2015

http://www.sfd.pl/G%C4%99ste_i_twarde_w%C5%82osy_jakie_fryzury-t804487.html Proszę o usunięcie tematu. Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-14 19:27:03

W kauflandzie jest sos tego typu,ale łagodny :-) Sprawdź w intermarche bo prawie na pewno jest,ja kupuję w niemieckim sklepie:-) edit: w sumie nie łagodny,ale z innej firmy,aczkolwiek też sriracha:-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-07-14 21:35:18

[...] lodów+banan+maliny mrożone+mleko(troszeczkę): ../Content/img/noimage.png Około 1000 kalorii na samym orbiteku dzisiaj zrobiłem + trening nóg wiec jest git. Poza bilans na pewno nie wyszedłem %-) jeśli nawet to co i tak trzeba masować :-D tylko żeby plażówki nie zepsuć 2 dni przed wyjazdem. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-15 20:45:49

Witam, Proszę o zmianę tytułu poniższego tematu: http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp%2C_aktualne_foto%3A_str._122_-t977745.html na: KruQ - forma lato 2015, foto na str. 127

[...] wafle ryżowe i pasta z dwóch miarek białka o smaku bananowym i cynamonu: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Miła niespodzianka dziś na siłowni :-D Dział lejdis ma fajne koszulki(te na ramionczkach)%-), fajnie spotkać kogoś z forum. Dobrze że mamy te koszulki SFD:-)) Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-21 11:31:57

gdzie się zgłasza usunięcie postu? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-21 23:18:58

[...] jest jeszcze glikogen i tłuszcz i to jest lepsze źródło energii. Wystarczy wziąść jakąś lepsza książkę do biologii np. Campbella i trochę poczytać o metabolizmie. Poza tym procesy anabolizmu i katabolizmu zachodzą w naszym organizmie 24/h i są podstawą życia! Nie dotyczą one tylko mięśni. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-26 15:11:47

[...] ale poprzeczytaniu maila dopiero tez ze zdjęciem z netu także sorry . postaram sie skołować aparat a póki co prosiłbym o przymknięcie oka jeżeli chodzi o ten temat . Pozdrawiam Marcin chodzi o to !!!! http://www.sfd.pl/%5BS%5D_sprzedam_hemo_rage_black_ultra_w_dobrej_cenie_-t1083631.html Zmieniony przez - marcin 666 w dniu 2015-07-29 23:28:23

zamazałem nazwisko, datę urodzenia i edytowałem Twój post, bo zapewne o to chodziło Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:14:30

tu gość pyta o cabaser http://www.sfd.pl/Drugi_Cykl_do_oceny-t1081241-s4.html#post10 ale nie krzycz na niego bo dopiero pare dni na forum%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-25 17:42:04

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Domowa_si%C5%82ownia_maszyny_na_nogi%2Cprzedramiona_i_%C5%82awka_rzymska.-t1087167.html nie mogę dodac zdjec w pierwszym wątku tylko muszę dodawac w drugim i moderatorzy cały czas kasują moje ogłoszenia Zmieniony przez - huberrto w dniu 2015-09-03 11:23:03

Witam, bardzo proszę o edycję mojego posta w temacie: http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_III_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZGŁOSZENIA-t888145-s2.html Zalezy mi na zamianie danych osobowych na nick z forum. Dziękuję! Zmieniony przez - Marta P. w dniu 2015-09-15 18:40:48

Proszę o usunięcie i przepraszam za zaśmiecanie : http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t1088865.html Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2015-09-20 12:15:46

fotka usunięta Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-27 11:54:09

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_-t1089433.html prosze o kasacje tematu Zmieniony przez - Vielebny w dniu 2015-10-01 08:28:16

Witam Proszę o zmianę nawy tematu na: Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ryba266_dziennik_treningowy.-t1089590-s2.html Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-10-04 21:00:49

Nie usuwamy tematów, które nie łamią regulaminu. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-13 04:52:30

proszę o kasacje zdublowanego posta w tym temacie - 4 post w kolejności http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_z_trenerk%C4%85_i_coraz_wi%C4%99ksze_zm%C4%99czenie__pro%C5%9Bba_o_uwagi_i_spostrze%C5%BCenia-t1094714.html Post pomyłkowo zdublowałam bez cytowania - 1 dzień na forum :) Zmieniony przez - BrysiaRysia w dniu 2015-11-18 09:31:55

[...] żółci ;) o 10:30 śniadanko więc dość wcześnie nadal - omlet z 2 jajec xxl z doublepakiem żółtek, mozzarelli i koperku plus dekoracja ;) i saganek kawusi /SFD/Images/2015/8/26/cac596b98cc1440eb6b75706fbc81d97.jpg potem był obiadek :) kurza gica na liściach sałaty z ogórkiem i awokado [...]

[...] potem zrobiłam torcik potasowy (wpc, warzywa - marchew, kalafior, brokuł, jajka wolnobierzne ze sklepu, przyprawy) bo nie zawsze ciacho musi być na słodko /SFD/Images/2015/9/10/272c1b4a13d6430596b3016b0e8e12fe.jpg na deser kisielek z 200 g śliwek i 200 g brzoskwini oraz mąki ziemniaczanej [...]