2015

[...] pokrzywy itp 8-) Chciałbym spróbować podbić teścia wymuszając to na jajkach. Jestem w posiadaniu aptecznego symexu i aptecznego HCG (niestety tylko 3x5000). Gdzies w szufladzie znalazłbym pewnie Clomid jesli by się przydał ;) Nigdy nie jadlem exe wczesniej. Macie pomysl jak to zrobić z głową? Zmieniony przez - conan85 w dniu 2015-12-02 09:46:31

Aktualne /SFD/Images/2015/12/4/8de49144106044be8daa888cccf69ce7.jpg

były tutaj kiedyś badania ze ktoś bral solo clom i podniosło testa dosyć sporo a do tego co napisałem wcześniej to yyyyy ale to 200zł miesięcznie wiec lepiej przybic 250mg testa week %-) Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-07 22:18:47

dubel Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2015-12-08 14:10:10

[...] mam pytanie, jesli mamy CN, to posilki B+T (rano i poludniem) przed treningiem w jakich ilosciach trzeba spozyc? Ile kcal albo proporcje? Czy podczas dnia ladowania nie ma znaczenia ile zjemy przed treningiem? Edit: Dobra, wyczytałem że w dniu ładowania zalecany jest post przed treningiem Zmieniony przez - OnderGreus w dniu 2015-12-10 10:18:50

/SFD/Images/2015/12/11/af1a1210487c436483843f6145eff111.jpg

152g bialko, 362g ww, 88g tluszcz 2833kcal na cala opercje, wychodzi 5g bialka 12g wegli 2,9g tluszczu + 94kcal na ciasteczko ale to bardzo +/- bo zalezy jakie dodatki stosujecie i jakiej wielkosci ciasteczka, zamiast 30 moze spokojnie wyjsc ponad 40 sztuk P.S paczka owsianych to u mnie 500g Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-11 13:53:23

/SFD/Images/2015/12/11/ef42efe6280245b090ef74caa68786cb.jpg

/SFD/Images/2015/12/11/0d06b71c1dbd4c079c86b90fefadaffc.jpg

125 kg /SFD/Images/2015/12/12/7d739c84d3c744a4a2619be0a4682de1.jpg

BARSZCZ Z USZKAMI !!!! W tamtym roku wyjątkowo były jeszcze krewetki jako druga "ryba" :D Zmieniony przez - Rzeszów w dniu 2015-12-13 10:17:47

/SFD/Images/2015/12/13/16ee361a7d6c492ab93e315aa40d61bc.jpg

Widzę, że wiele osób ma zupę rybną, a tak się składa, że nigdy jeszcze nie jadłem :D Może jakiś prosty przepis ktoś da :) Zmieniony przez - grabi75 w dniu 2015-12-13 17:03:02

[...] prawdziwkow w panierce oraz przysmak tesciow groch z kapusta i grzybami zapiekany na patelni z kminkiem, po tym lecimy dalej czyli filet z dorsza, zawsze jest inna ryba bo nikt nie lubi karpia i na dobitke kutia oraz blok czekoladowy, czasem w miedzy czasie wrzuce pieroga z bryndza 88-O K.O Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-13 21:44:58

CN w połączeniu z IF. Piwo wpada wieczorem w dzień ładowania ok. 2 godziny po ostatnim posiłku. Potem już nic nie jem. U mnie po ładowaniu waga rośnie z reguły 2-3 dni, a nie 1. Potem spada i sikam jak głupi, że spać nie idzie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-12-15 07:38:04

[...] I to dopiero kilka miesięcy. Ale dawno nie ważyłem tak mało i dawno nie miałem tak mało w pasie, chociaż do formy jeszcze daleko. Na low carb, czy vlc czuję się znacznie lepiej niż na hc. I mam to samo z przetworzonym żarciem. Zaraz zgaga, wzdęcia, odbijanie. Jak zrobię sam to tego nie ma;) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-12-15 08:09:00

[...] ani jaki masz rozkład b/t/w odżywianie to 90% w tym sporcie wyglądasz jak jesz ja nie piszę że masz ważyć docelowo 80 kg tylko pisze że jak bys ten smalec wyciął to by tyle kg zostało lepiej to jeszcze zredukować a póxniej budowac na sucho mięsień rozpisz ten cykl który leciał Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-15 12:43:23

Tak wygladam teraz po pierwszym cyklu. Waga 100kg /SFD/Images/2015/12/15/c3c6c4b1ef71484aba1d288d995ae7b3.jpg

Na pierwszym cyklu- waga 100kg /SFD/Images/2015/12/15/f97262dee5d64d47884ed61a77fa5113.jpg

[...] CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-15 23:27:18