2015

[...] to zdecydowanie za dużo i powienienem zejść do 1500-1600 kcal przy treningu 3xtygodniu obwodym bo split i fbw nie nadają się do redukcji Zmieniony przez - alone321 w dniu 2015-01-09 07:59:11 Wczoraj chciałem kupić na amazonie wagę elektroniczną. I zacząłem czytać opinie urzytkowników, te najgorsze z jedną gwiazdją. Kupa ludzi na każdą wagę [...]

Zamiast paluszków rybnych daj świeży/mrożony filet. Jak Ty to robisz, że posiłek przed treningiem jadasz o 18 a po treningu o 19:30, skoro zalecana przerwa od posiłku do treningu to ok 1,5-2h? Zmieniony przez - domer w dniu 2015-01-09 10:30:46

[...] razem bym ją uderzył przez przypadek i już bym się czuł bardzo dziwnie ... No to raczej nie szanujesz, bo nie traktujesz jak równoprawnego partnera treningowego, tylko jak porcelanową laleczkę. Jakbyś Ty się czuł, gdyby nikt nie chciał z Tobą ćwiczyć, bo "jakiś taki delikatny jesteś"? Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2015-01-09 10:30:47

[...] wypadł 3dni przed zastosowaniem tamoxa? czyli jak koncze winkiem to dwa dni przed ostatnim dniem na winku strzał z HCG i dzień po winku tamox? i odnośnie tamoxa 20mg w stałej dawce przez miecha tak myślałem razem z provironem powinno być git? nie chce depresyjnego przedpotopowego cloma. Zmieniony przez - anabolek123 w dniu 2015-01-09 10:41:28

Zrezygnuj z mleka bo rozumiem , że z nim chcesz mieszać białko. Zamiast tego normalnie wymieszaj z wodą. Ew. jeśli nie pijesz kawy , to polecam przy redukcji picie. Kofeina naturalnie wspomaga spalanie. Zmieniony przez - rejkaz w dniu 2015-01-09 10:44:44

[...] dostać to koperta musi być gruba :-) ale krążą legendy, że niektórym samo dobre zaliczenie testów wystarczyło (ale jak mówie, to legendy :-D) tak czy siak szczerze życzę powodzenia! btw. po szkole stopień aspiranta czy kapitana? (na kapitana to chyba jedna szkoła w polsce w wawie) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-09 10:57:03

Jedzonko na dzisiaj. Z przyciętym białkiem ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5941514e911e4a989f786e4e79fd8fc8.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-01-09 11:01:12

[...] zmienić to, co podałem pod kątem treningu o godzinie 18? Co jeść przed treningiem a czego unikać? Co zjeść o godzinie 20.30 po treningu, żeby się najeść i nie czuć głodu przed snem (koło 23-24) a żeby nie poszło w tłuszczyk? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/202a4795e1e34db49984ad8a627e2029.jpg Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2015-01-09 11:04:38

[...] (sprobuj odstawic cukier, szybko idzie sie przyzwyczaic naprawde:) ) jezeli masz ochote na slodsze napoje, dobrym tutaj wyjsciem sa napoje light/zero.. typu pepsi/cola.. w marketach jest multum tego typu napojów oranżad itp. jak lubisz energetyki to tak samo znajdziesz w wersji light.. pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-09 11:21:42

Wrzuciło się 2 razy więc wywaliłem. Zmieniony przez - wooda w dniu 2015-01-09 11:09:37

[...] są różne typy cukrzycy ale skoro łączysz nadczynność z cukrzycą to zapewne jesteś otyły więc na czczo powinno wystarczyć. A co do niedoczynności to żeby mieś 100% pewność to trzeba też zbadać przeciwciała dokładnie nie jestem pewien jakie ale to ma związek z utajnioną niedoczynnością. Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2015-01-09 11:43:33

JA KDLA MNIE, TO JEST TO SAMO.. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-09 11:42:14

[...] znowu, to na pewno wybiorę się do fizjoterapeuty. A co do ud to tak zrobię, będę je trenował 1 raz w tygodniu. :) Możliwe też jest właśnie że ten ból lędźwi ma coś wspólnego z nogami. Jeżeli trening nie pomoże i dalej będą mnie boleć, to udam się do lekarza i zobaczymy co tam wyduma :P Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-01-09 12:56:16

Oby! Nie posiadam wielkiej wiedzy na ten temat ,ale coś już poczytałem i pare filmików obejrzałem:) Śmiało walcie co myślicie o moim treningu ! Zmieniony przez - RadKoR w dniu 2015-01-09 12:57:41

Szukam zimówek, ma ktoś? Jak widzicie te ceny? http://www.hurtopony.pl/opony-zimowe.html Zmieniony przez - easy.rider w dniu 2015-01-12 12:48:20

o widzę że gokuson ,się rozpanoszył.......i wkleił plakacik chwilę przede mną:-> Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-09 12:58:16

[...] o wyciskaniu sztangielki na ławce jednorącz? Jakie są różnice w działaniu na mięśnie w odróżnieniu od wyciskania tradycyjnego, dwoma rękoma?' 47, 54, 53 i 11 sekund Zapomniałeś o setnych sekundy, mają wszak kluczowe znaczenie, bo np. 11,45 sekundy to już wytrzymałość, wszystko poniżej to masa. Zmieniony przez - KamiD w dniu 2015-01-09 13:04:53

Radkor - tak zdawaj jakie pytania chcesz a napewno ktoś znajdzie sie z sensowną odpowiedzią Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2015-01-09 13:07:22

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a1a98855a754b31a83abc7b59b772f0.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85c5b1221a3c424e902232802d2de633.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/418e323be93a45a8b1f9a88b63017f54.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d7827d1c8754536b74b2cba6d3b9cb9.JPG Zmieniony przez - RadKoR w dniu 2015-01-09 19:38:10

Witam, Nie wiem czy coś nie rozumiem albo źle widzę, ale kolega, który wygrał konkurs FB ma tylko 6 lików. O co chodzi? Pozdr Zmieniony przez - zimack w dniu 2015-01-09 13:31:15