2015

Witam. sprzedan nowke koszulke manto, rozmiar XL cena 30 zl. /SFD/Images/2015/8/28/7ef30ae353734735bbe2ca0fe360fe60.jpg

[...] się wybrać z tym do Lekarza, bo to mi niestety dosyć przeszkadza, często nie wykonuje ćwiczenia do końca, a o treningu na sile mogę zapomnieć. Mam to od dłuższego czasu. Poniżej zamieszczam zdjęcia żeby stwierdzić czy nie lepiej zrobić redukcję, ale z masą tez byłby problem przez ramię. /SFD/Images/2015/8/28/01364ab99774465b86529dd2b534203c.jpg

[...] umiarkowanie szybkim tempem 4:30-5:00min/km). Praca prawie codziennie w domu przy komputerze przeważnie 12-23. Pytam zwłaszcza w kontekście posiłków w odniesieniu do treningów oraz odpowiedniego dobrania proporcji B-T-W, aczkolwiek za wszelkie inne uwagi będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam Zmieniony przez - papaxav w dniu 2015-08-28 21:41:55

/SFD/Images/2015/8/29/9d96cb40d4db4c828056208838f7dfc0.jpg Opis - Bogata zawartość kluczowych aminokwasów - Można zmniejszać ryzyko chorób serca i obniżać cholesterol - Klasyfikuje się jako białko pełnowartościowe Izolat białka soi ma wyższą zawartość białek niż jakikolwiek inny sojowy proszek białkowy.. Nasz izolat białka soi jest wytwarzany w [...]

/SFD/Images/2015/8/29/68fe323bfea645039031232f96786cf0.jpg Opis - Działa antykatabolicznie - Stymulują procesy anaboliczne organizmu - Szybsza regeneracja BCAA 2-1-1 to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego zawierający w składzie najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA, w najkorzystniejszym stosunku 2-1-1. Aminokwasy te [...]

/SFD/Images/2015/8/29/6f0e155256f941bf83c1b68d32aac19a.jpg Opis - Narażonych na nadmierny stres - Dla prowadzących intensywny tryb życia - Wykonujących ciężką pracę fizyczną jak i umysłową - Pijących kawę, alkohol oraz palących tytoń - Aktywnych fizycznie uprawiających sport Magnesium Citrate to źródło łatwo przyswajalnego magnezu, który pełni [...]

[...] więc do jakiego lekarza mam się teraz wybrać ? Rehabilitacji czy Ortopedy ? Czy gdy będę chodził wyprostowany, siedział prosto, pójdę na rehabilitacje i będę ćwiczył ćwiczeniami i które dał mi lekarz wyprostuje sobie plecy ? Jeśli nie to jak mogę to zakryć ? Liczę na szczere odpowiedzi :) Zmieniony przez - Koserx w dniu 2015-08-29 13:42:46

Witam tak jak w temacie :) kupię sprzęt do domowej siłowni najlepiej taki jak ten na zdjęciu z obciążeniami. Zmieniony przez - Mikołaj79 w dniu 2015-08-29 17:57:18

[...] pozostała ilość kalorii i czwarta sprawa, w sumie najmniej ważna ale jednak - jeśli by ktoś miał chęć na udzielenie kilku rad co do diety wrzuciłem w załącznik 6 posiłóków od najwcześniejszego do najpóźniejszego (trening wypada między 4 a 5) To tyle, pozdrawiam i czekam na odpowiedź. Zmieniony przez - Fardos w dniu 2015-08-29 18:39:53

[...] nabrać trochę masy mięśniowej, po czym pójść na boks, czy po prostu olać to i od razu pójść na treningi pięściarstwa z tą wagą, rączkami jak patyki i zerową siłą? Kto może niech napisze co sądzi na ten temat, ewentualnie poda własny przykład lub kogoś ze środowiska, kto był w podobnej sytuacji. Zmieniony przez - xvvx w dniu 2015-08-29 23:58:54

