[...] diety? Jest cala masa produktow ktore nie spelniaja wymagan a są u nas sprzedawane. Wystarczy je zglosic w innym kraju UE? Co z produktami ktore wyprodukuje mi producent zagraniczny np w USA? To tylko czesc tematu ale bardzo wazne zagadnienie dla mnie. Z gory dziekuje za merytoryczne wypowiedzi Zmieniony przez - DKW w dniu 2015-02-24 16:52:38
[...] prosze o przywrócenie mojego dziennika - nie podawałem przeciez linków do żadnego sklepu , wrzucalem opisy produktów producenta ktory POMAGA mi przygotowaniach do sezonu 2015 - chyba kazdy dobrze wie jak cięzko o taką pomoc dlatego nie strzelajcie do mnie za to ze opisuje produkty ktore dostaje od sponsora - jak samo środowisko bedzie [...]
Siema ogarniecie moje cykle na najbliższe miesiące z pierwszym startuje od listopada tego roku cykl na masę. Drugi to wycinka od czerwiec-lipiec jakoś tak 2015 roku. Przerwa między cyklami to 3 miesiące. Dołączę taki kalendarzyk robiony w pańcie może się ktoś połapie o co chodzi :D Piszcie swoje sugestię bd fajnie jak dobrze się okaże ,że to [...]
[...] z szerokim chwytem Teraz zdecydowałem dodać jeszcze wykroki na nogi i zastanawiam się na wąskim chwytem na biceps, także zmieniłbym ćwiczenia na barki. Co myślicie o takim zestawie i czy możecie jakieś ćwiczenia polecić na barki ? Pozdrawiam *sorry za literówkę w tytule, powinno być FBW ;) Zmieniony przez - kill8you w dniu 2015-01-04 22:01:18
http://static.potreningu.pl/articles/2015/1225/5_article_567d1bfdad2bf_article_day_v3.jpg Przeciwutleniacze, nazywane również antyoksydantami lub antyutleniaczami, to związki chemiczne, które występując w małych ilościach w substancji opóźniają jej procesy utleniania się. Podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka jest glutation. Jaką [...]
[...] rowniez ze mozna jesc co sie lubi i normalnie cwiczyc i to takze dziala. wiec chcialbym uzywac jakiegos bialka zeby to nadrabialo te ubytki w spozywczym pokarmie. Moze zle zrobie zastosowujac to bialko w proszku, wiec chcialbym zeby ktos mi to bardziej przyblizyl, bylbym bardzo wdzieczny :) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-07-20 09:25:43
[...] nabrać na miarkę, ale nie mogę ponieważ jest bardzo twardy proszek jak cement zaschnięty, zbryliło się maksymalnie... w napalmie i detonatorze to samo... data ważności do 2015 roku więc jeszcze dużo czasu do przeterminowania... jakoś ten proszę doprowadziłem do porządku no i teraz jeden dzień postoi i robi się zbrylony... może nie tak bardzo [...]
[...] miejsce - Mistrzostwa Europy 2016 Santa Susana - kat. masters - I miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów 2016 - w kat. pow. 60 lat - I miejsce - Mistrzostwa Polski Weteranów 2015 - w kat. 60-65 lat. /SFD/2016/12/9/365a3310599f4d25bf14782e8661c17c.jpg /SFD/2016/12/9/7a1536979acf494784865ab72ec25a96.jpg [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e9d9943210a49d9b9c00d00ce59ba97.jpg -Size max ( ok. 6.5kg - nie mam wagi, ale pewnie jest wiecej niz 6.5kg ) Smak vaniliowy Data waznosci: 12/2015 Cena: 120 + kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24331f0900b4f4f81018c5b3406e2a6.jpg - Horse power ( ok. 750-800 g ) proch lekko zbrylony Smak: arbuz (watermelon) Data waznosci [...]
