[...] ten zalany brzuch. do treningu dorzuce aero. co do diety moze bialko jeszcze czytalem cos ze spalacze w trakcie testo pomagaja ale czy to potrzebne? co na odblok oprocz clomidu i nolvadexu? prop 100mg e2d przez 10tygodni? z gory dziekuje za krytyke i powazne odpowiedzi oraz mądre rady. /SFD/Images/2015/9/28/47e7ecfac015462281fcaf1c113b8799.jpg
Witam nie wie ktoś jak wzmocnić ławeczkę ( chodzi mi o tą podpórkę (pręt) którą zaznaczyłem na zdjęciu ) Jest on w środku pusty i boje się że przy wyższych obciążeniach może się złamać. Wiem że w wielu ławkach jest podobny, więc może ktoś coś poradzi. /SFD/Images/2015/9/28/0a33367dc1e04eabb91719fe98c90687.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakie będą odpowiednie. Myślę że do 10 kg na początek starczą. Nie chciał bym też wydawać dużo pieniędzy, najlepiej żebym się wyrobił do 80 zł z przesyłką. Co do stanu, to mogą byś nowe, jak i używane. Na razie znalazłem (reg forum) Co o nich sądzicie? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-28 20:07:18
KOMUNIKAT PZKFiTS 5/2015 OLYMPIA AMATEUR EUROPE – PRAGA – ZMIANY W PROGRAMIE !!! Na kilka dni przed imprezą Organizatorzy wprowadzili dość istotne zmiany w programie czasowym zawodów. Trzeba przeczytać !!! WERYFIKACJA Weryfikacja będzie prowadzona przez dwa dni: w środę i w czwartek. - Środa, w godzinach 14:00 – 20:00 - Czwartek, w godzinach 10:00 [...]
[...] wąski chwyt 3x10 dipsy 3x12 wyciskanie sztangielek nad głowe 3x12 francuskie sztangielką 2x10 przysiady 3x10 wznosy nóg 3x10 Piątek: B.Push Sobota: C.Pull Niedziela: D.Push jeden dzień w tygodniu A.Pull niestety jestem zmuszony do takiego rozłożenia. Co sądzicie o tym planie? Warto go spróbować? Zmieniony przez - Revek w dniu 2015-09-28 20:31:21
/SFD/Images/2015/9/28/40656c25370743b2a991fe05cc338095.jpg Opis - Właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe - Chroni komórki organizmu przed działaniem wolnych rodników - Wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego Witamina E popularnie zwana "witaminą młodości", doskonale chroni ludzki organizm przed wolnymi rodnikami - działa [...]
[...] ponieważ nazbierało się zbędnych kg. Mam wagę ok 101 kg wzrost 187. Dieta którą ułożyłem, mógłby ktoś ją ocenić i doradzić co można poprawić, zmienić jakąś potrawę na coś innego. A i jeszcze jedno pytanie jak piję herbatę to też ja dodać do diety czy nie ??? Z góry dzięki za odpowiedzi /SFD/Images/2015/9/28/e2fa377b3baa45dd9a0bda6e107aca38.jpg
[...] No i ponoć provi utrzyma estro w rydzach.... JAkie jest wasze zdanie co do HCG i provi. Podsumowując całość na mostku bedzie szło: Cypio 250ew HCG 1 2500iu kolejne 1000iu e2d Tad 600 e2d Heparegen No i provi Może tak być, czy za dużo gadzetów mam w szafce i korci niepotrzebnie :-) /SFD/Images/2015/9/29/4e545a5ecd5d405aa41232cb16f01c88.jpg
Kupię 1. ławkę, 2. stojaki nie połączone z ławką abym mógł je wykorzystać do przysiadu 3. gryf + obciążenie ok.100kg Jestem z Lublina, ale mogę dojechać w promieniu powiedzmy 300km tel.506040999 [email protected] Zmieniony przez - leon30 w dniu 2015-09-29 10:05:54
/SFD/Images/2015/9/29/4ca710e51224481f9e61fbb6c244fef6.jpg Opis - Polepsza skupienie i energię - Wspiera produkcję NO aby zwiększyć pompę - Zwiększa wytrzymałość Gaspari jest marką z długą historią i świetnymi produktami, a jednym z najbardziej popularnych był Super Pump Max. Super Pump Max był przedtrenigową formułą z epickimi proporcjami, [...]
