2015

[...] Młotki 5x10 25kg 25kg 25kg + aero 40 min Dzisiaj znowu wyrównanie rekordu, tym razem w wąskim ;-) Ponoć kumpel nic nie pomógł przy 6 razie %-) Pompka dzisiaj już nie taka, ale było ok ;-) https://www.youtube.com/watch?v=jas9cBftdrg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-31 15:54:39 /SFD/Images/2015/3/31/a73498b765e642f0abf00038d994ec40.jpg

[...] nogi chociaż lekko spiąłem, bo z wywalonym bebzunem wyglądałoby to jeszcze bardziej chuyowo %-) W gratisie jeszcze moja talia modelki %-) Jak nie pójdzie mi w klasyku to robię operację plastyczną i przerzucam się na mens fizik %-) /SFD/Images/2015/4/3/6e009c654c194ba2ae7d3f59d288587e.jpg /SFD/Images/2015/4/3/c2f17c27fcd64f5f99df55bcdd08311f.jpg

177cm. I klasyk rozwalony! Jest złoto :-) Teraz właśnie wychodzi w 80tce ;-) /SFD/Images/2015/4/25/8940c0a780ce454ca6be0db3ec3aa9b3.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-04-25 18:27:31

Dobrze zrobione ladowanie :-D widac ze na fotach z backstage jest swiatlo takie ze ten mega efekt znika i nie oddaje tego jak jest naprawde ;-) Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-05-03 11:57:12 /SFD/Images/2015/5/3/abf854dbc7754ced98d1e40a7fce4dbd.jpg

[...] oddają tego jak prezentują się sylwetki, ale to nieważne ;) Mega fajne zawody, dobra ekipa z SFD startowała i było fajnie spędzic te kilkanaście godzin razem. Dzieki Przemo za podratowanie słodyczami :D Pozdro i do zobaczenia :) /SFD/Images/2015/5/4/787cb9ce94da48768ea7e8f354a5cefa.jpg /SFD/Images/2015/5/4/74b88df15f204b08bbc282bf73e17b31.jpg

Dojrzała decyzja Przemo, tym bardziej, że w 2015 końca świata nie przewidują, a jeszcze wiele możliwości za pewne przed Tobą. Kulturystyka ponad wszystko, ale... sporo rzeczy ponad kulturystyke. :-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-05-05 18:44:01

[...] trzymasz? próbowales kiedys np. wcinac wieksze ilosci okolo 3-3,5+g/kgmc czy uwazasz ze 2-2,5g białka/kgmc spokojnie wystarczy dla osoby ON? Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-06-04 09:52:35 Obecnie tak wygląda: DT - 270g B / 75g T / 370g WW DNT - 250g B / 85g T / 200g WW Przykładowy jadłospis w dzień treningowy: 1. (przedtreningowy) Skrobia [...]

Dorzucam jeszcze 2 foty od Mariana. Takie tam z gigantem %-) /SFD/Images/2015/7/22/dc7de448ab6a43748336e2669a9cc8d7.jpg /SFD/Images/2015/7/22/efac82247b3a446a80ceae19a690ed87.jpg

[...] nie bolą ;-) Na skosie i hantlach też dołożone. Barki spompowane ostro. W unoszeniu bokiem robiłem tym samym ciężarem co ostatnio,ale po 13-16 powtórzeń. Na następnym treningu zwiększę ciężar i zrobię po 12. I coś na pompeczce :-) /SFD/Images/2015/8/6/69d931891f194b0ba57cac56baf7a33a.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-08-06 15:54:31

Lo kurva masakra jakas. Sile masz mega, forme masz mega , co to ta mlodzieza sie dzieje ej koles 21lat masz dopiero hehe Ze 70cm w udzie? Fch** duzo z taka jakoscia ;-) Jaka waga? Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-14 13:44:12 Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-14 13:45:06

to daj mniej ww a więcej wody/albo więcej wody jak stężenie za duże to może być kiepsko Przemek - tak naprawdę to szama mojej małej /SFD/Images/2015/8/15/52cbf8f1b6fd41c6b8e1d4bae6e1e9e6.jpg A ja jestem dokarmiaczem Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-15 19:35:51

