2015

Wieczorne carbonatarcie. Poleci jeszcze podwójne biłeczko i do wyra. Piątek w pracy i wolny week. Pogotujemy coś w końcu %-) /SFD/Images/2015/8/20/6a1151ccc4324b9e878eeec630ecccfd.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-20 19:43:13

/SFD/Images/2015/8/20/7e9e7323fa8547269bb8e42086a60cc4.jpg /SFD/Images/2015/8/20/1271ddcbd3474e729ddf4d1b066da827.jpg /SFD/Images/2015/8/20/bd7d2ceae3004fdd96e297836f715ca7.jpg /SFD/Images/2015/8/20/26d34f5a9513453892f6ba88bd0356a0.jpg /SFD/Images/2015/8/20/1689771ca3f945eea1d04f5162075fc1.jpg [...]

Właśnie wyciągam po treningu. Takie mam ciągotki do ryżu z owocami ze zabieram na trening, bo nie moge sie doczekać kiedy do domu dojadę ;-))))) /SFD/Images/2015/8/20/edfba8d247ca4efb99507c2fb7c6abc7.jpg

Nie mam jak fotki zrobić, ale gruczoł nie jest powiększony i nie boli podczas dotykania, chyba pomyliłem ginekomastie z lipomastią, możliwe że to się stało przez niedobory tłuszczu w diecie ?. Uzupełnię wszystkie dane, wrzucę dietę, kupię jakiś spalacz(co polecacie?) i zaczynam redukcje Zmieniony przez - BoixoNoi w dniu 2015-08-20 18:09:51

Czy taka fajna praca na bramce? Oj nie wiem, ciągłe użeranie się z ludźmi, idzie kontuzji się nabawić, jedyny plus, że w jedną noc można parę stówek wyłapać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-19 09:23:20 I ile koleżanek nowych poznać %-)

/SFD/Images/2015/8/20/eb2d9806f88a47cf97c640dc0547fe02.jpg /SFD/Images/2015/8/20/dbf7b4e2be4240379e74d81fcbe42f04.jpg Ilość teścia duża, więc raczej byłbym głupi jakbym syntetykiem to zablokował, zwłaszcza że dopiero co skończyłem redukcję i może jest szansa, że skoczy mi jeszcze bardziej do góry. Estro całkiem blisko górnej granicy, ale też [...]

Hej Przy diecie UD 2.0 warto stosować ten schemat treningowy polecany przez autora czy też może jakaś inna forma treningu lepiej się sprawdzi?? Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-08-20 18:02:31

przeczytałam właśnie coś i jednocześnie trochę się dziwie i chce mi się śmiać %-) weźcie zmotywujcie mnie do biegania Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-20 18:03:16

No i jeszcze mój pre-workout ;-) /SFD/Images/2015/8/20/4bccc338ea8441d0be3717b8f81ced89.jpg

Iccana a jak współpraca z trenerem? utrzymujesz / przerwa/ pass ? Współpraca z Adamem została zakończona Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-18 12:26:42 Czemu? Zakończona całkowicie czy przerwa chwilowa po prostu?

Nie wiem dlaczego nie dodały się zdjęcia. Spróbuję jeszcze raz: /SFD/Images/2015/8/20/6ec104aa003149a9b66f420bd87f8914.jpg /SFD/Images/2015/8/20/56028e0a6c484cfbb0554908e28488da.jpg /SFD/Images/2015/8/20/03ecd70664904d71aa9c60372e18b41e.jpg

[...] . Jak się ją osiągnie to jest bieda - bo człowiek uświadamia sobie,że nic już nie da zrobić się lepiej, że progresu już nie będzie. %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-20 12:13:18 Jeśli chcesz, żeby Cię rozerwało, to zaskocz organizm i zrób coś zupełnie innego.Ja aktualnie ćwicze każdą partię raz w tygodniu z porządną [...]

/SFD/Images/2015/8/20/0e3489f7dd2c4319bc2f0836ad13c615.jpg Opis Ekstrakt suchy z Rożeńca górskiego 4:1 Korzystne działanie w stanach zmęczenia i stresu, zwiększając koncentrację i percepcję. Korzyści dla zdrowia: - Wspomaga pamięć i koncentrację. - Podnosi poziom energii życiowej. - Zwiększa wytrzymałość na stres. - Wzmacnia układ nerwowy. [...]

/SFD/Images/2015/8/20/d4c9ab4a8c4a4b1daa25715687325cea.jpg Opis - Wspiera funkcjonowanie aparatu ruchowego - Pomaga regenerować stawy, chrząstki stawowe oraz ścięgna - Chroni i wzmacnia tkankę kostną MOCNE STAWY to unikalna kompozycja trzech aktywnych składników: glukozaminy, chondroityny i witaminy C. Glukozamina i chondroityna są substratami w [...]

/SFD/Images/2015/8/20/0839dda1b36e4b7781b57cef3a5847bf.jpg Opis - Węglowodany o różnym czasie wchłaniania - Odnawia zapasy energetyczne w mięśniach - Zwiększa wytrzymałość organizmu podczas ciężkiego i długotrwałego wysiłku fizycznego AllNutrition Carbo Multi Max to kompleks węglowodanów, którego zdaniem jest równomierne i stałe zaopatrzenie [...]

Grek Ty chyba mieszkasz w tej kuchni :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-08-20 18:18:22

po zburzeniu sciany łączącej pokój z kuchnią- tak %-) /SFD/Images/2015/8/20/285ab94411b9417c98a1de6d674ada4a.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-20 18:20:46

[...] nie jest uwzględniana opcja z węglami przed wysiłkiem. Zobaczymy co z tego wyjdzie w praktyce. Jest to trochę taka kombinatoryka na szczegółach, ale istnieją przesłanki teoretyczne, które mówią, że "to moze mieć sens" ;-) Dlatego dodaję śmietany (narazie odorbinę) do potreningowego białka ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-21 12:40:33

[...] prośbą o poradę. Kontynuować trening z tą rozpiską zwiększając ciężary, czy zacząć już dokładać sobie serii lub dodatkowych ćwiczeń na dane partie. Są jakieś reguły, którymi powinienem się kierować ? Pozdrawiam i dziękuję za poświęconą uwagę. Zmieniony przez - ogień w dniu 2015-08-20 19:01:29 Zmieniony przez - ogień w dniu 2015-08-20 21:48:17

[...] mało,kup sobie wpc jak brak czasu na gotowanie miecha. a jeszcze tak rzecz chcesz,być wielkim bydlakiem%-) to wiesz że gdybyś to wyciął był byś optycznie większy i lepiej później budowanie nowych muskli by szlo? A tak ogólnie to ja bym z dd się wstrzymał i dał ten Sust solo i dopioł bym miskę. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-20 18:46:08