2015

Witam jak w temacie :) Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 176 aktywnosc fizyczna 4x silownia w tygodniu tutaj prosze scren diety do oceny z gory dziekuje http://scr.hu/533z/84mzv /SFD/Images/2015/10/12/cb2a612039ee4f1a932b43b760d26f86.jpg Zmieniony przez - teczowa12 w dniu 2015-10-12 22:33:43

Witam czy mógłby ktoś ocenić moją dietę na redukcję ? Dodam, że godziny posiłków są uzależnione od tego jak pracuję, więc nie mogę ich zmienić. Trenuję o godzinie 19-21. Mam 198 cm i 97 kg wagi. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odp. /SFD/Images/2015/10/13/7dbb77d329f146fbbf0ebf3ef30a54dc.jpg Zmieniony przez - kinomadd w dniu 2015-10-13 11:27:23

Witam mam do sprzedania spalacz tłuszczu thermo lizzer 120 kaps+30 kaps gratis cena 80 złoty Oraz bcaa plus cena 70 złoty możliwy odbiór osobisty w Łodzi lub Warszawie /SFD/Images/2015/10/13/9459772704014099afabf3285828751c.jpg /SFD/Images/2015/10/13/16018876c77e49528280aebc4e41faf8.jpg

[...] wyciskanie sztangą leżąc, 12/10/8/8 powtórzeń - francuskie wyciskanie hantlem siedząc – jednorącz, 3 x 10 powtórzeń Brzuch: - skłony na ławce, 3 x 20 powtórzeń - podciąganie kolan w zwisie, 3 x 20 powtórzeń -skłony bokiem 2x 20 /SFD/Images/2015/10/13/2dd128bc86c54e919a03972245f2708e.jpg Zmieniony przez - Tytoas w dniu 2015-10-13 19:19:17

[...] 80 + warzywa 20 Posiłek 3 40 80 + warzywa 20 Posiłek 4 40 80 + warzywa 20 Posiłek 5 40 80 + warzywa 20 Posiłek po treningu 40g białka 80g węgli 0 tłuszczu Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 18:59:57 Zmieniony przez - Ponurak321 w dniu 2015-10-13 19:00:23

mam 10ml susty250(karachi)Pakistan i 100tab Bayer methandienone(dianabol)do tego clomid chcialbym mniej wiecej dowiedziec sie jak najlepiej rozpisac cykl Zmieniony przez - bieniaz w dniu 2015-10-13 23:51:18 Zmieniony przez - bieniaz w dniu 2015-10-13 23:52:30

czesc wam, wcinam 30 mg wina dziennie i 50 mg provironu i cos moze na poprawe tych wynikow ? /SFD/Images/2015/10/14/7e153402b35546d7996a0d64ebdc5fcb.jpg

Mam na sprzedaż AAKG firmy MyProtein w opakowaniu 500g. Nowe, nieotwarte. Cena sugerowana na sfd to 132zł http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_AAKG-opis30810.html Cena u mnie 100zł. Polecam. /SFD/Images/2015/10/14/a04e86c81ea54c35ae3a4bb82576d686.jpg /SFD/Images/2015/10/14/66b7c23367b247c99244248b74da25ea.jpg

Witam czy ktoś juz stosowal ten specyfik prosze o opinie skladu i dzialania /SFD/Images/2015/10/14/bc9e0d0ef5c8437d8906f6e5f7b2dd9c.jpg /SFD/Images/2015/10/14/d3082019216842df83a2e5f990acda82.jpg

Witam mam pytanie ponieważ od 2tygodni jestem na diecie (tak mi się zdaje) wziołem dzisiejszy dzień i jeden losowy żebyście oecenili wiek:16 staż:1miesiac wzrost 177 waga:65 :D /SFD/Images/2015/10/15/a5ef2df5b8324ccb8d3a7e564b04496a.jpg /SFD/Images/2015/10/15/970eb0ed77574ea79b413d27d247bb3f.jpg

Witam, dostałem dzisiaj swoje zamówienie niestety paczka wgnieciona shaker rozwalony- reszta ok. Mogę liczyć na jakaś rekompensate przy kolejnym zamówieniu? Nie chce mi się bawić w protokoły dla głupiego shakera. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/16/9902c9d67e2a4f8f9f601fd42a9b62c5.jpg /SFD/Images/2015/10/16/db485b315b1e4c6591eef6857d524fd0.jpg