Blad kolego :-) diclofenacum kalcium/potasowy jest bez recki. Diclac-diclofenacum natricum jest na recepte. Rozne sa diklofenaki,ja mowie o bardzo dobrym mega dzialajacym diclacu 50 ;-) %-) bralem i to moja opinia ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-20 14:26:18 Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-20 14:26:38

[...] dropsecie w ostatniej serii razem umieraliśmy przez kilka minut %-) Gigant na dobicie, ale nie przeorał jak wczoraj na czwórkach :-P Spinka po treningu %-) Przypominam, że chłopak ma 13 lat ;-) Ostatnio w MC wciągnął 6x140kg :-)) /SFD/Images/2015/10/3/1160156397e54339b2008ba00a288eff.jpg /SFD/Images/2015/10/3/e2b94310f40a4b94b2d4e4addc60f4a5.jpg

[...] nie wiem czemu... Mam tylko 2 fotki, to chociaż to wrzucę. Jest dobrze, prążki na udach już bardzo widoczne, kable na całym brzuchu. Po ścince wody będzie tylko lepiej. A waga dzisiaj 89,5kg, powinno się udać zmieścić ;-) /SFD/Images/2015/4/9/9d9175300e414e7491b3aa8c7a5b3b01.jpg /SFD/Images/2015/4/9/9d9ec0d074454040a647f0118f5471ef.jpg

Grzesiek powalczy i w 80tce i w klasyku, tez udało nam sie zmieścić ;-) Forma z wczoraj zaraz po ważneiu, i dzisiaj rano: /SFD/Images/2015/4/25/c75b9de51aad4344a698316cfb515610.jpg /SFD/Images/2015/4/25/962d1569cee74a39822cea00b18652da.jpg

[...] poważnych ciężarów ;-) Skos ciężko poszedł, ciut za dużo dałem i nie wyrobiłem tyle powtórzeń ile chciałem. Za tydzień powtórka. Bicek też ciężko, ale coś się jeszcze uda dołożyć. Foteczki po treningu, żeby nudno nie było %-) /SFD/Images/2015/6/25/edebeb0def834bb3b3d562f0cc7347ad.jpg /SFD/Images/2015/6/25/1bbd5c43104f475998b619cb9fe0d0de.jpg

[...] ;-) Ja tam lubię całą tą ekipę leszczyków z sfd };-) Chociaż na dobrą sprawę, większość już poznałem w realu ;-) Jednak Warszawskie koksy porobili u mnie foteczki %-) SFD/Images/2015/8/1/ae7f17a9dc74413a87cba7b2619b6a78.jpg Ale akurat w tym samym miejscu już była fota lepszej ekipy :-)) SFD/Images/2015/8/1/706789048b954ee99faf7f4b7a15e998.jpg

[...] gdzie na treningu klaty nigdy tego nie robię. No i siały trice a nie klata %-) Jeszcze na szybko 2 foto - jedno z nutra, i z Panem Nolem. Jego łapa to masakra, wszyscy byliśmy w szoku. Coś takiego w takim wieku - niesamaowite! /SFD/Images/2015/9/12/7b371ce88b674ab693c4df89f74a7507.jpg /SFD/Images/2015/9/12/cd3247e6a30b4d0cb903e0a4c325ff56.jpg

[...] rozumi i nie podziela tej samej pasji to skarb bo co innego jak ktos dzieli swoje zainteresowania i rozumi o co w tym wszystkim chodzi i czego to wymaga a co innego jak osoby sa z dwoch roznych swiatow a mimo to sie nawzajem wspieraja. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-04 14:44:29 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-04 14:45:31

Pozwolił dać z twarzą, i tak na FB na fanpejdża poszło %-) Ja go nie namawiałem, ale sam doszedł do wniosku że chce się za to wziąść na poważnie, i od września polecimy już nie na samej kreatynie ;-) I może na jesień 2015 uda się już coś powalczyć na poważnie, bo na prawdę potencjał chłopak ma ;-)