2015

tabetek zapomniał zazyc%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 19:37:29

Tanq obserwuje %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 19:42:57

[...] 5mm . Powoduje ona zwężenie światła kanału kręgowego , prawego zachyłka korzeniowego prawego otworu międzykręgowego . Apetizer brałem, bardzo mały efekt Verdin też piłem ;].. Ziółka nie pale, nie paliłem i pewnie keidyś zapale 8-) /SFD/Images/2015/8/17/e7e54da168164461a4b1910945559953.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-18 09:17:49

bendzie mu czeba kupic kfiaty i bombonierke %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 19:45:50

tylko nie cipo leszczu nie no wiem wiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 19:47:45

Poniedziałek:17.08.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 7,6,6,5,5 - wznosy na bok 16kg x 20,20,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc 12kg x8,8,8 - odwrotne pompki 3x max brzuch: - spięcia leżąc - [...]

zioekt dwie daty badań nie zwróciłem uwagi mój zonk. }:-( Słuszna uwaga. }:-( Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-17 19:53:27

Byłem dzisiaj na konsultacji u ortopedy, który po 10 minutach oględzin stwierdził u mnie: Prawostronną skoliozę piersiową z garbem żebrowym. Zmieniony przez - impos89 w dniu 2015-08-17 19:56:16 Odradził z góry jakiekolwiek ćwiczenia siłowe prócz wyciskania na klatkę. Wskazał, że mogę pływać i wykonywać jakieś podstawowe ćwiczenia, żeby stan się [...]

Miasto44 film o powstaniu Warszawskim widac ze elegancko to nakrecili nie jakis szit niskobudzetowy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 20:00:27

- Polędwiczka wieprzowa w sezamie, czerwonej paście curry i przyprawie - Makaro ryżowy - Pieczarki, papryka, szczypiorek /SFD/Images/2015/8/17/2b004b4479304959a9e1c4ddbe77991a.jpg /SFD/Images/2015/8/17/8b32268ad0cf4d18ad3ff96410317482.jpg /SFD/Images/2015/8/17/dceebbea3fd445288400ebe567e4448d.jpg

Kolacja i deserek na spacerniaku bo mało kcal dziś wpadło :-( /SFD/Images/2015/8/17/7f4852821c4d4984acaa47f3e69e85fe.jpg /SFD/Images/2015/8/17/69f6e06c94b44596a31337dafeb1965e.jpg /SFD/Images/2015/8/18/ae0debebdafa43bc884b5ca789e75186.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-18 06:11:10

miczelx trojglicerydy norma jest 150 a Rafał ma 161 to według mnie nie ma tak żle. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-17 20:08:01

W lidlu robię zakupy więc przetestuje. Panowie, a ten olej kokosowy to gdzie jest dostępny? Oprócz internetu, duże tesco? jakieś specyficzne sieciówki? a może apteka, bo tam lniany dostępny jest. ? Zmieniony przez - masarnie w dniu 2015-08-17 20:18:03

Ze sklepów stacjonarnych tu u mnie na pewno jest w Selgrossie, czy gdzieś jeszcze to nie wiem ale wydaje mi sie że w Almie oraz Piotrze i Pawle też chyba był Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-17 20:20:34

i jeszcze dzisiejsza miska. poza tym co w tabeli, to w 3 posiłku był pulpet (75 g) z 3 łyzkami sosu i znowu były słodycze, zjadłam 1 ptasie mleczko i cukierka toffi :( /SFD/Images/2015/8/17/2fd316f1e71a4c7e9d4539141430762a.jpg

[...] powtórzeń tymi %-) Dieta dobrze,wpadło nadprogramowo 300 kcal dziś (coś koło tego pół princessy,brzoskwinie,2 ptasie mleczka) trzeba było się nacieszyć tym co jest poniżej (do 3 RAZY sztuka!) najlepsi zdają za 3 XD co nie Szmexy? :v /SFD/Images/2015/8/17/50f4e067561c44bca9180b6286f0a67b.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-17 20:32:15

Miami /SFD/Images/2015/8/17/0363e5b01c4a4ee88001f129958c0bef.jpg /SFD/Images/2015/8/17/caaba9f3b78e4910bf2f544d7ca1be38.jpg /SFD/Images/2015/8/17/6f7eb0cb8bc7423a893ec14b9659431b.jpg

Glosowac na Natke bo sie napracowala http://www.******/ankieta-hi-tec-progress-test-2015-2016-i-sezon-pt-girls-316634.html/

- Polędwiczka wieprzowa w sezamie, czerwonej paście curry i przyprawie - Makaro ryżowy - Pieczarki, papryka, szczypiorek /SFD/Images/2015/8/17/2b004b4479304959a9e1c4ddbe77991a.jpg /SFD/Images/2015/8/17/8b32268ad0cf4d18ad3ff96410317482.jpg

[...] nerkowce TRENING - bezpośrednio po WPC/WPI, daktyle 5. Kleik ryżowy z WPC i borówkami 6. Lody z jogurtu greckiego, WPC, mrożonych malin i oleju kokosowego /SFD/Images/2015/8/17/7c805eb3c1654f99b0ff79084ddb08c4.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - [...]