2015

Witam serdecznie wszystkich. Od jakiegoś czasu, a dokładniej od września 2015 roku, męczę się z bólami pleców. Ból występuje najczęściej pod lewą łopatką. Mięśnie wokół niej wydają się na spięte, pod palcami czuć duże zgrubienie, prawdopodobnie ucisk na nerw. Przez jakieś dwa miesiące ćwiczyłem bez ustanku, nie zważając na ból, gdyż myślałem, że [...]

[...] w świecie nie wiem co robię źle….. Od 2014 r przez rok się odchudzałam - łącznie schudłam ponad 50 kg. Głównie dieta, ze sporadycznymi ćwiczeniami typu rower/rolki. Gdy w 2015r zakończyłam odchudzanie miałam 160 cm wzrostu, 53kg wagi, 89cm w biodrach i 68cm w pasie (i duuuuużo obwisłej skóry). Do końca 2015 utrzymywałam tą wagę. Na nowy 2016r [...]

[...] 70kg, niewiele mięśni i trochę za dużo tłuszczu. Obecnie trochę mięśni urosło, trochę tłuszczu spadło. Mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej :) Zdjęcie z lata, styczeń, 2015 rok: /SFD/2016/9/14/9f5aa2998a064552b410d6bdcc31a0e8.jpg Zdjęcie ze stycznia tego roku przed rozpoczęciem siłowni: /SFD/2016/9/14/e974f1ddab214feeab12e829dd0b644f.jpg [...]

[...] "żaba" Zadanie : wytrzymać w tej pozycji 10 sekund-powodzenia ! Termin -od 23 lipca do 28 lipca 2017 Jest to droga do pełnej deski-ale trudna i daleka. https://19751-presscdn-pagely.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2015/03/Junior-Planche.jpg https://www.youtube.com/watch?v=YMQXx3N9Pk4 /SFD/2017/7/22/6b8ae0ea526b47bbb71deabf1dbb4ffa.jpg

[...] roznil ale czy ten glikogen bedzie Ci tego samego dnia potrzebny? a druga kwestia - zjedzenie po treningu chyba kwestia eaa/bialka po treningu to sprawa ktora nie trzeba wyjasniac? katabolizm anabolizm/szybkosc syntezy bilans azotowy ? /SFD/Images/2015/10/6/b29c1a26c0bc40acb1137f3956280d91.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-30 04:48:21

SFD/Images/2015/7/23/8b367dbc13f143fd842aa7ff89f1ae59.jpg :)) Chcesz to se wypij, przecież nie jesteś zawodowcem i te 2-3 piwa Ci nie zaszkodzą i nie cofną efektów treningowych o rok %-) Druga sprawa indywidualna jak Twój organizm reaguje na alko, jeden wypije przez weekend 6 piw i zdycha 3 dni tracąc 2kg %-) drugi będzie chlał dzień w dzień i [...]

SFD/Images/2015/7/23/f0a5704d86bc4b0380149cd72735dd40.gif Tak wygląda poziom insuliny po spożyciu 50g tłuszczu 5h później. 200g tłuszczy to dużo faftaq? Może trzeba sobie wyhodować więcej chylomikronów w jelicie cienkim lub mitochondriów dzięki AMPK... ;) Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-05-30 17:24:44

Jak npp z PMP ?? ktos obecnie wbija ?? trzyma poziom dalej ?? Ja lece na pmp i ci powiem ze jest git8-) jaki masz lot ja mam 277/118 exp 2015/02/27

SFD/Images/2015/7/22/785e9b64b475452590348d0883e79f3c.jpg

T3 Uni lot 12 03 z exp date 04 2015 z naklejka na op z widocznie wyraźnym kodem jak palcem przejedziesz po nim i dodatkowym czerwonym nadrukiem działa 100% jeśli do takiego masz dojście. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2013-03-04 19:43:40

Nie obijales sie przez te 2 lata SFD/Images/2015/7/31/7eb3f5e3c5f9490285570cf21146f5e7.gif, ładna sylwetka. SOG sie nalezy

PasywnyHG musze Ci jeszcze przyznac ze zazdroszcze Ci brzucha, kur^wa jak mi on sie nie chce wogole wyrzezbic, szybko mi sie zalewa SFD/Images/2015/7/31/aeee1dd1f6c7482aa5f00ef01b191b82.gif Janek96 Emoty Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-04-07 00:18:13

Bio peaktop czyli bio reaktor troche czytalem i ludzie pissli ze to jedna z lepszych ale zniknela z rynku. Dlatego pytsm bo ja dostalem taka i to swiezy naklad:) jest do 2015 roku.

SFD/Images/2015/7/22/1deca133c1184a48884a33cd89dd6510.jpg

t3 uni-pharmy lipa (lot 12 02 exp 03 2015) tabsy szybko się rozpuszczają i kruszą

Witam, Mam wino Biosiry. Myślę że dostałem wała, proszę o weryfikację. Niestety nie mam lepszego aparatu. %-) Nie ma znaku wodnego. Data ważności: 04/2015 Batch: M0411 Pieczątka z nr. serii i datą ważności ściera się przy mocniejszym tarciu ręką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60787ca83caf4784a221288fdfcf7d4b.JPG

600 Kury 150 ryzu 150 chleba Warzywa Panierka z migdałów i owianych :) SFD/Images/2015/7/29/1c82b20d31db4393980fab843c8e65da.jpg

[...] osiągów. Wychodzi około 60 zł za rok. Mniej niż 5 zł miesięcznie. Abonament na dwa lata to równowartość miesięcznych wydatków na papierosy (mija właśnie trzeci miesiąc bez papierosów) Coś mi się wydaje, że się tu wyklaruje ekipa SFD 35+ na "Rzeźnika 2015" (na 2014 chyba nie zdążymy :-) ) :-D Nieźle by było. Małymi krokami do celu :-)

Coś mi się wydaje, że się tu wyklaruje ekipa SFD 35+ na "Rzeźnika 2015" (na 2014 chyba nie zdążymy :-) ) :-D Nieźle by było. Małymi krokami do celu :-) Jak zycie i zdrowie pozwoli, nogi nie urwie i inne takie - wchodze w taki projekt w ciemno ;)

[...] dałam do masy trochę węgierskiej pasty paprykowej, zresztą też z Twojej inspiracji, bo ją ostatnio ktoś u Ciebie wkleił i mi sie przypomniało że mam %-) /SFD/Images/2015/9/5/331ece3a6f4f4d06a84b9320dc180647.jpg Będę powtarzać :-)) Tylko przydałaby by mi się nieco większa blaszka niż ta co mam, to pizza wyszłaby cieńsza a większa. [...]