2015

Nie widzę zaslaniasz cale zdjęcie. Szykujesz się do triathlonu jakiegoś ?%-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-08-04 22:35:18

zgadnijcie, który leszcz to ja 8-) /SFD/Images/2015/8/4/f0d9df1ecf8847058a0a0dcfc1e81f25.jpg wiadomo że w pełnej koszulce, z BF 40% nawet wstyd barki odsłaniać :))

08.08.2015 Wyjaśniłem sobie z szefem co nieco \-) i dostanę resztę hajsu w poniedziałek. Dzisiaj popracowałem w 2 firmie i zarobiłem kupę hajsu, jak na 1 dzień z moim wykształceniem. Jutro będzie podobnie lub nawet lepiej. Trening 1. Push press ||8x20kg||8x40kg||8x45kg||6x50kg||5x55kg||4x60kg||1x65kg|| 2. Martwy ciąg [...]

bogactwo, złoto i hajs! Na to lecą laski, pamiętaj seven \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-08-10 23:55:51

Piszą mi jeszcze że jestem sztywny zero balansu o co chodzi tak jakby próbować jakieś uniki ? Piszą też że wyprowadzam prawy jak nie skończyłem lewego a to nie jest tak że lewy przygotowuje akcje i odrazu prawy "nokautuje" ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-08-15 17:18:41

[...] tego nie widać? Za sztywny jesteś i zbyt siłowo uderzasz. ciosy są pchane przez co efekt będzie słaby a Ty szybciej się zmęczysz. Uderzasz głównie pojedyncze ciosy maksymalna Twoja kombinacja to 2 ciosy. Więcej luzu musisz w to włożysz i trenować technikę pod okiem trenera nie forum. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2015-08-15 22:43:11

18.08.2015 Mały kryzysik. Rower w rozbiórce, siłowy zrobiony, problemy z wysypianiem się, jakoś przez to przejdę. Ogólnie to przyszły nowe koła, ale oprócz samych obręczy itp które są w stanie idealnym, to reszta osprzętu w takim stanie, że mam 2 komplety kół aktualnie i oba są niesprawne. Trening Generalnie przez cały trening chciało mi się [...]

[...] te stałe http://www.ebay.co.uk/itm/PAIR-FOAM-HANDLE-PUSH-UP-PRESS-UP-BAR-BARS-STANDS-HOME-EXERCISE-WORKOUT-GYM-NEW-/131548007127?hash=item1ea0df4ad7 czy te obracane http://www.ebay.co.uk/itm/J2X-Fitness-Power-Push-Up-Rotating-Exercise-Press-Up-Bars-Stands-/171726459606?hash=item27fbb1d2d6 ? Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-08-23 15:51:29

Nie ogarniesz pracy na wrzesien, zeby choc te pare stowek znalezc? Szkoda by bylo, bo widac, ze zadowolony byles. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-08-25 03:47:24

co to ma być .........małpy w polskim zoo maja wiecej miejsca Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-08-25 21:31:08

"Rower oglądasz? Mnie oglądaj!" /SFD/Images/2015/8/25/75abafe8afda46d5a98e3a15d99d6a09.jpg

[...] ;) Mnie to jednak by nie zadowalalo - nadal nie zrobisz wielu cwiczen - wymykow silowych czy wejsc silowych na drazek. Idealna opcja to wolnostojacy drazek w ogrodku :) Przysciene i nasufitowe tez sa do niczego. PS. W garazu 230 cm to ja bym nawet wyciskania sztangi stojac nie mogl zrobic ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-26 10:27:33

[...] są bardzo szczęśliwe, nie mam już nawet siły się wk***iać z tej okazji. Poszło 50km rowerem, 1000km w sierpniu już nie będzie, bo nie mam czym jeździć. Koła spakowałem do kartonu i idą na allegro. Edit: albo nie, daję im ostatnią szansę \-) jak nie przejadą 1000km bez gumy to wtedy allegro. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-08-26 23:11:38

27.08.2015 Lipa. Jechałem z kumplem, który stracił formę \-) Średnia 34,4km/h, a na niego czekałem bardzo długo, spokojnie sam bym wykręcił 37. Ogólnie chciałem 50km jechać, ale mnie wybłagał, że tylko 30. Może jeszcze dobiję do tego 1020 w tym miesiącu (żeby było 2000 za 2 miesiące :)) ) Generalnie miałem wypadek, zawiódł hamulec na zakręcie, [...]

[...] itp, bardzo ciężko mi się chodzi. Nie pamiętam jak. Po pijaku. Na imprezie. Pozdrawiam. To była dobra impreza \-) EDIT: ale trening był, to wypiskę wrzucę 8-) Ogólnie chyba sobie zrobię trochę przerwy od siłki i będę tylko rowerował przez 2-3 tygodnie, a potem wrócę do siłówek :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-08-29 10:49:32

[...] pić :)) W poniedziałek i wtorek mój żołądek miał afterparty poimprezowe i jakoś mi niespieszno było do treningów, nawet dziś myślałem że zwrócę pokarm podczas treningu 02.09.2015 Wstałem o 6 rano, bo pierwszy dzień szkoły. Stanąłem smutny w lustrze, kapały łzy, zrobiłem poranną toaletę i poszedłem spać dalej, bo przecież jestem studentem. Trening [...]

[...] ale przy tym wyglądają solidniej. Z racji na to że stoi na podwórku obwiązałem śruby i oparcia folią żeby rdza za szybko nie zjadła. Stabilność przy podciąganiu na drążku jest ok, trochę się chwieje przy pompkach na poręczach. Generalnie jak się nie robi ćwiczeń dynamicznie jest ok. /SFD/Images/2015/9/3/ce6e9323c9234b018c5a4c0cfbecf940.jpg

/SFD/Images/2015/9/3/46e8e615f3cb4803bf5fd54eb7f62554.jpg Achhh, piękna sprawa. Utwierdzasz mnie w przekonaniu, że pora zbudować wędzarnię.

[...] to jest "zbędny wydatek" %-). W weekend robię nadgodziny to zarobię na 10 takich odważników %-) I teraz pytanie żebym nie kupił badziewia. Czy taki będzie dobry? http://www.fitness-superstore.co.uk/body-power-16kg-cast-iron-kettle-bell-x1.html i czy ta rączka nie jest przypadkiem za gruba? Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-09-04 14:22:03

[...] lub taki: http://www.powerhouse-fitness.co.uk/bodymax-cast-iron-kettlebells.php albo nieco droższe: http://www.wolverson-fitness.co.uk/WOLVERSON-BLACK-SERIES-KETTLEBELL_A1JTYS.aspx?nh=314492 Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-09-04 14:43:38