2015

[...] rano, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Po wczorajszych warzywach wieczorem wydęło mnie etc. Ale przynajmniej rano nie byłam bardzo głodna }:-( SFD/Images/2015/7/22/2baa4ea671a7427fb17b6437efecfe8e.jpg Trening C zakres: 10-8 1. Pompki szeroko 5xmax 15/12/10/9/9 13/10/9/8/8 16/11/10/9/9 15/12/10/8/8 15/11/10/10/9 [...]

[...] pisze, lekarz nie przepisze htz, bo nie ma z testem tragedii - widzę że jest nisko, ale jednak jest. Można zaryzykować, wejść na towar, zrobić PCT, może po wzorowym pct coś się podniesie, a jak nie to wtedy myśleć o htz, ale każdy ma swoje zdanie, a decyzję autor podejmuje. Sory kulmas. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-03 15:36:21

Piątek SFD/Images/2015/7/23/a0a381cefd0c453eb054a3ce061a2e4d.gif SFD/Images/2015/7/23/bd3f8f5d2896495791a67e46e136e152.gif Brak SFD/Images/2015/7/23/66769251fb4d47e8af5dbc6e818db134.gif /SFD/Images/2015/7/3/575f926067d341a7b126592be378f3e5.jpg SFD/Images/2015/7/23/778ac6e54fdd4a15b7242b98c1382424.gif Na sen - 3 tabs Spalacz - 1 tabs (przed [...]

Piątek SFD/Images/2015/7/23/48f8dc5afaa048209c541558bdb9b48b.gif SFD/Images/2015/7/23/0c52bbcad3d94c9c8b7adcc2de8c489e.gif Brak SFD/Images/2015/7/23/1f581b36a8494fa6b36693baf4997660.gif /SFD/Images/2015/7/3/575f926067d341a7b126592be378f3e5.jpg SFD/Images/2015/7/23/2563dc5e518d440e8948313f97c8dd23.gif Na sen - 3 tabs Spalacz - 1 tabs (przed [...]

SFD/Images/2015/7/22/582e0ff1cb1148b4b92ce3a01c98ad7e.jpg

[...] wysoko wsyzstko, ale on przegial pale. Mozliwe to jest w ogole zeby taki alat aspat miec? Leci propa + trena , zadnych orali ani nic, waga 135kg. Bo prolka i estro to cabaser + exe w dawkach nie wiem jakich? ale alat aspat? Podpowiedzcie cos bo nie chce mi sie wierzyc w te wyniki. Pozdro /SFD/Images/2015/7/3/ae95a660e2be4ca6bef8b190518f0fdf.jpg

:) /SFD/Images/2015/7/3/50ce6e8c165c4800967ef615bc64926d.jpg

Jeszcze nie zacząłem nawet, dopiero od poniedziałku ;) IF jeśli się da to przetrzymam, ale to musze dogadać z Tomkiem. Zastosuję się 100% do jego ustaleń. Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-07-03 15:13:26

po co ty niby prosisz o komentarz, jak i tak jesteś głuchy na to,co człowiek do ciebie mówi? A łączenie mc i siadów to wg mnie dobra opcja właśnie, czemu nie polecasz? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-03 15:13:02

No i namieszalem jeszcze z iloscia postow. Dosc bedzie na dzis, zwijam sie do domu po pianke i nad jeziorko, dzis w planie 4 km :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-03 15:08:44

Dokladnie tak, mam kilka ich zdjec wspolnych i osobno, zaladowalem zle, bo i zle mialem poopisywane. Jurek i Krupicka: /SFD/Images/2015/7/3/44ead0661a32419788d97f8326b0fc8e.jpg

%-) /SFD/Images/2015/7/3/0c6bae68ec904da4a3586c8f55f1135a.jpg /SFD/Images/2015/7/3/cc8300f0f7b449e5ac4fabc9bf9fb0d8.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2015-07-03 14:54:46

[...] kuchni. Takie o to cacko jedzie do mnie /-)_ Omlety, koktajle, ciasto będzie sie robiło w mig 8-) - zeby było śmieszniej Kaszka też taki kupiła |-) |-) Jaramy się tym jak dzieci!!! /SFD/Images/2015/7/3/6a5425d7f1d9401abb37114d9bb0b1c4.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-03 14:52:00 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-03 14:52:32

Apropo cardio na czczo: dla efektywności spalania tłuszczu nie ma absolutnie żadnego znaczenia, czy cardio robione jest po posiłku, czy na czczo. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-07-03 14:49:03

Ale musisz sponsorowac sparing partnerow a to moze jest kosztowne tu masz wywiad: http://www.mmafighting.com/2015/6/22/8826161/gilbert-melendez-says-getting-to-mexico-city-weeks-early-didnt-make W tym wywiadzie Gilbert zali dupe, ze go to za drogo kosztowalo, ale w tym samym artykule jest oszacowanie na 16 000 $, wiec h** nie za drogo dla kogos [...]

[...] tak sobie mysle.. Na zdjeciach absolutne legendy i nadludzie w moim rankingu, Rich Roll, Scott Jurek, Chrissie Wellington i Dean Karnazes, Chris Mccormack.. /SFD/Images/2015/7/3/bddd60b4fa474ec6934435ccb2218578.jpg /SFD/Images/2015/7/3/ede41049ee714cf59daaadc14ff4c75a.jpg /SFD/Images/2015/7/3/b1d756207a6946bf9ae4bd64761b6ae8.jpg [...]

Tak - krav maga idzie w miarę szybko się nauczyć. Tak - nieregularny trening ma sen (jeśli celem nie jest wyczyn a jedynie poprawienie pewności siebie). Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-07-03 14:35:30

Bajeranckie okulary przeciwsłoneczne z logo SFD Power dotarły (+ 400 do charyzmy na plaży :) ) Jakie chcecie do białych tank topów? SFD/Images/2015/7/22/d7dc72db88504e1db11dd4aea4353eb9.jpg SFD/Images/2015/7/22/9a6512bf8e004089b5b76af7d094ef16.jpg

mamy %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-07-03 14:14:26

Aż się dziwie że sięgnąłeś po to drugi raz %-) Nie odświeżaj starych tematów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-03 14:14:29