2015

[...] działu i to , że mamy wszystko na bieżąco. Zapewne apogeum jeszcze przed nami :-) Temat ma już ponad 150 tys wyświetleń to jest o połowę więcej niż MR O 2014 - który już ponad rok czasu jest na forum http://www.sfd.pl/__MR.OLYMPIA_2014__-t1038865.html to mówi samo za siebie! :-) /SFD/Images/2015/9/19/e631ef4b4ca346e8bf15ca1038f259e9.png

/SFD/Images/2015/9/19/d633f1cf828148e49f2638d105d4b84b.jpg

Ciekawe fotki :) /SFD/Images/2015/9/19/8775e6d8a2ea436e8dde2a2ebb73d54d.jpg /SFD/Images/2015/9/19/283ab20f622b457f91652e2dd340b031.jpg

ero - będę :-)) Possible - ale zgrali moment ;-D /SFD/Images/2015/9/19/dee286902f6e47b69eaa92b8377faa3b.jpg /SFD/Images/2015/9/19/d4046499860241ae9dac67eccc05fd40.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 21:40:49

[...] 4. Na nie za dużym ogniu podgrzewamy wszystko, z racji tego że nie ma tam już surowych składników to po prostu kierujemy sie tym żeby rozpuścił sie ser SMACZNEGO :-) /SFD/Images/2015/9/19/ba8fc265f8914828a35502782fbfae67.jpg /SFD/Images/2015/9/19/c882c258785048e0bce2887ea1b49ad5.jpg /SFD/Images/2015/9/19/9d47a3f3fbbe46de89be4fee26b49842.jpg

Trening był na poniższe partie mięśni po 10 powtórzeń dwoma lub jednym hantlem po 8 kg poniżej załączam zdięcia wszystkich ćwiczeń: /SFD/Images/2015/9/19/11f76d9256a541ad8555f5cd4377d045.jpg /SFD/Images/2015/9/19/7b274bf3182c46dba981adf00c7960f2.jpg

wyniki męskiej sylwetki: 5. Brandon Hendrickson 4. Ryan Terry 3. Jason Poston 2. Sadik Hadzovic 1. Jeremy Buendia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 21:44:09

. /SFD/Images/2015/9/19/5245b964430e4c788592313156be987b.jpg /SFD/Images/2015/9/19/5bd148fb9acc4c1fb38270417d75e147.jpg /SFD/Images/2015/9/19/b4ef489d475b4cbab5b815cf88067ffb.jpg /SFD/Images/2015/9/19/d6609e41fb544939b3997c81e70b4b78.jpg

Domowa Quesadilla ;-) Przepis: http://www.sfd.pl/Quesadilla_czyli_Meksyk_w_domu-t1088827.html :-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/ba8fc265f8914828a35502782fbfae67.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/c882c258785048e0bce2887ea1b49ad5.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/5245b964430e4c788592313156be987b.jpg [...]

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/5245b964430e4c788592313156be987b.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/b4ef489d475b4cbab5b815cf88067ffb.jpg http://www.sfd.pl/Quesadilla_czyli_Meksyk_w_domu-t1088827.html ;-D

Jeremy Bueandia zwycięża męską sylwetkę /SFD/Images/2015/9/19/6c1a28d2e9d84f1ebbbfbdce89524aa0.jpg /SFD/Images/2015/9/19/e98f52697793456682163bb2f2212322.jpg /SFD/Images/2015/9/19/5fea3a6804f5478a89ad24fa7fb35a99.jpg /SFD/Images/2015/9/19/adb28318b93a46e5a5da557db274988a.jpg /SFD/Images/2015/9/19/d285cb647a774ffd81c71eb76e70de9b.jpg [...]

elo to wes chociasz mocarza !xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-19 21:49:20

niech cie wyrwie z kapciuw%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-19 21:49:58

[...] Zresztą poczytaj sobie sama - to tylko przykładowy artykuł o osiągnięciach medycyny w zakresie naprawiania uszkodzeń chrząstki. Można znaleźć o wiele bardziej rozbudowane i naukowe. http://www.ortopedika.pl/1000-metody-leczenia-uszkodzen-chrzastki-stawowej aha - trening wygląda ok Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-19 21:55:04

wy to jestescie przeyebani %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-19 21:56:38

bardzo prawdopodobne, na ważeniu nie kozaczył i nie ściągnął koszulki - pewnie przygotowany jak zawsze => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 21:57:29

zadeklarował, że nie przejdzie do klasycznej? jestem bardzo ciekawy jak wypadnie ta nowa kategoria jak ktoś nie w temacie to zapraszam do lektury => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 22:02:40

Skorzystam z tego że mam czas:) Na pierwszy ogień /SFD/Images/2015/9/19/0e5f2d8bf1944cc19ce5aed9bee08fee.jpg ZinMag+B6 90caps Zostalo mi już chyba 10kapsułek. Stosuję jedną dziennie 30-45 minut przed snem. *Po dwóch tygodniach stosowania zacząłem odczuwać pierwsze efekty + *Wysoka zawartość cynku i witaminy B6+ * Poprawienie jakości snu, Zasypiam [...]

no tak, a w tym roku jeszcze dołożył 2 kg - ciekawe za chwilę porównania kulturystyki 212 (do 96 kg) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 22:30:13

i jakieś tam focie :-)) Jako ze forum sportowe to rzecz jasna focie tak jakby z napinki %-) 2 dzien /SFD/Images/2015/9/19/f7953c3b4de64eda9726e1cda5bf5a03.jpg fotka w przedostatni dzien pobytu, chyba cos tam mnie opaliło :-D /SFD/Images/2015/9/19/af9c4c5b7b48466daae6ee778d9619f6.jpg i najważniejsza fotka: :-D [...]