2015

wiem ze smieszne po to to napisałam %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-17 23:06:08

W takim razie czym mogę zastąpić chleb i polędwice? I gdzie mogę wrzucić siemię lniane? Zmieniony przez - Allesu w dniu 2015-07-18 11:54:01

a co innego ci teraz juz zostało z tego co ? %-) chyba ze jeszcze ci faktycznie cos zostało.. dobra STOP %-) pokaze wam jeszcze cos %-) /SFD/Images/2015/7/17/2f669b64982143e982d171192b3cf835.jpg

Plumplumplum ;-) dzisiaj troche spacerowoterenowo /SFD/Images/2015/7/17/387ebaeff8d24be1979255847201688b.jpg

np /SFD/Images/2015/7/17/6c59a05c6847488f84b77edc6ba9f258.jpg

pampampam %-) /SFD/Images/2015/7/17/7f570a82c0f44589bbc23c70c29aed10.jpg

david to wersja na amigę :) - szukałem ale nie znalazłem tego zdj w większej rozdzielczości:) SFD/Images/2015/7/23/b7b40cdb6a344f329855a18d46eed7f5.jpg

nie pamietam juz co robilam kiedy, za duzo czasu minęło Nie obijalam sie w kazdym razie :D w zeszla niedziele maly spontant na plazy sledy przerzucanie opony podciaganie na drazku z toes to bar cwiczenia inne niz na codzien aktualnie i czulam wszytsko chyba nastepnego dnia :D /SFD/Images/2015/7/17/c05479d5ff364ea3938b7ebc94c657d9.jpg

[...] B. Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Spore Cel/problem/opis: Przytycie /SFD/Images/2015/7/17/7d79aa8ce81f4cd0a513d9d2aa8fb794.jpg Zmieniony przez - lalaek222 w dniu 2015-07-17 23:30:32

byłem w bokserce kolo 21.. było mi ciepło :) nie ma co marudzić jakis pan "odpoczywał" na ławce przy scenie 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-17 23:29:56

Od 6 rano do 16 nie jadlem zadnych wegli nie liczac tych ze smietanki :) Oszamalem barwy narodowe,ale nie w proporcji 1szt:1szt /SFD/Images/2015/7/17/1a6ea7dc0dcd4ea1819a0ba6e5ef726a.jpg Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-07-17 23:38:06

SFD/Images/2015/7/23/72b3dad744504b9d88d14d305d594c6e.jpg Dzisiaj 13h w pracy, szybko zleciało, jutro jadę nogi, ale czuje, że nie są zregenerowane w 100% SFD/Images/2015/7/23/adf501c102424a11b796bc2182d5b35b.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 [...]

Omlety/naleśniki. Jak ma ktoś jakieś pytania na temat przepisów/makro, czy na jakikolwiek inny temat niech piszę śmiało :PP /SFD/Images/2015/7/17/f8cb3aafb7e740bda6f0fb43a81ffc8d.jpg /SFD/Images/2015/7/17/d7c08a4229d842d59fdab81645a1c9c5.jpg /SFD/Images/2015/7/17/54ca1cc5e4ff48d79036c1863cc573b6.jpg

SFD/Images/2015/7/23/995ab66fce2c4e088712485abd77fe30.jpg U mnie gra FZ6 Wreszcie te prawko zrobiłem %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-07-17 23:42:34

I tak wlasnie wygladal ostatni posilek na vlcd....... /SFD/Images/2015/7/17/0ca4549298a646679625f8e464ebd232.jpg /SFD/Images/2015/7/17/9179c9cbed0f4be698829841699c1e30.jpg

no ale.... dział nie dla ciebie. A najlepszy na redu jest dietanabol,ja go najczęściej kupuje w lidlu i biedronce. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-17 23:48:42

[...] za takie rzeczy i jakos zyja i maja sie dobrze :) a nawet bardzo dobrze. I smieszy mnie takie cos, dzial jest o sterydach ja zapytalem jakie a nie czy je moge brac, ja lepiej znam swoj organizm raczej, takze albo udzielasz normalnej odpowiedzi albo po prostu stad wyjdz bo robisz zbedny spam. Zmieniony przez - Piotr98 w dniu 2015-07-17 23:57:48

zygalem bo sie zatrulem kolacją raz tak jak kilka innych osób %-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-07-18 00:03:04

[...] ławeczce poziomej 15x5kg/15x6kg/12x7kg/10x8kg/8x10kg 7. Wyciskanie francuskie hantli (leżąc) 15x(2*2kg)/12x(2*3kg)/10x(2*4kg) Obwód na mięśnie brzucha z użyciem taśm TRX 1. Przyciąganie kolan do klatki x15 2. Unoszenie bioder x15 3. Plank 20sek = 4obwody W gratisie dorzucam fotkę :-)) SFD/Images/2015/7/23/c8c5b8cfcddb4829800ab86a1b2100cd.jpg

[...] 4. 75g Makaron 150g Pierś z kurczaka 5. 200g Magicznej papki 150g Pierś z kurczaka 100g Malin 6. 300g Serek wiejski 20g masła orzechowego 25g kakao ZDJĘCIA SFD/Images/2015/7/23/e8c2926c31414afc921834fc5325cd63.jpg SFD/Images/2015/7/23/79d8582086e042f1a248ec2dd23c974f.jpg SFD/Images/2015/7/23/5c81735a3dc248708f812237296bc0b8.jpg Tak na [...]