[...] są znacznie inne jak wynika z tabeli np.pierś surowa oraz pierś duszona. Podobnie jak kasza gryczana : surowa oraz gotowana. Przykładów by można mnożyć Czy jeśli przy układaniu diety korzystamy z tabeli gdzie jest podana wartość dla gotowanego produktu to czy postępujemy prawidłowo? Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2015-08-30 10:24:57

[...] tkanki tłuszczowej w swoim organizmie (brzuch, uda, tyłek, łydki..). Moje pytanie brzmi co mam zrobić aby wyjść na prostą? (tzn. pozbyć się tego tłuszczu i nie wyglądać jak chudzielec). Siłownia? (Nie sądzę aby z moją wagą coś ona dała). Proszę o pomoc, udzielenie normalnej odpowiedzi. Zmieniony przez - NewBiEeE w dniu 2015-08-30 12:03:01

[...] a to jest moja pierwsza dieta, która ułożyłem. I tutaj pytanie do was co mam w niej zmienić aby była ona dobrze dopasowana? http://pokazywarka.pl/h7hkmk/ WIEK:17 WZROST:186cm WAGA:76kg Zapotrzebowanie wyliczyłem na stronie POTRENINGU Moim celem jest zgubienie z brzucha i z klatki :))) Zmieniony przez - poko7790 w dniu 2015-08-30 15:00:47

[...] silnych skutkow ubocznych z depresją włącznie. Ale w czym tkwi problem i po co to piszę? Mianowicie mam taką samą grupę krwi co mama i jestem z natury nerwowy, tak jak ona. Moje pytanie do was: Czy mój organizm zareagowal by podobnie gdybym zaczął się kłuć ? Z góry dziękuję i pozdrawiam !! Zmieniony przez - ARDIAnnO w dniu 2015-08-30 18:46:58

Znacie jakieś dobre wypożyczalnie aut w największych miastach? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-31 20:32:53

[...] bokiem w górę 4 8 – 10 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 10 – 12 Wyciskanie sztangielek siedząc 2 6 – 8 Wznosy barków ze sztangą „Szrugsy” 4 8 – 10 Łydki Ćwiczenie Serie Powtórzenia Wspięcia na palcach stojąc (maszyna „Smitha”) 3 12 – 15 Wspięcia na palcach siedząc (na maszynie) 3 6 – 8 Zmieniony przez - Oxemen w dniu 2015-08-31 10:59:11

Witam. Mam pytanie nie wiem co dodać do tej diety na mas żeby było wszystko OK . Myślę że mało kacl ale nie wiem co dorzucić ? Zmieniony przez - mietek2010 w dniu 2015-08-31 11:53:15

[...] ale lipiec operacja, strata wagi. co do diety to mam pytanie odnosnie 2 posilku, rozlozyc tego kurczaka na 3 posilki czy jesc ryz z czyms innym ? oczywiscie to jest tylko dieta na papierze, zamierzam trzymac sie jej prawie idealnie, ale pozwole sobie na odstepstwa jesli najdzie mnie ochota. Zmieniony przez - maciek123 w dniu 2015-08-31 14:37:31

[...] brać beta-alanine i teraz mam dylemat czy w tej przedtreningówcę czasem już jej nie ma ? Reasumując nie wiem czy ma sens dokupienie bety i branie jej przed treningami wraz z tą przedtreningówką. Podpowiecie coś ? :) Pozdrawiam Tutaj etykieta z odżywki może komuś to coś więcej mówi :-D /SFD/Images/2015/8/31/82fe6ab579f745eca9848872520d674f.jpg

[...] 3s Dzien 3 Nogi + barki 1.przysiady 4s 2. MC proste nogi 4s 3.wyciskanie sztangielek nad głowę 3s 4.unoszenie przód 3s 5.unoszenie tył 3s Dzień 4 tutaj robię dodatkowy trening rąk (priorytet) metodą "cluster sets" 2 wielostawowe i 4 izolacyjne (z czego 3 są na triceps i 3 na biceps) Zmieniony przez - the8tbag w dniu 2015-08-31 17:35:51