2015

http://szokblog.pl/ShareImages/1381911203454.jpg Teraz już widzisz ? %-) http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02294/greipel-and-forste_2294083b.jpg :)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-22 22:17:52

Ja też na lato masa pewnie \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-22 22:18:38

ktore bys nie wzial to tylko bialko, masz 15 lat, pewny jestes ze akurat tego potrzebujesz? jakie efekty Twoj kolega widzial po zastosowaniu odzywki bialkowej, bo to bardzo ciekawe jest? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-22 22:26:56

[...] bo ty mnie zmotywowałaś };-) Na siłownie chodzę już od pół roku, co raz lepiej mi idzie :-) Kokosiku! Siły Ci zyczę w Nowym roku! Spróbuję przez miesiąc, chuda nie jestem, ale może masz racje i już nie potrzebna mi redukcja @@-) ...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2015-01-22 22:24:45

[...] kapusty +suplementy: omega 3, witaminy Trec, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df1ade8417f641189821420a9900c67f.png Na fotach poniżej oszukane curry i oszukana picka %-). Ale i tak bardzo smaczne. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8985a125a9434db19cf2e1222b488d7f.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2015-01-22 22:29:42

Nie, są szczupłe, ładne, sympatyczne. Nie to co Polki. Wiecznie k.wa coś nie pasuje damom %-) Za słodkie, za gorące, ojej pada deszcz, daleko, ku,rwa zimno...te lody są morozone %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-22 22:27:44

22.01.2015 Czwartek Niestety w dalszym ciągu boli mnie dolny odcinek pleców. W każdym razie zmieniłem już krzesło i skończyła się sesja więc mam nadzieję, że z każdym dniem się będzie poprawiać, bo nie chcę znów robić przerwy od treningów … Trening: Miałem dziś robić trening uzupełniający pod główne boje i tak też zrobiłem. Dodałem do tego boczny [...]

[...] posiłek: 70g mąki żytniej 1850, 70g mąki pszennej 500, 300g białek jaj, 15g masła migdałoweog, 60g dżemu, walden farms <- czekałem na niego cały dzień :D http://oi58.tinypic.com/23u4wht.jpg Łącznie 500g węglowodanów xD wyjątkowo 6 posiłków wpadło :D jutro dzień wolny od treningu na szczęście ;) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-22 22:36:59

Nie mogę edytować to wpiszę tak Płeć : mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : 78 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : siła + masa mięśniowa Staż na siłowni: 4 miesiące Inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania : brak Suplementy : brak Zmieniony przez - Hidzio93 w dniu 2015-01-22 22:41:32

6,5 i 7 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d216d64739b143f0bbbf36532751e960.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c3ec50008b24f3c9ae8efcc232d9721.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-22 22:44:16

Już pierwszy chętny...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6286e9178874ae3a3ff0a9c7a5f63a1.jpg Tomek szykuje dla Was ,juz od może tej soboty-niespodzianke-bedzie ciekawie i wesoło-na pewno :) Każdy forumowicz bedzie mógł się wykazać..... Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-22 22:48:11

Ja mam naturalne białko z Olimpu. Samo jest ohydne, z cynamonem da się wypić, z kakao już lepsze (ale też bez szału). Więc zmieszane z owocami może być w porządku. (Nie ma w składzie żadnych zagęszczaczy itp.) Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-01-22 22:47:41

[...] bym przestał tamować krew, porządnie uderzył i dopiero pojechał na SOR?" Choć może to tylko moja głupota i w takich sytuacjach powinienem się zawsze ratować. Ile mam tak w praktyce czasu, jeśli ważę 100 kg i kapie ze mnie jak z kranu? Zmieniony przez - AdriannoSF w dniu 2015-01-22 22:49:49 Zmieniony przez - AdriannoSF w dniu 2015-01-22 22:50:40

[...] W przyrodzie mleko z założenia jest wytwarzane przez matki w celu karmienia własnych dzieci. To nie jest normalne (naturalne), że dorosły człowiek pije mleko. }:-( Badania wykazują, że duże ilości mleka tróją organizm człowieka. Dorosły człowiek normalnie przyswaja tylko przetwory mleczne! Zmieniony przez - sport2 w dniu 2015-01-22 23:08:00

[...] minuty biegu). Na koniec dwie fotki, które dziś z nudów sobie przygotowałam wspominając zeszłoroczną redukcję. Tym razem dopuszczalna jest jedynie żyła na bicepsie %-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/313B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/317B.JPG Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-22 23:08:15 Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-22 23:10:36

[...] (bikini) 7 tygodni przed https://www.youtube.com/watch?v=Sw7I72iYBRY&feature Janet Layng (bikini) 7 tygodni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f841a668ea3f4aaf80c7b59cb357d35c.jpg Xavisus Gayden (physique) 6,5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/651b3c97a30340739fce17fc276a8a27.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-22 23:48:53

[...] ? BCAA XTRA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html vs Zestaw 7Nutrition - BCAA i Glutamine http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_BCAA_2:1:1-opis31619.html http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Glutamine-opis30339.html Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-01-22 23:14:03 Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-01-22 23:14:17

[...] w trakcje posiłku o 16? :-? Reszta suplementów zamówiona. Rozpiska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9156515fa374906be20dd952ccd17ce.png *edit: PRzed treningiem byłem głodny - więc jedyne co wpadło mi do głowy by wszamać - WPC z mlekiem @@-) Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-22 23:17:28 Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-22 23:20:52

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee15338322ca47ed9d5ae4604cbe6408.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbd45142c6294eda902f87d58bb0be3c.JPG Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-01-22 23:30:03 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29f0ac73e05f4922985b57d44659f080.JPG Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-01-22 23:32:04

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2015-01-22 23:15:25