Witam prosiłbym o ocene diety, tak z ciekawosci, bo i tak jade na niej jakies 4-5 miesiecy i widze efekty. Jezeli cos poprawic to piszcie ;) Diete ulozylem sam, sporo czytalem na 4um /SFD/Images/2015/10/16/0ce8f4a4167043faa00dd9c104af1146.jpg Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-10-16 14:12:29

[...] typowo kulturystycznej. Moglibyście doradzić mi jakie ćwiczenia wykonywać by wspomóc kształtowanie takiej sylwetki? Chodzi mi mniej więcej o coś takiego: /SFD/Images/2015/10/16/766ee0c0eefb4b438f9f7c6874149534.jpg /SFD/Images/2015/10/16/e5757c479cc147c58bd15ee3c698ce0e.jpg Nie ukrywam, że chciałbym też przytyć kilka kilogramów i śmieszne [...]

[...] tą klatkę 3 razy w tygodniu. Efekty są zadowalające, klatka z czasem się powiększa. Jeśli macie jakieś sugestie jak zmienić plan to piszcie. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Przęśle wam również zdjęcie mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/10/16/397e571c081849fb8ae991b5f9df08c7.jpg Zmieniony przez - Sergiob199 w dniu 2015-10-16 19:45:50

[...] u mnie wysoko czy acard stosować? Laplo mnie cis Gino ostatnio jest tylko bólach guz wiec estro trzymać nisko? exe jak dawkowac i czy od początku cyklu? Proszę o pomoc i pytanie czy tego bolda ciągnąć dalej aż do końca redukcji? Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-10-17 01:51:04 Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-10-17 01:51:19

[...] Mam do sprzedania dwie rzeczy: Standard WPC80.eu 900g OstroVit smak orzechowy 40 zł NutVit 100% MIX BUTTER 500 g (mieszanka masła orzechowego, masła z orzechów nerkowca oraz masła migdałowego) 20 zł plus koszt przesyłki /SFD/Images/2015/10/17/9f601d58c9814ccf9ef9dfb67aff6ee6.jpg /SFD/Images/2015/10/17/dcb4b580826a4d3e8b7125d057439edd.jpg

[...] hantli na skosie dodatnim 3x12-10 - rozpiętki na ławce płaskiej 3x15 Plecy: -MC 3x10 Nogi: - przysiady (na maszynie) 4x12-10 - przysiady wykroczne 2x10 - uginania podudzi na maszynie siedząc 3x10 - wspięcia na palce stojąc 4x12-15 Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-10-17 18:30:29 Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-10-17 18:32:01

[...] podesłać jakiś lepszy na spalenie tkanki i do tego jakąś dietkę. Dopiero co zajawiłem się na nowo sportowym trybem życia ruszyłem dupsko sprzed komputera bardzo bym prosił o pomoc ;).Z góry dziękuję pozdrawiam serdecznie :) /SFD/Images/2015/10/17/a83491051058458b8789e86d7a656dfb.jpg /SFD/Images/2015/10/17/aa5184a707dd45ffbde20ca8e61a9f84.jpg

[...] z yt lub scyzoryki 5kg, brzuszki z 5 kg, podciąganie kolan dodam że odżywiam sie zdrowo od ponad pół roku nie jem kupnych, gotowych słodyczy czy fast food, mam jabłczan biore 3 przed 3 po treningu bo na moją masę więcej jest zbędne :) Zmieniony przez - ewelela w dniu 2015-10-18 09:41:11 Zmieniony przez - ewelela w dniu 2015-10-18 09:42:09

[...] hali np. tenis, squash, łyżwiarstwo szybkie, pływanie sprawia, że nie można dokładnie wyliczyć przebiegniętego dystansu, wyrysowaać mapki terenu, a tym samym pozostałych parametrów. Czy jest jakieś rozwiązanie tego problemu ? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Barty_L w dniu 2015-10-18 12:49:20 Zmieniony przez - Barty_L w dniu 2015-10-18 12:49:51