2015

Ja dzisiaj zrobię tylko odejmę kilka żółtek chyba. Co myślisz żeby sera dorzucić ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2015-12-05 11:24:06

Czyli jak bym brał kreatyne efektów by nie było? Ps. Może zamiast kreatyny kupić gainer od Activlab "Mass Up"? Zmieniony przez - Kaczper w dniu 2015-12-06 19:45:35

Tutaj nikt Ci w tym nie pomoże. To dział zdrowego, rozsądnego odżywiania i treningu. Jeśli jednak jesteś zdecydowana - to załóż temat w Dopingu z obowiązującą u nich ankietą. Tam już jest jedna odesłana od nas. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-08 11:14:10

[...] http://imgur.com/7Gj0alK http://imgur.com/Qf4CZ3A https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t34.0-12/12243980_907815479312496_565112880_n.jpg?oh=2b40d38e0db7f040f5514928a3eca1fc&oe=5668F2F3 Proszę o opinie. %-) Zmieniony przez - Kaczper w dniu 2015-12-08 15:15:15

Moje dzisiejsze wyniki na 2tyg przed końcem cyklu. co myślicie? /SFD/Images/2015/12/8/213b52a91fc6480eaa75b98d37bbd643.jpg

cabaser = Cabergoline exe = Exemestanum; leki: https://www.doz.pl/leki/s7805-eksemestan + etadron o cabaser pytaj dila, jak będzie miał cabaser to i exe też powinien mieć Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-08 19:32:28

Nie zwiększa ale często w dece zamiast deki siedzi testosteron. Trzeba na to uważać. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-12-09 14:25:34

/SFD/Images/2015/12/9/271c50cc71874b33adf278acc2fb16d0.jpg

[...] rozmiarów w końcu %-) Dzisiaj mam DNT, ale możliwe że znów wpadne pograć w kosza o.O O ile bede się dobrze czuł bo szczerze mówiąć po ostatnim maratonie siłka + cardio + kosz, mam dosc spore kłucie w odcinku lędzwiowym. zaraz spróbuje się troche poruszać porolowac i zdecyduje :P /SFD/Images/2015/12/10/3e3786f0ea8141748cf13ccbd9a2cdab.jpg

A co do diety to lepiej zażyj BCAA, bo po piwie spadki }:-( haha Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-12-10 16:55:37

Od kiedy to wieprze się golą %-)? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-12-10 22:51:08

https://www.youtube.com/watch?v=OWmpOV46MZY Dołożyłem ciężaru (teraz to 50kg) i nagrałem lepszym sprzętem. Zmieniony przez - Qdzio w dniu 2015-12-12 09:28:39

Nie masz przerw w szkole czy idziesz po prostu na łatwiznę? Gainer to praktycznie same węgle, nie opłaca się moim zdaniem. O kreatynie to ty nawet nie myśl jak nie robisz przysiadów i mc, nie wiem co do tego ma kręgosłup skoro wyciskanie żołnierskie jakoś robisz. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-12 13:23:17

Dobra :) Kreatynę i gainera sobie daruje i zainwestuje więcej pieniędzy w dietę ;) dzięki za wszystkie rady ;) Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2015-12-12 13:37:53

https://www.youtube.com/watch?v=OWmpOV46MZY Dołożyłem ciężaru (teraz to 50kg) i nagrałem lepszym sprzętem. Zmieniony przez - Qdzio w dniu 2015-12-12 09:28:39 Plecy powinieneś trzymać proste, tzn z zachowana lordozą lędźwiową. Głowa to przedłużenie tułowia, bez zadzierania. Gryf cały czas powinien ślizgać sie po piszczelach, inaczej przesuwasz [...]

Brawo , fajny przepis:) U mnie z dodatkiem mozarelli /SFD/Images/2015/12/13/58f46dd803a4454d830f5c6f8dba43b3.jpg

To super! Jakim planem lecisz koniec końców? No i jaka dieta? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-12-14 10:19:53

Jak w ogóle somatotyp ocaniać u w sumie dziecka? Przecież to nie są twoje finalne proporcje, jeszcze ciało się zdjąży 5 razy zmienić. Wielu facetów, szczególnie tych wysokich późno mężnieje. Wiadomo, że za 5 lat będziesz wyglądać inaczej. nawet bez siłowni (choć polecam). Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-12-14 14:35:11

pobiegałem jak ostatni leszcz... 4km w prawie 30 minut ... dzizus... Powód: domsy po treningu siłowym z niedzieli, brak formy %).. dieta trzymana od dzisiaj zmieniam trochę schemat żywieniowy, po konsultacji z Panem Spikiem aka wojo . pozdr. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-12-14 21:03:59

[...] pomidory, 20ml tranu 2. 50g orzechów nerkowca 3. 230g Antrykot wołowy, 5g masło klarowane, pieczarki marynowane 4. 250g mięsa z ud kurczaka + tona warzyw i pieczarki, coś ala leczo 5. Shake 50g whey, 25g olej kokosowy 6. 250g mięsa z ud kurczaka + tona warzyw i pieczarki, coś ala leczo /SFD/Images/2015/12/14/78ff78c01a6d4ed79a3055873c8802e8.jpg