/SFD/Images/2015/9/29/aca62e9462cd4cedaff04081c6e54703.jpg Opis - 8 niezbędnych witamin z grupy B wraz z innymi witaminy, minerałami, antyoksydantami i mieszankami ziół - Poprawa przemiany materii - Prawidłowy metabolizm - Pozytywnie wpływa na koncentrację i układ nerwowy - Witaminy z grupy B są niezbędne dla metabolizmu węglowodanów i produkcji [...]
/SFD/Images/2015/9/29/791631bcc42c4c699faadb429243e8dd.jpg Opis - Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów - Bez dodatku kreatyny - Idealny do diety paleo - Z dodatkiem kompleksu witamin, w tym witamin B3, B6 i B12 normalizujących metabolizm Beef Protein to peptydowa formuła z europejskiej wołowiny uzyskiwanej w procesie wieloetapowej hydrolizy, [...]
/SFD/Images/2015/9/29/d20c78c08ed345118f15ff76667d079a.jpg Opis - Jest głównym antyoksydantem który chroni komórki przed utleniaczami - Bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek - Wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem - Wykorzystywany jest też do leczenia męskiej [...]
/SFD/Images/2015/9/29/23c1a0a512224f1c99c9f375f3fe507c.jpg Opis - Cynk bierze udział w metabolizmie węglowodanów i kwasów tłuszczowych - Obsługuje metabolizm makroskładników - Wspiera system immunologiczny Cynk przyczynia się do syntezy białek oraz do utrzymania prawidłowego stanu włosów, paznokci, skóry i kości. Pomaga utrzymać prawidłowy wzrok i [...]
/SFD/Images/2015/9/29/32d91334fea04cfe9573ad53e2b23fec.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - Dodatek BCAA i Glutaminy - Najwyższą jakość za najlepszą cenę Protein Power to doskonały środek o wysokiej zawartości białka w proszku przeznaczony specjalnie dla sportowców. Podobnie jak wszystkie produkty BioTech USA, Protein Power składa się z [...]
Witam, mam na sprzedaż świetny model nowych butów do biegania wypuszczonych przez firmę Nike. Tu coś więcej o nich http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105612,17159319,Nike_Air_Max_2015___kosmiczne_buty_do_biegania.html Rozmiar 44,5 cena 300zł /SFD/Images/2015/9/29/4d9d7f909302401fa2009afd53e4027f.jpg
Witam, podsyłam świeżą, po-poprawianą dietę do oceny. Waga - 84 Wzrost - 182 Trening wykonuję po 3 posiłku (Dinner). Po treningu odżywka - białko wymienione w (Snacks), a twaróg z mlekiem przed snem. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, 3 siłowo i 2-3 cardio, cross-fit. Z góry dzięki. /SFD/Images/2015/9/29/ea990911424a446ba0b9ab5cd5f589d5.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ma byc to dieta na mase, czy w dni w ktore nie cwicze jest posilki przed i po treningowe ? Lat mam 15,waga 64.5 wzrost 183. /SFD/Images/2015/9/29/d90cd360d2d041cc90eb4df737bb2331.jpg
[...] sprzedania mam buty do ciężarow marki Adidas powerlift 2. Buty kupione w sklepie za 349 zł,zrobione w nich 6 treningów. Rozmiar 40 2/3- pasują na stopę kogoś kto w normalnych butach ma ok. 42. Cena 270 zł, może być odbiór osobisty w Legnicy np. W Śródmieściu. W razie czego allegro jest. /SFD/Images/2015/9/30/7c2dbf781eda4b5598de94c356a8422b.jpg