[...] - cała reszta poprzez zwiększanie ilości gramatury węgli i tłuszczów w poszczególnych posiłkach. Wymiary: biceps 36 klatka 116 barki 128 łydka 41 udo 57 przedramię 29 pas 90 waga 87kg wzrost 191 A teraz czekam na baty ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7067d4010fc74a89acc788ab3d6e7215.jpg Zmieniony przez - patyrk87 w dniu 2015-03-09 19:32:15
[...] i mieć więcej tego wolnego ? Nie śpię dużo ale towarzyszy mi codziennie BCAA więc amino dostarczam. Potrzebuję rady od osób, które naprawdę posiadają takową wiedzę ! Bardzo proszę powiedzcie co może być przyczyną tego spadku .. dlaczego nie idę w górę z masą ;// (siła idzie ) :) /SFD/Images/2015/10/1/516b244330904b64926dd61a6efdad11.jpg
[...] ale widziałem nie raz, że używa się tego też w innych ćwiczeniach ale nie chce, żeby to osłabiało zamiast pomagać. Przy wyciskaniu w seriach gdzie wyciskam dany ciężar na 6-8-10 powtórzeń planuje robić bez natomiast na przedział 1/2/3 powtórzenia zakładać. http://malyzak.webd.pl/strona1/wp-content/uploads/2015/05/Red-Monster-Wrist-Wraps4a.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam 24.02.2015 bylem na diecie zbilansowanej tj juz nie na ifym ze jadlem co chcialem zeby makor sie zgadzalo tylko ulozylem sobie posilki 6 dziennie jadlem 4 przed silawnia lacznie i 2 posilki po , nwm sylwetka byc moze cos sie zmieniła ciezko samemu sie oceniac gdy juz 4 msc redu psycha nie wyrabia }:-( , i postanowilem zobaczyc sobie Dietke [...]
[...] tyłem. Na dzień dzisiejszy ważę 107kg. Największy mój problem to brak siły gdy wrócę z pracy, oraz nieopanowane jedzenie po powrocie do domu. Moje pytanie jest następujące. Co zrobić z tym podjadaniem. Jak to opanować? Maży mi się waga na poziomie 75kg i w miarę płaski brzuch. Od czego zacząć? Zmieniony przez - maryn87 w dniu 2015-11-30 19:47:40
[...] w jakich dawkach brac przez jaki czas i ile przed zawodami zeby byc w najlepszej formie .Oczywiscie nie chce wygladac jak facet ale kobieco seksownie i ladnie z zarysem miesni wkoncu zawody fitness bikini, Licze na wasza pomoc. Pozdrawiam Zalaczam zdjecie jak chcialabym wydladac /SFD/Images/2015/12/12/f1768de563424a6db895317d6bfe53df.jpg
[...] mieć intensywny trening i następnego dnia mam siły i ból mięśni zanika. Mam 16 lat i jestem dość wysoki (188 cm), ale ważę niewiele bo 75 kg. Chciałbym żebyście powymieniali moje cechy przyporządkowane do danego somatypu. Z gory dziękuje i rady te krytyczne jak najbardziej mile widziane :) Zmieniony przez - fishu99 w dniu 2015-12-12 22:44:21
[...] lata Aktywność fizyczna: 3 x FBW + 4 x cardio 30 minut w tygodniu. Dieta: 2700 kcal 200 białko 300 ww 80 tłuszcze , tu mój dziennik http://potreningu.pl/profile/andy92#/date/2015-03-17. Martwi mnie ,że moja waga spada tak wolno, zastanawiam co mogę zrobić na początku uciąłem za dużo kalorii i przez pierwsze kilka tygodni byłem na 2500 kaloriach [...]
[...] przed snem aby zabezpieczyc sie przed katabolizmem. (Prosze o jakies propozycje jakie produkty sa dobre, oraz czy to jest dobry pomysl). Prosze o jakies rady / opinie / poprawki co do diety. DZIEKI CHLOPAKI! LECI BROWAR DLA WAS /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd8a175bc800487c87a68a3179a64025.jpg Zmieniony przez - extict w dniu 2015-01-02 04:00:35
/SFD/Images/2015/12/28/ea09bdcace81424190b6b459aaa23d33.jpg Glutation jest podstawowym i niezbędnym przeciwutleniaczem w orgazmie człowieka. Sportowcy i osoby cierpiące na choroby przewlekłe powinni szczególnie zadbać o jego właściwy poziom. W dzisiejszych czasach jesteśmy szczególnie narażeni na jego niedobory. W poprzedniej części artykułu [...]
