2015

[...] mi się że prędzej Lawler pocałuje deski. Tym bardziej że zdarzyło mu się paść po niezbyt mocnym ciosie Diaza ( choć wiem że był w punkt). Zmieniony przez - Noolan w dniu 2015-12-21 21:14:01 Musimy mieć na uwadzę fakt, że Lawler walczyąc z Johnym ostro to i tak temperował swoje stójkowe/zabójcze zapędy w obliczu zagrożenia obalenia ze strony [...]

[...] oglądnąć trzecią rundę). Inni twierdzą, że powinni już dociągnąć do decyzji co sądzicie. Jaką taktykę obierze Arlovski na walkę ze Stipe? Zdecydowany atak jak w walce z Browne czy może coś innego? Hunt ma twardą szczękę. Miocic wyprowadził 361 celnych ciosów co jest rekordem w UFC. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-12-25 19:19:20

zastanawiam się nad ME i co-ME. Co myślicie o Poirier - Duffy? Duffy>McGregor>Poirier :-)) /SFD/Images/2015/12/29/156b88f5467343b6952094e1689af7ea.jpg

[...] że nie został mistrzem. W dodatku kondycja też na + dla Condita. Gość ma lepszą kondycję niż Nick Diaz, co udowodnił walcząc z nim, a jak wiemy ta walka będzie trwała 5 rund, a Lawler aż tak dobrej kondychy nie ma(pierwsza walka z Hendricksem). No i Greg Jackson to też + dla Condita. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-12-29 16:10:14

Dustin Poirier wygląda na gotowego do walki z Joe Duffym na UFC 195 /SFD/Images/2015/12/29/699a54b20855494aa6c68920992b59d0.jpg

/SFD/Images/2015/12/30/c8fc3b98e2d548f3b0c5ef3149ececf2.jpg Lawler nad ekplozywnością pracuje ostro.

[...] sam bije tylko w uda na zmianę. Chociaż teraz też jak jest tym samym pokoju jak ja to marudzi: "tylko powietrze wyciśnij!!!!!" ,"Odkaziłeś porządnie???!!!! " itd. :D Jak bije w uda na zmianę i o zrostach nie ma mowy. Znajomy wbił 30 strzałów w jeden pośladek i piłka golfowa w tyłku :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-12-30 10:10:58

mateoacab nie Ciebie pytałem};-) Ale taka igła Tobie akurat w zupełności starszy tak na marginesie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-30 22:34:43

Prosilem o ocene TEGO planu treningowego. Czy jest w nim wszytko co potrzebne (wszystkie partie miesnie itp) Ogolnorozwojowke mialem w domu. Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-11-04 15:09:51

To dlaczego cwiczac nim 1 miesiac mam duzy progres min.plaska lawka przysiady suwnica itp Czujac sie swietnie jak nigdy A kolega z mojego wieku 4 miesiace podobnym planem i swietnie sie ma progres widac Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-11-04 22:03:15

Ile czasu zajmuje dojsce do etapu Splitu takiego jak podalem ;) Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-11-05 21:08:26

Tak powinno być, jakby talerze nie obracały się na gryfie to wówczas niewygodnie byłoby ćwiczyć. Jeżeli średnica otworu i gryfu będzie taka sama powiedzmy 30mm nie założysz obciążenia na gryf. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-06-16 17:40:27

Nie myślałem nad tym Będą szły osłonki na wątrobę co prawda Poza tym Clen antek i wino nie będą szły naraz tylko kolejno po sobie Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2015-03-23 16:26:21

ewentualnie clen zastąpić heliosem bitym podskórnie... Zaczekam na opinie innych i dzięki za odpowiedzi ;-) Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2015-03-23 18:34:17

\nie myl carbo z białkiem, bo carbo to węglowodany. Dzięki za rady. Nie mylę, musiałeś coś źle zrozumieć. Chodziło mi o to, czy nie lepiej zamiast jabłek po treningu zapodać sobie po treningu carbo. Zmieniony przez - Neoncio w dniu 2015-01-03 00:43:52

[...] na mase, dostarczasz odpowiednia ilosc kalorii oraz makroskladników, dbasz dobrze o trening i regeneracje wiec nie martw sie katabolizmem.. jak juz pisalem wyzej, moim zdaniem najlepiej zjedz posiłek normalny potreningowy, z weglami, białkiem/z mies,ryb + jakieś warzywa i bedzie ok.. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-03 00:56:31

[...] luzu i wjechały wafle ryżowe w czekoladzie deserowej. + zwykłe wafle ryżowe. jem w granicach 2700-2800kcal - sprawdzam metabolizm - chce utrzymać lekko dodatni bilans kaloryczny , żeby sie nie otłuścić mocno Jem czysto , ale bez wariacji - nie jestem zawodnikiem żeby jeść superczysto Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2015-01-17 13:29:16

jeszcze jedno pytanie dla jasności jeśli prop 100mg e2d to ma być 2 dni ostępu wolne od strzału? czy Poniedziałek(strzał) wteorek(0ff) środa(strzał) ? Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2015-01-19 23:49:54

żeby nie było to mogę zacząć;) Przygodę z crossfitem zaczęłam dokładnie 16 maja 2015 roku, po tym jak znudzona bieganiem i siłownią naczytałam się w internecie o tej dyscyplinie. Poszukałam sobie w Opolu gdzie mieszkam miejsc gdzie można trenować. Wtedy jeszcze nawet nie wiedziałam że to są BOXy ;) Na szczęście nie było ich wówczas w Opolu zbyt [...]

20 może nie :) Ale miło, że więcej można. Pytanie numer 2. Jeśli chcę dziś zrobić coś, co chciałabym dać na konkurs. To na karteczce po prostu piszę datę 5.12.2015 ? Czy dzisiejsza musi być?