2015

[...] po raz pierwszy i dzisiaj zauważalna poprawa, przed chwilą Renia zrobiła mi znowu tą miksturę i już czuję jej działanie , wręcz mnie rozpaliło od wewnątrz :-D SFD/Images/2015/7/22/52f2715c90664aeab780873ad913556c.jpg Żeby nie było - micha wczoraj w miarę ok , dzisiaj na śniadanie pożywny omlet blisko 1000kcal ,a potem same posiłki białkowo [...]

[...] orzechowym - była pyszna. Wstawiam zrzut. Co do kolacji, nie wierzycie mi, ale naprawdę nie jestem głodna, mam jeść na siłę? Jestem tylko niezadowolona, bo nie pamiętam kiedy ostatnio miałam tak słaby tydzień pod względem treningów :( /SFD/Images/2015/7/2/5c6e98675e0246f5ab9fed2b4135b1e2.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu 2015-07-02 20:42:32

ta hoyowa ta koszulka ? no to doradź mi inną w tej cenie i ten sam kroj Nie masz lap do tego ale popatrz to. SFD/Images/2015/7/22/5255283d86ad4adbab0b2ac3da557499.jpg dobra wole juz tą treKa niz firmy typu puma adidas itd ciuchy wyszly z mody jedynie obuwie sie kupuje

DZIEŃ 4! :-D Wstałem bardzo wcześnie. :-( z mniejszymi zakwasami o dziwo. :-D Poopalałem się , szamkę przygotowałem, gotowy na jutrzejszy trening, właściwie to spragniony. :-D Cały dzień na dupie dzisiaj. haha :-D https://www.youtube.com/watch?v=T9tp9np6C0s Zmieniony przez - HubiMariooo w dniu 2015-07-02 20:41:30

ta hoyowa ta koszulka ? no to doradź mi inną w tej cenie i ten sam kroj Nie masz lap do tego ale popatrz to. SFD/Images/2015/7/22/8d1d71a366ee4d61b79f9d1e17681a96.jpg

Żoba Adaś co się tu robi xD /SFD/Images/2015/7/2/71f03f0b398749b8ad3a7fb5d6d198c4.jpg Dawaj PSNID na pw 8-)

[...] w piecu :-}: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png i niechcący wziąłem do ręki to: ../Content/img/noimage.png zaraz po tym jak drugą ręką za pomocą rękawicy wyciągnąłem to z pieca. Tak więc było jeszcze troszkę ciepłe }:-( Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-02 20:36:29 Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-02 20:37:43

Proszę o ocenę mojej diety, niestety ja się na tym niezbyt znam :( /SFD/Images/2015/7/2/3945628b11554b70889a7b1560cd4a2e.jpg

Dodałem 40% z 4900 kcal do mojej dziennej puli kalorii (1600). :-P Źle to napisałem. Ze zmęczenia nie myślę xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-02 20:32:15

Żoba Adaś co się tu robi xD /SFD/Images/2015/7/2/71f03f0b398749b8ad3a7fb5d6d198c4.jpg

Tutaj 3 zdjęcia /SFD/Images/2015/7/2/2acbf55cb97f4dffa1656d0f8209733e.jpg /SFD/Images/2015/7/2/c2ecb261b6d84bd4a441e303d3e85c03.jpg /SFD/Images/2015/7/2/ff078a16203e4bc8abfe0cd509c6307e.jpg

40% z 4900 to nie jest 3500 };-) Przynajmniej tak mi się wydaje %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-07-02 20:26:37

Jeśli masz dograna dietę i trenign a przyszła stagnacja to spalacz może pomóc :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 7/2/2015 8:25:29 PM

[...] utuńtała }:-( Ale rozluźniłam się i gitara :-} Po kąpieli przystanek na szamkę, który miałam ze sobą. Ptaszki ćwierkały, słoneczko grzało ah ah /-) Jednak trzeba było uciekać do domu i szykować się na nocną zmianę do pracy }:-((( /SFD/Images/2015/7/2/b4520e56fab44226acf6c9a632b8160a.jpg /SFD/Images/2015/7/2/2917990e600d4204827225935a944422.jpg

mój deadline to 01.08.2015. Od tego dnia po mału wchodze na kcal.

[...] ciekawa czy to dziala? Bo czytalam rozne opinie, wiekszosc pozytywna ale na wielu grupach mówią tez ze one daja efekt placebo, ze wcale nie dzialaja a jesli cos dzialaja to dlatego ze sobie sami to wmowilismy .. hm? co myslicie, jakie macie doswiadczenia ze stosowaniem tego termogeniku? /SFD/Images/2015/7/2/7e73809f3c4544eba47b786a1b5df4cc.jpg

SFD/Images/2015/7/22/9ea7368e7ef04cdda53554a18aadf23f.jpg Opis Oxeo GG Probiotyk o opóźnionym uwalnianiu do postępowania dietetycznego: - W biegunkach. - Podczas i po antybiotykoterapii. - W celu utrzymania równowagi mikroflory przewodu pokarmowego. Oxeo GG to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci kapsułek [...]

SFD/Images/2015/7/22/9a6816ab7ee0459b80f8af719ba99c70.jpg Opis - Wzrost energii - Pomaga spalić dodatkowe kalorie - Zwiększa koncentrację i wydajność Caffeine caps pomaga utrzymać koncentrację. Kofeina poprawia wydajność mięśni szkieletowych podczas ćwiczeń. 1 kapsułka zawiera 250mg kofeiny i 500mg guarany. Jest silnym stymulatorem układu [...]

Nie nie prowadzę i nie robię zdjęć. Ty piszesz o 2 tygodniach a ja o jednym dniu odstępstwa więc coś nie halo. 2 tygodnia bez zachowania jakichkolwiek ram nie może się dobrze skończyć i wtedy dla mnie też to robi różnicę. Co do reszty to się zgadzam bo mam podobne podejście. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-07-02 20:13:54

[...] planu jedno ćwiczenie. Przysiady sumo na stepach z kettlem 24 kg. 4 serie 15-12 powtórzeń. Tutaj dobrze czuć boczne głowy ;-D I na koniec oczywiście pozing }:-( /SFD/Images/2015/7/2/1801dec34aa94a67a0912b41858b30ac.jpg Aaaa i co jeszcze można zauważyć, trenuję teraz z pasem wyszczuplającym i dość mocno go zaciskam, talia ma być na kozaku, więc [...]