2015

[...] Albo tutaj jak masz troche czasu wszystko ładnie zebrane :) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105 Minął praktycznie miesiąc od tego jak powstał Twój temat i stąd pytania jaki progres w sile w podstawowych bojach ława,martwy,przysiad na serie ? Jak pomiary waga pas udo ? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-20 12:13:15

[...] tylko o tym bo coś wypada napisać :),tak wiele razy zdarzały mi się kontuzje tak że kolejna nie robi na mnie żadnego wrażenia. Przemiana materii rozkręcona,waga trzyma się w normie mimo iż nie mam ciśnienia na ograniczanie żarcia także nie jest źle więc brak kilku treningów mnie nie zmartwi. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-20 11:54:06

[...] a raz jedeń Kadra seniorów system 3:2,czyli wiadomo jak 16 treningów tygodniowo :) Ciekaw jestem jak kulturysta i strongmen to odczuli https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1467233_10205804452888703_7387329997197322239_n.jpg?oh=c753e6ee6a69c91516c0bd08047b0376&oe=55ECB03E Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 11:49:44

Myślałem, ale nie wiem jak będzie z ciśnieniem, już na samym teściu mam ciśnienie w granicach 135-140/90 także górne podwyższone, troche się boje. Tren z T3 Tez chyba ładnie zrobi robote? Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-06-20 11:47:34

kolejne placuszki, tym razem truskawkowe :D http://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1073477&id=356# /SFD/Images/2015/6/20/76bbf9f1de434cbc93589a32d080a42a.jpg

[...] pomocą blendera 2. Dusić na patelni lub gotować na parze do miękkości 3. Dokładnie wymieszać z mąką, jajkiem i przyprawami 4. Olej rozgrzać, masę nakładać dużą łyżką, smażyć z obu stron do zarumienienia 5. Zajadać ze smakiem ;-) WARTOŚCI ODŻYWCZE: 322 kcal b: 15 g, ww: 29 g, tł: 16 g /SFD/Images/2015/6/20/97c12c22734742428c4d301c85786a13.jpg

[...] na serce i układ krążenia , clenbuterol , symbolicznie dawaj. Na estrogen masz exe lub arimidex , na estrogen dobrze tolerowane cabaser i norprolac i gorzej tolerowany bromegon. Mam nadzieję że biorąc się a taki złożony cykl masz jakąś wiedzę farmakologiczną, i jakieś doświadczenie z SAA. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-20 11:27:59

A coś takiego? /SFD/Images/2015/6/20/2f16172a80294609902bfa82e6c5276e.jpg

Goblet jest fajny :) i mnie też jest dużo łatwiej opanować technicznie niż tylni. Brzuch się też jakoś tak sam angażuje przy okazji. Teraz mam w planie treningowym oba. Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-20 11:17:19

[...] mu o to, że Mendes powinien dostać TSa, ale o to, że jest wielu równie dobrych co Conor, który rozwalają resztę. Szkoda, że Conor nie dostał zapaśnika jakiegoś, np Edgara czy Mendesa, ale może w końcugo kiedyś z takim zestawią, a nie sami stójkowicze. Teraz TS na 100% powinien dostać Edgar. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-06-20 11:13:44

[...] to mniej więcej tak, chociaż można by ze mnie więcej wyciągnac bo aparat i światło nie najlepsze+zdjęcie robione po posiłku i w dzień nietreningowy. Brakuje mi masy ale ten temat porusze później. /SFD/Images/2015/6/20/7618886b39a346bdb19f56fd2fb0336f.jpg Waga: 58/59 kg obwód w pasie: 71cm Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-06-20 11:08:50

Pierwszy obiad dziś 200g kopytek 250g kury I ogory /SFD/Images/2015/6/20/28b3899eaa73419db009daf6ef3befe1.jpg

15.06.2015 DT siłowy trening A 3x10powtórzeń 1. Przysiad z PP 10x25; 10x27,5; 10x30kg 10*25; 10*27,5; 6*30kg 10*25; 10*27,5; 10*27,5 10*22,5; 10*25; 10*27,5 2a. Wejście na ławkę 10x1,25kg; 10x2,5kg, 10x5kg (obciążenie na 1 rękę) 2x10xcc, 10x2,5kg 3*10*cc 3*10*cc 2b. Wiosłowanie sztangielką 10x 10,5kg; 10x 13,75; 10x13,75kg (poniżej waga [...]

[...] pretendentem jest Conor. Jeżeli ustalamy że Mendes zasługuje najbardziej, to dalej Conor jest drugi w kolejności. Tutaj reakcje są trochę takie jakby ts-a dostał ktoś spoza top 5. ALe nie ma co się kłócić bo oboje kibicujemy Aldo};-) Zrobić walkę Mendes- Edgar o ts-a i wszyscy zadowoleni.%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-06-20 11:05:02

[...] bez zarzutu. Z Titana jedynie tren ace slaby, z Galaxy mieszane opinie co do wina. Biosira tabsy: antek, meta, wino bdb. Oxa i halo lipa. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-06-20 01:44:52 Kiedyś byłem młodszy , to ylwetka była fjna, teraz choruje na CU chorób autoimmunologiczna , mam 44 lata , to forma do dupy na animalu niektórzy trole [...]

18.06.2015 Trening: crossfit Leki: Euthrynox50 Trening: nie ma to jak zacząć główna część treningu myśląc, że robimy 4 obwody (a było 8), po czym trener oznajmia, że mamy minutę przerwy, a w międzyczasie on nam tłumaczy jakie nowe ćwiczenia i... robimy kolejne 8. Wyszło 64 serie. Fajny zajazd :). Wykroki tym razem były z talerzem nad głową, albo [...]

pijam sobie tylko w dni kiedy nie mam apetytu, czyli rzadko i stoi juz z 1,5miesiaca w lodowce, a wypita dopiero połowa, jak dlugo moze to stac otwarte? na ulotce nic napisane nie jest... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-06-20 14:03:47

17.06.2015 środa DNT Leki: Euthrynox50 Miska: /SFD/Images/2015/6/20/475ce274ff424b13830fb87197e7f2c3.jpg

Podsumowując jak Conor nie zasługuje to nikt nie zasługuje na walkę z Aldo zwłaszcza w jakim stylu Conor rozjeżdżał rywali, żaden pretendent w takim stylu nie rozjeżdżał rywali, nokauty za nokautami jak kiedyś JDS. Chad Mendes rozjezda rywali w taki sam efektowny sposob. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-06-20 10:45:38

co tu komentować, zawsze kosa z roku na rok też ładny progress albo mi się zdaje, albo ci barki podrosły Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-06-20 10:43:49