2015

Witam, wracam z ułozonym jednym dniem jadłospisu, jest to moja pierwsza próba więc proszę o rady. Pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/8/25/2ebce22ad68e4718bef2822f856d0566.jpg Zapotrzebowanie kaloryczne: 2694kcal Zmieniony przez - xcution w dniu 2015-08-25 01:22:49

Są takie przypadki. Jeżeli nich ich nie pokojarzy to spokój. W 2015 było głośno, bo chyba w bikini na podium stanęły niby debiutanki i Śliczny w tej sprawie interweniował w celu weryfikacji i odbioru zasług.

[...] i troche mnie to zdziwilo. Byl taki okres ze nie moglem na 100% przylozyc się do wszystkiego i dlatego nie chcialem zawracać głowy Wiktorowi. Z Radkiem kontakt trzymam od 2015 na biezaco, mieszkam dosc blisko i podczas tej całej pandemi znacznie częściej u niego bywałem. Zawsze to ktoś obiektywnie oceni na żywo. Pozniej jak sytuacja się u mnie [...]

Teraz będzie ok? /SFD/Images/2015/8/17/618a6f0536a04d24ac6efadb2d4cdcf4.jpg Zmieniony przez - lukasz2146 w dniu 2015-08-17 08:56:24

. /SFD/Images/2015/11/16/97aa559bf1d3401294b9d8881b76d6f5.jpg /SFD/Images/2015/11/16/43c65eb8f85449a6a597155ae059882c.jpg

[...] mietka bede bral 2 miesiace a dece i tescia 3 miesiae w ilosciach jak podalem wyzej, i co moge zrobic zeby nie byc taki senny i zmulony Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-06-28 18:12:58 Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-06-28 18:17:07 Ankieta wypełniona. Cykl trochę przedłuż rozpisze tobie z odblokiem załatw sobie cabaser i [...]

Tak się prezentuje sylwetka :( Tutaj nie widać ale normalnie mam widoczne mięśnie skośne :p No i V w dolnej partii brzucha również lekko przykryta :/ /SFD/Images/2015/8/10/9cc23226840649b5b3db0214d937a21a.jpg Zmieniony przez - crymetyme2 w dniu 2015-08-10 17:41:59

zrobię jutro badania testosteronu prolaktyny i estrogenu. /edit Estrogen i Estradriol to to samo? zrobić estrogen czy estradriol? Zmieniony przez - Express w dniu 2015-04-12 07:29:10 Zmieniony przez - Express w dniu 2015-04-12 07:30:55

Tak może być ? /SFD/Images/2015/7/19/a3a00f034eee44d7b0725b829626fcf7.jpg Zmieniony przez - Diagnostic w dniu 2015-07-19 20:03:47

[...] na 2gie śniadanie i jaka ew. odżywka jeśli nie miałbym kompletnie czasu na cokolwiek, bo są takie dni ? Lubię jeść lubię ugotować ale świat tak pędzi, że czasem chwilę na cokolwiek mam dopiero jak już padnę na twarz, liczę na pomoc w temacie Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-26 17:52:59 Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-26 17:57:09

[...] z oliwek po treningu przesunąłbym np na rano. z reszta poczekaj na ocene jakiegos fachowca w sprawie diety edit2 - jeszcze zauwazylem ze duzooo soku pijesz. te wegle lepiej dobic np miodem, carbo jesli masz lub nawet wafle ryzowe beda lepsze Zmieniony przez - Joks w dniu 2015-06-23 11:32:02 Zmieniony przez - Joks w dniu 2015-06-23 11:34:14

Aktualny ranking w wyciskaniu leżąc klasycznym przed jutrzejszymi zawodami w Przylesiu. /SFD/Images/2015/11/21/21596008ea48480f8c9f952ea0e5c753.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-11-21 12:52:55

nie bo nie łydka. dokładnie czuje w stopie w miejscu oznaczonym kropką czerwoną pomiędzy dwoma palcami. /SFD/Images/2015/11/23/3457058152174fae85cbdbddb8d761f1.jpg Zauważyłem że przy martwym ciągu jak i przysiadach - ciągnięcie, wstawanie z ciężarem to mimo że stoję całą stopą na ziemi to czuję jakby ciężar się bardziej opierał na przedniej części [...]

Poniedziałek 09-02-2015 Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio Session Length 01:47 Weight Lifted 11186kg https://dl.dropbox.com/s/rgg78waolo7wsah/20150209_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Klata ze względu na to, że trzeba ją podgonić będzie szła 2x w tygodniu. W poniedziałek mocno siłowo, a w piątek po [...]

Podsumowanie etapu Siła, Luty 2015 1. Blok pomiarowy: Wzrost 176 cm Waga: 85,1kg https://dl.dropbox.com/s/8pdkjun46ibnj32/20150226_1_waga.JPG?dl=0 BMI: 27,5 https://dl.dropbox.com/s/d7q6n305yefgkuv/20150226_3_bmi.JPG?dl=0 Obwód klatki: 114cm https://dl.dropbox.com/s/fxn734d3s8nnesr/20150226_2_klata.JPG?dl=0 2. Ćwiczenie – wyciskanie maksymalne na [...]

2015

plodny jest ale niestety masz za malo zdrowych plemnikow aby moc cos zdzialac pewnie brales lub bierzesz testa? mialem kiedys dawno to samo :) teraz wszystko zalezy od ciebie i twojego organizmu i masz tylko 2 opcje do wyboru Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-03-27 20:55:52 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-03-27 20:57:37

[...] do treningu. Od 2 lat ćwiczę w solidnie, starając się odbudować formę sprzed lat. Chciałbym wziąć udział w tym treningu, ponieważ trening z lepszymi od siebie jest najlepszą motywacją do pracy nad sobą. Jestem zainteresowany treningiem stricte siłowym. pozdrawiam PS. Jeżeli zdjęcie jest w złej koszulce, to inne będę w stanie podesłać po 6.01.2015

[...] ćwiczę zaledwie 2 lata i kilka miesięcy, wcześniej prowadziłem mało sportowy tryb zycia więc osiągnięć brak :-( obecnie robię masę żeby przygotować się na MPJiW na jesień 2015, klatka jako chyba jedyna nie chce iść tak jak pozostałe grupy więc na pewno przyda mi się trening z mistrzem bo zapewne wychwyci jakieś błędy przy wykonywaniu ćwiczeń, [...]

dużo miejsc wolnych? Zmieniony przez - GoBeyondYourLimit w dniu 2015-01-06 00:50:11