2015

Suszone owoce pochodzenia ekologicznego, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością nie są z reguły konserwowane związkami siarki. Założyłam że wybieramy produkty eko ;-) Nie wszyscy są w tym uświadomieni...... :-P Założenie jest błędne w stosunku do wielu poczatkujących.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-03 14:37:15

Iza, Bziu napisala, ale tu tez dam. Masz przeciwciala wysoko. Tzn syst autoimmuno kuleje. Tsh ciut za wysoko. Usg tarczycy koniecznie. Jezeli chcesz dziecka to odstaw gluten, nabial jako najbardziej drazniace i sprawdz przeciwciala za jakis czas. Warto sie tym zajac juz teraz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/10/2015 15:32:06

[...] A to dlatego, że takie choroby autoimmunologiczne są często połączone z celiakią. Blue rodzinny nie wyśle Ciebie na usg. Musi Ci dać skierowanie do endokrynologa i dopiero ten może dać skierowanie na badanie USG. Przy nadczynności powinnaś mieć tsh poniżej normy, a ft3 i ft4 powyżej. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2015-10-06 20:54:41

[...] kreatyny 2. Posiłek po treningowy -> 8 białek jaj + 70g kleiku ryżowego + banan + 20g WPC + 30g masła orzechowego + 5g oleju kokosowego Reszta w planach, będę wrzucał :) 1.Testowalem sok z buraków i szału nie było, może jedenraz nie jest wystarczający.. /SFD/Images/2015/10/7/f987b8f3a2bb4ffb9a49d063d7284b7f.jpg

izka jeśli chcesz się przebadać w kierunku celiakii te nie możesz przechodzić na diete bezglutenową. blue jeśli chodzi o cholesterol to z tego co mi wiadomo, przy nadczynności zazwyczaj jest niski, przy niedoczynności jest wysoki. Tak mi przynajmniej tłumaczył lekarz od tarczycy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2015-10-07 20:23:22

[...] nagły wyrzut hormonów tarczycy, to cholesterol był by wtedy dużo wyższy. Ponieważ cholesterol zmienia się dużo wolniej niż hormony tarczycy. Cholesterol jak to ujął miałam dosyć niski (jak i wszystkie składowe) to stwierdził, że nadczynność u mnie nie jest chwilowa, tylko trwa to dłużej. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2015-10-08 09:37:23

Owszem cholesterol jest zwiazany z niedoczynnoscia, tak hashi jak i zwykla, ale jego wysiki poziom wcale to nie jest regula. Ja niedoczynnosc mam, cholesterol mi nie skacze, powiedzialabym, ze nawet trojglicerydy sa ciut za niskie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 08/10/2015 11:31:30

może w przyszłości się przerzucę na te większe }:-( Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-10-08 11:17:35

[...] przypadkiem. Trzeba szukac przyczyny. Dieta, suplementacja, stan nadnerczy i patrzymy co sie dzieje. A nie pigula i papa. Kortyzol rano nie jest az tak miarodajny. Lepszy dobowy. Usg zrob. Osobiscie przeciwciala mam ok, stanu zapalnego nie ma, ale jakies guzki sie pojawily. Biopsja w list. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 08/10/2015 14:13:31

Symbolical - polski zespół - tegoroczny album: https://www.youtube.com/watch?v=palmqmih5Js Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-09 22:34:47

Wpadł dzisiaj czit mil, jednak myślę że szkody nie narobi biorąc pod uwagę moją aktywność w ciągu tygodnia, dzisiejszy trening, zapierdziel w pracy oraz liczbę ogólnie spędzonych godzin na aktywności. Wyglądało to tak: +/- 2000 kalorii - tak po za tym.. Nie najadłem się nawet 8-) /SFD/Images/2015/10/11/c752a6c5198b4380bdd7e393a22bb7f6.jpg

[...] funkcjonalna dla insuliny na czczo to max 10 tak naprawde. A tu jeszcze cukier za wysoko. Wit D oznacza sie do dobrania dawki, bo tak masz racje, pewnie masz za niska. Niemniej jednak to nie jest witamina taka sobie, to tak naprawde jest prohormon i ma wielki wplyw chociazby na cholesterol. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-10-12 12:45:19

[...] szykuje. Dieta 1.Przed treningiem: Przed treningówka + 300mg tauryny 2.Po treningu: 30g WPC + 5g kreatyny 3.Posiłek po treningowy: 80g płatków ryżowych + 200g twarogu chudego + 20g lajonów + 50g masła orzechowego + jabłko + bajaderka :D Reszta nie wiem.. Boję się, że dziś znowu polecę.. /SFD/Images/2015/10/12/7788f457999d4874a31cc2a5d368ba09.jpg

[...] I są już produktem dość przetworzonym. Moim wyborem był by albo ryż albo platki owsiane, które akurat ryżowe biją na głowę pod względem jakości. Kwestia jest tylko tego typu kto jaki rodzaj diety preferuje - czy chce bazować na żywności niskoprzetworzonej, czy też akurat mu na tym nie zależy. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-13 16:22:58

Bardzo konkretne, nowe Sylosis, próbka z nowego albumu: https://www.youtube.com/watch?v=EXPQR22UwO0 Zmieniony przez - boberator w dniu 2015-10-15 11:26:17

Earshot - fajny łomot na trening: https://www.youtube.com/watch?v=FIziFJFLRiI https://www.youtube.com/watch?v=qvSNpHoMtbY https://www.youtube.com/watch?v=8IFWsSa9Rxo Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-16 22:36:06

[...] mnie fantazja ze słodyczami ;) Byłem na urodzinach córeczki mojego przyjaciela. Kalorie na minusie, ale nie tak jak zakładałem. Miało być 2200 jak to w niedzielę, a zjadłem koło 2800. Lekkie wyrzuty są bo miałem trzymać się planu. Nie chodzi o słodycze, ale o przekroczenie kcal i makro ;) Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-10-19 10:32:06

[...] platki owsiane, banan, kakao + polewa z Whey 95 3. Chleb razowy, makrela, kalarepa, jablko 4. Krupnik ze schabem + 100g czekolady %) Suple CREATINE POWDER 5g po treningu CREA SHOT 2.0 - porcja przed treningiem BCAA Xtraa - 30g po treningu ZMA - 3 kaps przed snem Vitality Complex - do posiłku Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-10-20 00:14:40

[...] 50g WPC, 20g migdałów, kakao i cynamon + tauryna 4.Posiłek II: 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 400g warzyw, 40g migdałów + witaminy, omega-3, tauryna 5.Posiłek III: 100g kaszy jaglanej, 200g twarogu, jabłko, 30g migdałów Na posiłek IV przyjdzie czas jak wrócę z roboty :-) + omega -3, ZMA Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-10-20 09:00:53

Masa w pełni, kreatyna i przedtreningówka na wykończeniu więc w nowej paczce ze wsparciem nie mogło ich zabraknąć :) Do tego białeczko, witaminy, zma i Bcaa Xtraa Drink :) /SFD/Images/2015/10/20/2b4bcb904b4e490496a0757798d4eac3.jpg