2015

piszesz z doswiadczenia wlasnego czy z teori ? Bo ja z praktyki pisalem swojej. Próbowalem xanaxów, lorazepamow, afobamow itd itp clonazepam to najmocniejszy srodek i najbardziej dzialajacy na psychike i uzalezniajacy i powie Ci to kazdy lekoman Zmieniony przez - sewww w dniu 2015-08-18 10:41:47

[...] bdz nie licząc barbituranu jak luminal jest to mało prawdopodobne. Jednak nie jesteśmy na hypernalu , nie ma ankiety ,nie ma co prowadzić dalszej dyskusji, można coś napisać na temat psychomarmakologii, ale to jest dział doping, po drugie sam autor nie przejawia zainteresowania tematem. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-18 11:04:40

Nie patrzylbym tak bardzo na wagę tylko bardziej w lustro i na wymiary ale 4kg w miesiąc to sporo jeżeli mowa o samych kg na wadze tylko pytanie ile z tego to miesien Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-10-27 18:05:36

[...] tonus miesniowy) rzepka jest bardziej dociskana do powierzchni stawu i stad rodzi sie charakterystycznie chrupania;-) dlatego zawsze powtarzam, ze zanim wybierzemy suplement-ktory nie bedzie mial zadnego wplywu na tego typu dysfunkcje, powiennismy najpierw sprawdzic jak elastyczni jestesmy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-01 09:34:37

[...] stawu barkowego, ale USG i diagnoza będzie dopiero pod koniec września. Muszę trochę naoliwić te stawy bo przez to, że coraz wyraźniej się odzywają musiałem zejść z ciężarami. Obecnie barki to małe ciężary głównie na hantelkach i duża ilość powtórzeń aby je chociaż trochę podpomopować. Zmieniony przez - Altek w dniu 2015-09-01 12:03:00

[...] 5g rano 5g przed treningiem w dni treningów 5g rano 5g w okresie treningu ( wszystko 30- 40 minut przed treningiem oprócz dawek z rana) Białka 30-40 minut po wzieciu kreatyny bo czytałem, ze tak powinno sie brac. W jakich ilosciach powinienem brać białka na kg?? mam 72kg i 190 wzrostu. Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2015-09-16 13:32:26

[...] do buzi i popic, bez różnicy. Zacznij jeść jak należy a nie, że chcesz do posiłków sypać białko. W takiej sytuacji jak tak bardzo chcesz to sypnij je sobie po treningu i tyle bo znając życie zaraz stwierdzisz że 3/4 twoich posiłków jest niskobialkowych i będziesz pił dziennie po 100g białka Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-16 15:05:30

[...] tak : 6:30 kanapki od 8 do 15 kanapki pożniej obiad ( jem to co dostane :D ) kolacja najczęściej Jajecznica, ale od teraz zaczynam jeść częściej ryż itp. Wcześniej wszyscy pisali, by brać 5gr kreatyny, ale nwm na ile ml wody mam to brać to jest bez różnicy czy mozna galonami pić? Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2015-09-16 18:17:40

[...] telefonów komórkowych. Zarówno pod względem wagi jak i gabarytów. Przyczepią Ci to do paska do spodni lub zawieszą na szyi. tutaj masz przykład jak to wygląda w praktyce: https://kredos.pl/holtery-ekg Ważne aby badanie było obiektywne, dlatego staraj się wykonywać normalne codzienne czynności. Zmieniony przez - xben35 w dniu 2015-02-02 14:57:47

a jakieś info po co i dla kogo ta dieta? ;-) Sugerowałbym od razu przemyśleć ilość białka dostarczanego z prochu i ilość dostarczaną z jedzenia ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-07 14:53:17

Wzrost 192 Waga 100 Obwód Pasa 98 Chce pozbyć sie brzucha oraz zbędnego tłuszczu na całym ciele,mam 23 lata ,cwicze 4 -5 w tygodniu Zmieniony przez - patnam w dniu 2015-04-07 15:02:48

Proszę o udzielenie mi pomocy dotyczącej diety powyżej Zmieniony przez - patnam w dniu 2015-04-09 13:46:14

BCAA przed aero, ale żeby zdążyły trafić do obiegu możesz je pić podczas siłowego i będzie ok. Carbo po wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - DiosSalveMe w dniu 2015-08-10 12:08:06

nie przesadzaj z dawką spalacz cieszy się dobrymi opiniami Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-16 00:02:25

dziwny, nawet bardzo dziwny. bokserzy sa tam szkoleni dodatkowo i wielkich efektow nie maja. Zmieniony przez - lucyfer111222 w dniu 2015-10-02 16:18:45

Staw rzepkowy jest słaby a pod rzepką drobna martwica dokładnie to; http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera Zmieniony przez - MarlBooro765 w dniu 2015-01-06 17:01:38

[...] lepiej nic nie pisz, niż miałbyś komuś zrobić krzywdę - Linkowania stron konkurencji - Pytań o ćwiczenia/plany od zera jeśli samemu nie wykazało się minimum chęci by spróbować ułożyć plan. -Odświeżania starych tematów jeśli nasze wypowiedzi nie wniosą kompletnie nic nowego do tych tematow Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-06-29 09:26:44

[...] nogi klatka plecy barki ramiona jak na poczatek atlas się nada zwlaszcza ze masz 14 lat , do tego dorzuciłbym jakies serie może pompek , przysiadów bez obciązenia i na podstawie filmików instruktażowych robiłbym technicznie... I nie bierz się za zadne odzywki w tym wieku ;p pozdr0 młody Zmieniony przez - Workout_mat w dniu 2015-06-29 14:17:54

ja tam używam swoich przypraw (przynajmniej wiem co daję) Nie ma to jak klasyka + świeżo mielony pieprz (zawsze robi swoje :) Zmieniony przez - wkarpiuk w dniu 2015-08-03 14:33:19

Możesz zrobić też taką wersję, osobiście robiłem i polecam Zółtka zmixowane z oliwkami, łososiem, pieprzem ziołowym, solą i kaparami, posypane skórką z pomarańczy+ kawalek papryczki i pomidorki koktajlowe SFD/Images/2015/7/30/d518aad2a8a041af9ef9c7ad4c21d3a8.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-15 21:40:45