2015

I-DIETA II-TRENING Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-07-30 01:09:48

Dudek, to wino to sobie odpuść już może, co????? To oczywiście z sympatii:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-30 20:27:22

wstałem o 6:00, ogarnąłem się, zjadłem śniadanie i pojechałem na górki podkarpackie :). Uwielbiam te podjazdy ! Wczoraj 3 stouty na wieczór ... /SFD/Images/2015/8/1/b60c0d5010fc464dadcd49314f154d4d.jpg

, /SFD/Images/2015/8/2/16ffb13abc334107891472c6a0456058.jpg

:P /SFD/Images/2015/8/3/b5e8ba7c0aba4837b3e131ad28f28eac.jpg

[...] standardowym przy polekowym czy alkoholowym zatruciu Mi po polekowym dawali hepa merc kroplowka, wit c, i b Hubert81 jakie spore dawki nie przesadzaj wit C 1000/1000tab koło 25 zl z treca jak pamietam a lewoskretna jeszcze taniej wyjdzie czyli nie jest wielka dawka skoro nas na nia stac ;) Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2015-08-04 07:31:19

. /SFD/Images/2015/8/4/e354b1b20feb41bf969d1bebd50d6d14.jpg

jest fit czy nie?????:-P /SFD/Images/2015/8/5/8f2bb2a5415549bb977c9ac4e9db69ab.jpg

aktualne, po treningu barków z Flexem, w dniu 21 urodzin /SFD/Images/2015/8/7/0ee52f4cf00a4f98a7809255111f5430.jpg

. /SFD/Images/2015/8/7/2dcf96f2bfd54837a5be1fc335e2a67a.jpg

[...] dni wolnych od kreatyny: 3m-ce 10) informacje na temat diety: bedzie zakupiona w przyszlym tyg (www.PoTreningu.pl) 11) przewidziane finanse na cykl: ~~500 PLN 12) uwagi i sugestie: mam aktywny tryb zycia. Praca o srednim wysilku, 4xtrening + bieganie (krotsze 15min, dluzsze 35-45min) Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 20:18:26

[...] białko widze też że miałes, a diety nie masz ;-) jak sie uprzesz to kupno to z tanszych: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html z droższych: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-07 20:20:58

BCAA nie bedzie potrzebne? Przewaznie biegam przed treningiem. Przed treningiem max 15min. Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 20:28:29

Bieganie zostalo mi wbite jakos w banie po redukcji na poczatku stykniecia z silownia. I teraz gdy nie wejde na bieznie mam dziwne wrazenie nie wiem jak opisac po prostu wbilo sie w glowe Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 20:35:12

/SFD/Images/2015/8/7/dd8c7ed5761c4a14b89125ac777cd461.jpg

Dudek leć Maraton choćby treningowo. Będziesz żałować jak odpuścisz ;-) Miesiąc po jest dycha. Będzie superkompersacja i zlamiesz 50! Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-07 22:01:07

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iso_Whey-opis30501.html Kreta: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_BCAA_PLUS-opis28513.html Jest wszystko OK ? Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 22:41:39

maly blad Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html#wartosci Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 22:49:05

/SFD/Images/2015/8/7/3113196cf5fd4a2aa53eb2f8c9a07d64.jpg

/SFD/Images/2015/8/7/ac28a6221233469cab97e6a0490d7799.jpg już wiem jak spędzę nadchodzący, upalny weekend :))