia. Fuj. Zdecydowanie nie chciałbym tak wyglądać. A człowiek młodszy i ćwiczący rekreacyjnie. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-06-03 07:31:35

[...] tyg by uniknac skokow estro.Uwazam zeby zaczynac od najmniejszej dzialajcej dawki i mozesz zwiekszyc po 5-6tyg do 350.Cykl min 16tyg jest planujesz zbudowac cos stabilnego.Jak juz robiles raz odblok i wiesz jak sie odblokowac to potem mozesz ew dolozyc do tego cyklu 2 srodek przy ew zastoju. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-03 09:42:24

[...] moze przekladaja sie na lepszy efekt ale i wiecej skutkow ubocznych.Jezeli jestes na tyle swiezy to lepiej najpierw mniej a na wiecej przyjdzie czas.Lepiej teraz nie komplikowac niz pozniej brac po 1g testa dodatki bo zaczynalo sie z grubej rury.Mam nadzieje ze rozumiesz punkt widzenia Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-03 10:01:37

Jasne, dzięki. A z innej beczki tak już czysto teoretycznie- skoro jesteś zwolennikiem mniejszych dawek, co powiesz o cyklu na samej mecie 10mg. przez 6-8 tygodni? Jest sens bawić się w tak małe dawki, cel zbudowanie trochę mięśni z minimalnymi skutkami ubocznymi. Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2023-06-03 10:07:30

Ok, dzięki. Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2023-06-03 12:21:22

[...] użytkownik jest świeży i rusza cykl z naturala. Prawdziwą siłą ostaryny jest pozytywny wpływ na stawy, ścięgna, wiązadła metka do tej właściwości nie ma podejścia Autor tematu pytał o cykl na 10 mg metki solo i ja się z tą ostaryną do tego odniosłem bo na bank zrobi lepiej ostą niż tą metką Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-06-04 09:36:59

Kurcze, na pewno tak mało? Bardziej spodziewałem się odpowiedzi w okolicach 17%. Może to zdjęcie pozwoli lepiej ocenić...? /SFD/2023/4/17/b9863c1418d24fedb593e26ef025434b.jpg

A daj bez napinki przód i bok, dajac ręce w górę naciągasz skórę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-04-17 20:05:48

Niestety jedyne zdjęcie jakie posiadam w miarę bez napinki /SFD/2023/4/17/a8762f794f464f2194a76020eaf21ddc.jpg

Okej. Redukował byś przy takim bfie, czy dalej masował? Aktualnie przy 178cm pokazuje mi 87kg, ogólnie dobrze czuję się z tą wagą, ale mam wrażenie że moja twarz się zrobiła dużo bardziej pulchna... głównie przez to myślę o redukcji Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2023-04-17 20:56:38

Niestety nie mam zdjęć przed masowaniem. Odkąd ćwiczę, nie robiłem jeszcze redukcji(nie licząc przerw od silowni, kiedy mniej jadlem). Właśnie myślałem o minicut i zaczynam się zagłębiać w tym temacie, ile kalorii poniżej zapotrzebowania byś polecił ująć? Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2023-04-17 21:50:53

[...] przerwy | 5/3/1 Jima Weidlera Bułgary 3x10-12 | 2min przerwy | 30 sek miedzy nogami | RPE 9-10 Lying Leg Curl 2x8-12 | 2 min przerwy | RPE 8 Leg extension 2x8-12 | 2 min przerwy | RPE 8 Łydki 3x10-15 + 2 serie mniejszym ciezarem przerwy 2min | RPE 9-10 Allahy 3x10-12 90 sek przerwy | RPE 8-9 Zmieniony przez - Arek234 w dniu 2023-08-22 00:29:55

[...] Jak robiłeś kupę kilka razy dziennie i wynicowało Cię ze wszystkiego, waga spadła ponad kg a nawet więcej - to wg Ciebie to mięśnie spadły? Przecież organizm to nie tylko mięśnie i tłuszcz, ale treść jelitowa i woda... Jak w 2 dni pół kg to na masie po miesiącu rozumiem tyjesz 15 kg?%-) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-05-16 22:38:16

Nie bez obaw oni przyjmują na głowę bomby czasem i po 3razy w tygodniu podczas sparingów przed walka i biją się mocniej niż ludzie w klubach a mimo to tylko odsetek ma problemy neurologiczne po karierze Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-07 16:35:08

[...] kwasy tłuszczowe nienasycone i powstaniu szkodliwych nadtlenków w ludzkim organizmie. Nadmiar sprzyja odkładaniu się wapnia w tkankach m.in.: w tętnicach, nerkach oraz sercu. W konsekwencji dochodzi do zaburzenia pracy serca, a także ośrodkowego układu nerwowego." - medistore.com.pl Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-01 09:51:26

A morfologia jak? Aspiryna nie obniży pulsu On lyka aspargin nie aspiryne to sa elektrolity magnez ,potas. Do autora daj tab bisoratio albo concor jak puls skacze Ale pytał czy acard pomoże... a to aspiryna. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-02 10:39:09

A morfologia jak? Aspiryna nie obniży pulsu On lyka aspargin nie aspiryne to sa elektrolity magnez ,potas. Do autora daj tab bisoratio albo concor jak puls skacze Ale pytał czy acard pomoże... a to aspiryna. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-03-02 10:39:09 Ano tak nie zauwazylem.Pomoze to co pisalem wczesniej.Bisoratio ebivol concor