2015

SFD/Images/2015/7/23/c94b93be23e1448986301279f37eeb82.jpg Opis - Reguluje wydzielanie insuliny - Wzmaga syntezę białka i działa anty-katabolicznie - Wspomaga wzrost tkanki mięśniowej - Przeciwdziała objawom zmęczenia - Wspomaga transport kreatyny SFD Taurine caps to produkt oparty o taurynę, która działa jak transmiter metaboliczny, co np. pozwala [...]

SFD/Images/2015/7/23/99166467afcf4dbcb7182b07de1346fd.jpg Opis - Aż 28g białka na 100g produktu - Pełnowartościowy i smaczny - Duża zawartość błonnika Rewelacyjny makaron od firmy Ostrovit, dzięki któremu zastąpisz swoją niezdrową żywność wysokobiałkowym produktem, który zmaksymalizuje przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Oparty o mąkę pszenną [...]

SFD/Images/2015/7/23/ac8a4f08a09f4f17ac339375c78350ad.jpg Opis - Nie przywiera do powierzchni - Łatwy w użyciu - Zero kalorii - Ekonomiczny i bezpieczny Sprawia że żywność w czasie smażenia nie przywiera do powierzchni naczyń. Ułatwia czyszczenie i mycie naczyń. Patelnie i sztućce można wycierać do czysta bez użycia płynu i skrobania. Zawiera [...]

[...] seria przysiadow, 2x 40 wykrokow, podciaganie nog w zwisie( po calym dniu nie jestem w stanie zapamietac ile powtorzen) Nordic, Aqua Aerobic, Zumba, Stretching i jeszcze ognicho do przygotowania, juz sie nie chce :((( Dziś bez fot, mimo mojego lekkiego narzekania, jest dobrze :) Micha: /SFD/Images/2015/7/16/3ec1419e76ac4a77ab826a53eb61b0af.jpg

[...] sztangielek z supinacją 4x10 * Triceps Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4x12 * Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej 4x12 Dziękuję za wszelkie uwagi, propozycje oraz pomoc w rozpoczęciu mojego startu i walki z FATem ;) Pozdrawiam, Bikerrr ;) /SFD/Images/2015/7/16/951ed6a807fb4775840035a008ba2d5f.jpg

Widze ,że miejsce Ojana bedzie trudniej wytypować niż szóstke w Lotto . Lista zawodników na dziś to 11 osób a jeszcze Ojana tu nie ma. Wiec pewnie jeszcze z 2-3 osoby dojdą - sytuacja jest dynamica,wymaga inwencji i wyobraźni :) SFD/Images/2015/7/23/2ec3ad52e751412eab444a68d3c115ed.jpg

Jak na kozaku samopoczucie to jest cool a forma wiadomo jest przelotna , chociaż przesadziłaś że formy brak , no ale ja nic nie gadam. Powodzenia. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-16 19:16:38

16 VII 2015 Fajny trening dzisiaj, a potem dzień zleciał nie wiadomo kiedy. Trening: -przysiad 5s w tym 2x10x55kg w ostatnich seriach więc jest progresja -wiosłowanie hantlą 5s jeszcze tutaj musze technike dopieścić ale wchodzi niezle -WL 12x30kg potem 35kg 12-10-10-10 -ohp 4x12 20kg -uginanie ramion z łamaną 2x12 17kg -francuz leżąc 2x12 14,5kg [...]

Wychodzi na to ze Conor jest bardzo popularny tylko w Irlandi. Lesnar przez WWE mial cale USA za soba. A to jest pewne ? Bo Dana byl bardzo pewny ze bedzie to gala numer 1. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-16 19:20:33

[...] wznosy tułowia z opadu 12 12 12 12 D. plank 18 s Miska z dziś, bez jakiegoś zagłębiania się w temat, od wtorku postaram się o konkret, bo week mam wyjazdowy i od pt do pn nie będę liczyć miski i ćwiczyć , postaram sie jeść czysto Warzywa nieliczone: kapusta kwaszona, kalafior, brokuł /SFD/Images/2015/7/16/fc06728b291147de940a7941f7a7dc29.jpg

[...] dodałbym też jeden posiłek, śniadanie wcześniej o ile możesz, 6 posiłków co 2,5-3h, dzięki czemu lepiej byłoby rozłożyć poszczególne produkty. Więcej warzyw! Suplementy, jeśli dobrze dobierzesz dietę nie będą Ci na tym etapie potrzebne. Ułóż jeszcze raz dietę z moimi radami i pokaż ją ;) Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-07-16 19:30:02

Levrone i Synthol? Dobrze się chłopak czujesz? :) SFD/Images/2015/7/23/ec8c00a3965f46a6bd8e349ec91361b3.jpg

Warto zrobić badania przed i po tak krótkiego cyklu? Warto bez wzgledu na to czy cykl jest krotki czy dlugi. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-07-16 19:34:24

kolego,jak bys mógł to zrób badania panelu wątrobowego,bo bym z ciekawości zobaczył jak taka ilość mety zadziałała na twoje podroby,bo ja najwiecej jadłem chyba 45/50mg ed,bo za bardzo jestem przywiazany do mojej wątrobki i bym się nie odważył na wiecej%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-16 19:37:38

A oto relacja z dzisiejszego cheat meala :D Najadłem się jak bąk :D Przed spaniem jeszcze mam do zjedzenia troche piersi ze szpinakiem ;) /SFD/Images/2015/7/16/34e8b5929c5c4aa7848e7137610cff3c.jpg

no powinno być si,ale nie musisz dawać takiego frontu z cloma, 24dni po 50mg powinny być akurat. do rzuć jeszcze do cloma nolwe o 5dni dłużej,bardzo dobrze te dwa sermy się ze sobą komponują. i badania przed pct,żeby ustabilizowac hormony. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-16 19:41:57

[...] na marudę i malkontenta, bo ciągle marudzę :) Tadeusz - wybacz ;) Ale nie w tym rzecz. Chodzi mi o estetyczny aspekt brzucha - no o samopoczucie suma sumarum też ;) Spójrzcie: /SFD/Images/2015/7/16/29eea37ce2c4430ebbbe2686946645bc.jpg Dół brzucha jest wywalony jakbym w 6 miesiącu ciąży był... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-16 19:44:31

[...] nie wyjdzie. 4.Okej aczkolwiek tłuszcze daj i mięso waż przed obróbką termiczną. 5,6 Kiepsko bardzo, codziennie Carbo 200g?? Człowiek zainwestuj w żarcie a i efekty będą lepsze, od tego podejrzewam się ulejesz. 7.Może być 8.Okej Nie dużo 8 posiłków? Wprowadź zmiany i dawaj do popraw Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-16 19:45:33

Hannah Christel /SFD/Images/2015/7/16/004ddbf9cd5a48f6a657f13518ad7fec.jpg /SFD/Images/2015/7/16/ed057878201343699bd7beea74a3e6ae.jpg /SFD/Images/2015/7/16/14e7f073dca340c09bb924c7e38ace13.jpg /SFD/Images/2015/7/16/1b08108c25764efbbf5e12603a6a13b0.jpg /SFD/Images/2015/7/16/4dd68986a14642f7b71e391c3564f59a.jpg

są 3 opcje, negatywy, + 5kg do 5, drop sety HSTProgression Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-07-16 19:48:58