2023

Mac'n'Cheese- przesadziłem z sosem %-) /SFD/2023/2/16/004eae8d4dbe42f2b5c59c1fecad3b80.jpg Schaboszczak zapiekany z boczkiem i serem /SFD/2023/2/16/7397f5201a3a40ba80bf4b31d33b33ef.jpg Białeczko /SFD/2023/2/16/52d4b71dcaea4a91841afa803bff5a97.jpg Picka /SFD/2023/2/16/baf1e03bfd1749df874ac0609e64bfdc.jpg Jaja [...]

Mac'n'Cheese- przesadziłem z sosem %-) /SFD/2023/2/16/004eae8d4dbe42f2b5c59c1fecad3b80.jpg Schaboszczak zapiekany z boczkiem i serem /SFD/2023/2/16/7397f5201a3a40ba80bf4b31d33b33ef.jpg Picka /SFD/2023/2/16/baf1e03bfd1749df874ac0609e64bfdc.jpg

[...] Z jakim poziomem BF można startować z budowaniem masy? Dzięki wszystkim za odpowiedzi - w takim razie od przyszłego tygodnia jadę z redukcją, zaczynam z 2500kcal, aby upewnić się, że to moje zero kaloryczne, a jeżeli waga będzie stała to zostawię, lub minimalnie zmniejszę np. o 100-200kcal. Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-02-16 19:15:58

. /SFD/2023/2/16/46fec6a2eac94327ab22ae3fffaf80be.jpg /SFD/2023/2/16/dff6392dc2f84348935ea5a28d8fc65b.jpg /SFD/2023/2/16/51c3dc628a7142f5909864dd240e55ae.jpg /SFD/2023/2/16/a8a22e28422a43479368afbedad7ee46.jpg

Zamówienia wczoraj dotarły do naszego sponsora Iron Horse. Pewnie w przyszłym tygodniu znów zapukają dwa razy do Waszych drzwi ulubieni kurierzy. Znów dopakowali :) /SFD/2023/2/16/923adeaa3aef4d9b820fe9ca12761b0d.jpg

no mam /SFD/2023/2/16/3868a42189eb4180951dcd4f3e5b488a.jpg

Tiromel są jakieś różnice na opakowaniu itd żeby odróżnić ? Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2023-02-16 17:29:11 Właśnie też się zastanawiam. Ogólnie raz trafiłem zaj**isty Tiromel gdzie czułem działanie od 2-go dnia ale tez zwróciłem uwage na nr sortu później miałem 2 Tiromele niestety inny sort miesiąc / rok i te 2 byly od 2 innych osób i [...]

Trzeba być półgłówkiem żeby komuś tak zrobić,jak ja żaluje że poszedłem do tego dziadka Największe jaja to są jak podniosę ręcę do góry albo zacznę wyciskac sztangę na ławce to takie figury się tworzą że byście nie uwierzyli ,zdjęcia i tak tego nie oddają tak bardzo jak to jest schrzanione Zmieniony przez - Dawid7255 w dniu 2023-02-16 20:10:10

[...] na dluzszy cykl a po 3-4miechach ladnie sie rozkreci,wiec bedzie mijac sie to z celem odstawiac,chyba ze bedziesz chcial na tym redukowa.Kolejna kwestia to libido na dece i kontrola prolaktyny.Ja do npp deki dokladam masteron i problemu z libido nie ma,ale tez bywa to kwestia indywidualna. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-02-16 20:14:43

Nie wiem ile mam bf dlatego wstawie fotke ,wolałbym spróbować bez tarczycowych, dopalić jeszcze czy od razu wrzucać gw? a później może masteron też zapodam /SFD/2023/2/16/ab54a6ee694a4e228f0b741d1a4601a6.jpg

[...] wykręcił i przesunął, tutaj pokazałem tylko jedną stronę, druga strona klatki też jest tak wykryta tylko w innym miejscu kształcie. Ktoś jak nie wie jak wyglądają nierówności to już wie. Żadne ćwiczenia dieta tutaj nic nie da się zmienić. /SFD/2023/2/16/15f7ed91d1a945aca08a72ff6e3a5e0b.jpg Zmieniony przez - Dawid7255 w dniu 2023-02-16 20:26:23

Owsianka, batony i twarog z masłem orzechowym na dobicie bialka i tluszczy na ostatni posiłek %-) /SFD/2023/2/16/9e1c6d0aa43b4cd1b1c368b5a9db9a5a.jpg /SFD/2023/2/16/cc9799d5005f4971b2b73867d6c97400.jpg /SFD/2023/2/16/b92a8b21b8694de4972c515b1734400f.jpg

. /SFD/2023/2/16/c31d08b1aaba494dbd9e17e79af6a610.jpg /SFD/2023/2/16/a49a51efd43d42228773f91e641cd59c.jpg /SFD/2023/2/16/bf97dbcf80324545b86302f19806862d.jpg

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych od lat 90. XX wieku. Związek ten był znany dużo wcześniej, ale nie znano jego właściwości. Czy kreatyna może zwiększać wytrzymałość mięśni? Właśnie to mieli zamiar sprawdzić naukowcy... Jaka jest skuteczność kreatyny W pierwszej serii w grupie suplementacji wykonano 9% więcej [...]

[...] okropny błąd. Po biegu zacząłem wisieć do góry nogami na drążku (co zwykle bardzo mi pomaga) i jak wróciłem do pozycji normalnej, to nie mogłem na nogach ustać. /SFD/2023/2/16/2178dba674d548789fbcb49c48c57fd4.jpg /SFD/2023/2/16/8467d2ef24d742a0862b8efcc564878c.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-15 20:52:40 Zwalczanie bólu [...]

[...] nie mowic, ja uwazam ze ciaza to jednak spore zniszczenie i destrukcja organizmu, czesto slyszalam ze po pierwszej ciąży to jeszcze jako tako było z tym powrotem do normalności, a po tych kolejnych to coraz gorzej. Mnie po jednej ciazy troche odechcialo sie kolejnej, mialam trochę dosyc :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-16 21:34:32

Cześć, chciałbym sprawdzić czy moja dieta i plan treningowy jest prawidłowy. Nie jestem do końca pewny czy idzie dobrze, gdyż wydaje mi się ze waga spada powoli. Dnia 1.01.2023 moja waga wynosiła 91kg, na dzień dzisiejszy jest ok 88,55-89 kg. Dnia 4 lutego moja waga wynosiła 88,5kg natomiast dzisiaj tj. 16.02 waga jest taka sama. Co do diety [...]

Czemu? A, dobra, już kumam %-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-02-16 21:51:18

Wyniki: TSH 3,34 (0,27-4,2) FT3 4,83 (3,1-6,8) FT4 19,2 (12-22) Estradiol 123 (41,4-159) FSH 2,92 (1,5-12,4) LH 4,37 (1,7-8,6) PRL 475 (98-456) Test. całkowity 24,5 (9,9-27,9) Progesteron 1,53 (0,16-0,47) Zmieniony przez - piter1755 w dniu 2023-02-16 21:57:37

A to dziwne chyba ze np ilosc pompek czy podciagniec ci sie pogorszyla, bo niby robiac caly czas to chyba chociaz powinno sie utrzymac na tym samym poziomie? Wydawalo mi sie, ze jest taki spoko skill ze ciezko stracic w nim duzo (zakładając że się to regularnie robi). Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-16 22:09:20