2015

Tak na bica. O to chodziło dokładnie; zdj /SFD/Images/2015/11/23/bca0b0144b0e44ae8998439e5c38e010.jpg Zmieniony przez - maciek5133 w dniu 2015-11-23 22:36:27 Chodzi Ci raczej o uginanie nadgarstków (wrist curl).W wieku 15 lat nie powinieneś sobie nawet zawracać głowy takimi ćwiczeniami.

[...] poczułem się naprawdę dobrze, tłuszcze.., jutro piekę całego kuraka... Cały czas leci woda gdzieś ok 10 l. Najgorzej jest w nocy budzę się co godzinę na siku i tak do 4, 5 rano... Dzisiejsze zakupy na środowe ładowanie..., /SFD/Images/2015/11/24/1236a5c203de44d6b98a1df4407eda9f.jpg /SFD/Images/2015/11/24/7792146803514decb15a784e3ac3cd45.jpg

[...] po prostu, niczym sie on nie rozni od smaku tego typu bialek innych producentow. +Aromat/Zapach: Łagodny - tak jak wspomnialem, mleko o smaku truskawek :-PP /SFD/Images/2015/11/20/be731590d5c94ca4a4db787cedf90b31.jpg /SFD/Images/2015/11/20/ae57f0cf1dc24e9cad1e817741a70f8e.jpg 1) Testowany smak: Czekoladowy 2) Próbkę rozpuszczono w [...]

Rion kupiłam plaster, który polecała Night i obecnie mąż również go stosuje tj. FAST PLAST ze smokiem narysowanym http://www.aptekagemini.pl/fastplast-plaster-rozgrzewajacy.html koszt ok. 2 zł w zależności od apteki :-) Ten jest ok, nie grzał zbyt mocno przynajmniej mnie ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-11-24 11:01:45

[...] dobrze mi szło, różne ewolucje, flagi, muscule upy, stanie na rękach.. Ale to nie było to chociaż - dalej mi wychodzą mimo nie ćwiczenia tego jakiś rok czasu już. No i właściwie na siłowni trenuję jakieś 1,5 roku z dietą ogarnięta i treningiem. Tutaj czasy drążków i kickboxingu :-% : /SFD/Images/2015/11/24/ea46b589b58647daa3b0c22afa02b871.jpg

Dzieki za namiary ale chodzilo mi raczej jaki doping stosuja kobiety? Przejrzalam troche tematow tutaj i nic mi sie nie rzucilo w oczy Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-11-23 16:38:05 Oxa prima winko clen sibu efka joszka t3 sally

Ok więc muszę się wybrać do labu. Warto dodatkowo badać testa i prolo czy w sumie na tym etapie szkoda kasy? Przed odblokiem i po odbloku to wiadomo, że należy hormony konkretnie przebadać. edit Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-24 10:49:10

/SFD/Images/2015/11/24/1be54df4a6c04bf4a9b3f0a46f3aec55.jpg Poniedziałek 23-11-2015 Dieta 1. Jaja 5 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 145g, twaróg chudy 80g, ananas 100g 3. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana 25g g, [...]

Chciałbym poinformować, iż nadal występuje u mnie ten problem z pogrubieniem nicku. Przeglądarki z których korzystam. Mozilla 42.0 Google Chrome 46.0 /SFD/Images/2015/11/24/d25046717efc47eeb8fe562f6656e0be.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-24 10:45:42 Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-24 10:50:19

elo%-) zabek lepiej - a w sumie nie zab tylko to co po nim zostalo %-) wiec dzis juz cos w koncu zjem %-) na poczatek idzie w tej chwili: /SFD/Images/2015/11/24/9b64cf5adf544d9d80e251cddd5f08a1.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-24 10:37:06

[...] na 80 % 1rm 3s , 5x3 na 3 ruchy 1/4 siadu , caly , 1/4 siadu praca nad DL W CHWYCIE DO CLEAN NA 6X3 NA 150 KG METCON 5RFT 20 GHD 12 C2B TRENIG NA DZIŚ mobility 20 min amrap 8 10 HSPU DEFICIT 32 cm 20 t2b 2 min rest amrap 8 10 push press 60 kg 20 pullups amrap 20 50 cal row 50 du /SFD/Images/2015/11/24/b43d1e7f7f0841daa8c7b0bc14ae6a74.png

Fuu. Kus kus mi tez nie siedzi.pachalo jako masz całkowity staż treningowy? Ile lat masujesz . Ćwiczysz itp bo powiem to jeszcze raz. Fajne cialko hehe.mam żonę i dziecko żeby nie bylo Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-24 10:25:49

nie za dlugo na tabsach? Zmieniony przez - hester w dniu 2015-11-24 10:23:58

[...] może mnie ktoś zrozumie %-)) Ale dziś juz bez wymówek, jestem po plecach (na wiosło chyba sobie ciut za dużo nałożyłam, ale nie bylo szarpania!) i kręcę kardio :-)) Wypiska dokładna wieczorem, czeka mnie jeszcze uczelnia - zajęcia i basen (na wykłady nie chodze ;-D) Kto chętny na trening?! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-11-24 10:15:23

wszystkie takie konferencje to zaj**ista inwestycja w siebie, jak zamierasz w swoim życiu isc w kierunku dietetyka / trenera personalnego to jeździj na tyle bajerów na ile sie da i portfel pozwoli ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-24 10:11:46

Mamy zaszczyt zaprosić wszystkich fanów MMA na jedyne branżowe spotkanie w Polsce branży MMA - FORUM MMA - Międzynarodowe Spotkanie Branży, w którym będziemy mieli okazję uczestniczyć! Zapraszamy do zakupu biletów w przedsprzedaży: www.Forum-MMA.pl /SFD/Images/2015/11/24/5aca48d438c7403f80c9611ba931c533.jpg

[...] mózg i tak wie o co chodzi. To jedna z jego wspaniałych właściwości. Kiedyś na FB ktoś udostępnił tekst gdzie było kilka zdań a w każdym wyrazie błąd,literówka czy zamienione kolejnością litery,czy brak niektórych. Dopiero komentarz do wypowiedzi i kolejne czytanie uswiadamialo że są błędy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-24 10:08:45

[...] się ubrań. Gdy go dotykam palcami nie czuje nic praktycznie, zgrubień żadnych nie ma. Jakieś zaczątki gino, czy po prostu wahania hormonalne lekko dają o sobie znać? Edit: Zapomnaiłem dodać pierwszy cykl na teściu, wcześniej tylko niedokończony cykl na metce 15-20 mg przez 3 tygodnie. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-24 10:01:08

[...] }:-(. Truskawka jak dla mnie nadaje się do zjedzenia na sucho lub jako dodatek do sernika. Ponadto w przypadku truskawki przydałby się jakiś barwnik ponieważ wygląda szaro i beznadziejnie. p.s. Dzięki za możliwość udziału w teście. /SFD/Images/2015/11/24/87e92f083bb9431b8fa2b23be55e446f.jpg Zmieniony przez - 4x4 w dniu 2015-11-24 10:00:24

[...] ściśle trzymać się on tylko takiej rozpiski. Żeby były efekty, musi być i zmienność, trzeba bombardować organizm bodźcami, tak żeby nie miał szansy na adaptację. Ciężary absolutnie muszą rosnąć, musi być rotacja objętości itp. Ale tak jak pisałem, w 1 poście na pewno tego nie opiszę. Pozdro ;) Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-11-24 10:01:38