2015

jakis zrzut michy dawaj,bo na slowo to ja nie wierze:D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-07-17 10:17:37

co mnie tam jakies dupy ja wole wyrwac chwasta !!!!!!!!!%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-17 10:17:59

załamał sie szybo jak ruch oporu w polsce w 39 r xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-17 10:20:24

[...] wyznacznik sukcesów. Centymetry i lustro - z tym się licz. Sama wagowo poleciałam może z 1kg od ponad roku a różnica w tym jak wyglądam i się czuję... byłam wtedy strasznie zalaną kluską a teraz jak ktoś docieka ile ważę to zawsze odejmują mi 10kg. " waga poszla w gore a obwody zmalaly" SFD/Images/2015/7/23/b69dccaaee964b539e08f902d63b1f45.jpg

Jajka, wędzona pierś z kurczaka, marynowane pieczarki, szczypiorek, masło, przyprawy ;-) /SFD/Images/2015/7/17/d79f56be6a5c4fd9bc2ace07b5438215.jpg /SFD/Images/2015/7/17/68656e5544d94600bf80156f9c995fa4.jpg /SFD/Images/2015/7/17/fe3cf8cc6b2b4b6387428213c3da9390.jpg

Jajka, wędzona pierś z kurczaka, marynowane pieczarki, szczypiorek, masło, przyprawy SFD/Images/2015/7/23/3c2181574d33471984faca2c929f434f.jpg

[...] biegu (słoneczko ładna pogoda%-) ), 15 martwych ciągów 85kg, 21 wskoków na pudło 60cm wszystko x3 Miska Dzisiaj naszła ochota na parowane warzywka a oto miska:) SFD/Images/2015/7/21/cc72f1f9c7c748e09417f95607a1475d.jpg SFD/Images/2015/7/21/14b5e6bde99b4077963b08cb939bf2b2.jpg Zapomniałem o fotce dłoni... już jest lepiej i nie wygląda tak [...]

nie mam fejsa jestem prawilny jak Pikaczumbo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-17 10:38:27

[...] mniej niż 1,5h... Myślałem, że dostanę na tym forum dosyć jednoznaczne i konkretne odpowiedzi, a jedna osoba pisze, że mój okres dojrzewania nie ma jakiegokolwiek wpływu na dietę, druga pisze, że jednak ma... To jest sfd przecież, nie? ;p @@ Mogę wcisnąć te brzuszki w środek treningu domatora? Zmieniony przez - k15 w dniu 2015-07-17 10:44:15

[...] w nogach. Dzis juz plywalem, zostaje jeszcze silownia ( za chwile ) i wieczorna zakladka rower / bieg. Niestety, jak mowilem, wrocily upaly, jest 31 stopni. /SFD/Images/2015/7/17/39f11051fef64dc48ca86dfe4069a4c5.jpg /SFD/Images/2015/7/17/dd60fa0ea54348acb002f329481e941c.jpg /SFD/Images/2015/7/17/d0ba7c3563514f3e8f9bfb57e13c239d.jpg Zmieniony [...]

[...] pompowala. Na enanie czuje sie znacznie lepiej ale wsrod znajomych tez sa tacy co maja odwrotnie wiec moze byc sprawa indywidualna. Jesli za to chodzi o budowe to cypio ma dluzszy lancuch weglowy od enana ale opinie na ten temat sa rozne ile ludzi tyle mozliwosci tak ze sie nie sprzeczam. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2015-07-17 10:50:21

a ze nie mam fajnej fury to choj moze i lepiej kupie jej co sie jej podoba moze byc fiat panda :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-17 10:51:54

[...] jeść owoców w porze popołudniowej. Ps2. Jak w późniejszym czasie ciąć węgle? Same węgle? Czy tłuszcze też? 50g węgli, co miesiąc? Pozdrawiam serdecznie, Bikerrr /SFD/Images/2015/7/17/2141509ce2624049abec5a5858de30c9.jpg Zmieniony przez - Bikerrr w dniu 2015-07-17 10:54:38 Zmieniony przez - Bikerrr w dniu 2015-07-17 10:56:27 Zmieniony przez - [...]

Będzie dobrze.. A ja zawijam na deptak bo grzeje;-). A poźniej podskocze obadać sopot , moze kogos juz trafie tam;p tylko miejsc parkingowych napewno nie będzie, mega problem będzie z zaparkowaniem;/ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-17 10:58:27

[...] wołowe, więc chyba nie jest aż tak zle hehe, Troszkę przekroczyłam węgle i białko, ale kolację ucięłam i zjadłam tylko 100g serka wiejskiego. Kaloryczność chyba przekroczyłam o 20-30 kcal (tak mi się wydaje). Jedzenie na dzisiaj: /SFD/Images/2015/7/17/4f2d2eda71cc445d81f3111e27b54b99.jpg Zmieniony przez - AgaAgniecha w dniu 2015-07-17 10:58:39

w poniedziałek ci powiem bo w sobote ma wpasc do mnie jednak zmieniła zdanie xD uznała ze dla dzinsuw z targu to jednak nie warto %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-17 10:58:40

[...] techniki. RDL tez dobry, ale inaczej dziala. Wyciskanie barkow mozna robic i tak i tak. Jak ktos ma tendencje to nietrzymania brzucha i wyginania sie, to albo musi nad tym pracowac i dopiero zrobic, albo usiasc. Ja zazwyczaj wyciskam na siedzaco, pozwala mi to wziac wiekszy ciezar. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-17 11:07:31

olej jom wtedy ja do niej uderze :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-17 11:00:47

[...] braku pożywienia czy po toalecie brzuch jak wyżej to można się zastanowić. Przy dużej objętości pokarmu,albo po spożyciu pokarmu którego nie do końca tolerujemy to że wywali bebzon to raczej normalne u większości. A ten test - z tego co się orientuję -to sobie można między bajki włożyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-17 11:09:44

brawo /SFD/Images/2015/7/17/b32ba410433c4a7ab4910a0d92d91db0.jpg