2015

http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html#wartosci Jeśli to, to bierz, w miksie jest i nikt nie wie ile tego jest, zakładam że malutko,wiecej jest aakg Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-01 16:31:39

Seat :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-01 16:34:03

[...] https://www.youtube.com/watch?v=r_KesgDSm_A https://www.youtube.com/watch?v=xSfYhBwaOmI https://www.youtube.com/watch?v=ninIGvWRBkk _______________________________________________ i jeszcze fejsbukowy link do walki Gamrota https://www.facebook.com/MMAnewspl/videos/1102611779764110/ Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 16:54:56

Jaki kąt nachylenia powinien być w wiosłowaniu sztangą ? 1. /SFD/Images/2015/9/1/a39ac4206f1446b1abad2fa53a4f9719.jpg 2./SFD/Images/2015/9/1/21842fe47477474bbeea2bf6887920c2.jpg

Nie przesadzaj bo forma tez cały czas na plus ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-01 16:38:19

nie rozsmieszaj mnie chłopaczku%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-01 16:43:48 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-01 16:43:59

[...] że najpóźniej w kwietniu rozpoczęcie wycinki. Nie chce popełnić błędów z tego roku, ze szczy budowy masy wypada mi w upalne lato,a potem urlop i odpoczynek komplikują resztę. Jak to sobie odpowiednio rozłożę to będzie mi łatwiej. Od jutra więcej szczegółów i w końcu powrót na siłownię %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-09-01 16:46:25

[...] . bilem masteron, propa i tren i nic nie boli i nie ma stanow zapalnych...b.db lab w/g mnie, lepszy niz wiekszosc tu mocno polecanych Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-01 16:00:22 Tym winem akurat kumpel sie przygotowywal do zawodow. Wczesniej bral 2 inne wina chwalonych labow ktore odstawil bo nie ogarnial boli. Bije teraz enana z [...]

[...] PL - Rysy. Tak więc za rok na pewno zmiana kierunku i inne góry, nie jestem zwolennikiem leżenia plackiem 2 tyg na plazy lub w hotelu w cieplych krajach ;-) /SFD/Images/2015/9/1/946649588ed040c098c352b188657ca7.png /SFD/Images/2015/9/1/f979f321fe3242eaad97466cc1d048ab.png #SFDPOWER na szczycie ;-) mam masę zdjęć i filmów - musze to wszystko [...]

(Nie)stety jestem dość ambitny i dla mnie cały czas jest sporo za mało. Ale mam nadzieje, że w końcu trafiłem na odpowiednią drogę ;-) Dzięki Mariano. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-01 16:53:45

[...] ostatnio zakupił ARGINE NO-BOOSTER i MEX SPORT LINE THERMO SHRED. Powiedział że to pierwsze jest pomocne w ćwiczeniach, natomiast ten drugi spalacz. Czy takie suplementy też i mnie się przydadzą? Planuje niedługo udać się na siłownię, dlatego program na takie miejsce byłby mile widziany :) Zmieniony przez - Kei179 w dniu 2015-09-01 16:59:52

powiadasz stac cie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-01 17:01:00

srodziemne to ja rozumiem%-) nad bałtykiem niech se Tusk lerzy }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-01 17:04:51

[...] lniany 10ml 6. Wątróbka 300g + masło orzechowe 70g Nowością jest białko TOTAL MILKPROTEIN. Skład przedstawiam niżej. W smaku bardzo dobre, nie za słodkie, dość gęste ;-) /SFD/Images/2015/9/1/1ce8d9f5355746e290c5c60664bef316.jpg /SFD/Images/2015/9/1/7a88939a16c84789bf1aecb86a715c8d.jpg /SFD/Images/2015/9/1/4e85522fa3c242b38b8a384101f2152c.jpg

Witam, czy dieta Low carb na redukcji ok 2060 kcal dla mężczyzny ważącego 99kg to dobry pomysł. w skrócie 6 posiłków B 250g W 40 T 100 siłownia (lekko) 3-4x w tyg, w dni bez treningu orbitek ok40 min Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2015-09-01 17:08:59

[...] ćwiczył tak z 2 miesiące, nie chcę być jakimś kulturystą. Chcę po prostu dobrze wyglądać. Jeżeli plan jest według was źle dobrany, to polecicie mi jakiś dobry? ;) Dodam, że uprawiam piłkę nożną. Dziękuje za odpowiedzi. Jeszczę tak zapytam, czy mogę ćwiczyć codziennie, bez sobót oraz niedziel? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-01 18:25:19

30.08.2015 Warzywa: ogorek , pomidor, mieszanka warzywna - mrozonka, rzodkiewka, salata, cebulka Napoje: 1,5L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem, Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Czy ja juz jestem lekomanka [...]

Sam nie jestem jakis tam mega doświadczony ale powiem Ci tak, dieta, dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Zmieniony przez - Mgtt w dniu 2015-09-01 17:24:56

A to tak na zakończenie :D /SFD/Images/2015/9/1/802de7bc3f7646aabb7c602fe45cbbbe.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-01 17:27:15

dodaje w formie dziennika po treningu /SFD/Images/2015/9/1/8e65f08dc41248c98cbfb101260b2d2b.jpg