2015

proszę /SFD/Images/2015/12/1/af65ed4303474d03825089872666d068.jpg /SFD/Images/2015/12/1/c3aa20f46be14404ab763c8bc022fa4a.jpg /SFD/Images/2015/12/1/88e0ac2ba17048c096e49ce18012f81e.jpg Zmieniony przez - ŻaryJP w dniu 2015-12-01 21:25:45

. /SFD/Images/2015/12/2/1729ff9197cf4c5ebbfb1a283548d321.jpg /SFD/Images/2015/12/2/7a030c897e4e4dcea378dbbd3db14301.jpg /SFD/Images/2015/12/2/b69731ea146a4ac38b51b210298fe8d5.jpg /SFD/Images/2015/12/2/e811ee482ccc4e22997df9e2c663215a.jpg

[...] chciałbym jeszcze lekko zmodyfikować. czy do lata uda mi się odsłonić mocne mięśnie brzucha i ogólnie żylasty w miarę dobrze zbudowany bajceps i inne partie? /SFD/Images/2015/12/3/55cb404ad32d4d8c8100d0e1618b8a76.jpg Zmieniony przez - ŻaryJP w dniu 2015-12-03 22:51:37 Zmieniony przez - ŻaryJP w dniu 2015-12-03 23:45:00 Zmieniony przez - [...]

[...] - ryż basmati, brązowy - ziemniaki, bataty - soczewica, ciecierzyca Źródła TŁUSZCZY: - orzechy, migdały - masło orzechowe - awokado Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2015-12-25 22:01:18 Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2015-12-25 22:02:14 Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2015-12-25 22:48:05 Zmieniony przez - Celestial_ w dniu [...]

@prin dzięki :) 28.12.2015 Kawa x2, herbata x1 Poranny bieg - 50 min. /SFD/Images/2015/12/28/19b51a4b04d44c52bfbe9f71865346dd.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2015-12-28 20:28:24 Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2015-12-28 20:47:01

Wysłano 03 lutego 2015 22:34zgłoś naruszenie Smerf123 Cykl zaczelem 8.11.2014 dawki 1ml 250mg test enan w dniu 1.1.2015 podwyzszylem na 2ml czyli 500mg. Koncze dokladnie teraz w Piatek czyli 6.02.2015. Z gory dziekuje tylko idiota tego niezrozumje! poraz 3 TEMAT ZAMKNIETY jesli kots szuka satysfakcji to moze przyjechac do mnie do pracy albo jako [...]

jedziem dalej z koksem:-D i foto: taką cukinkę żrę:-D /SFD/Images/2015/3/27/aa97564c5cd346768eea2e957547b2f2.jpg /SFD/Images/2015/3/27/2bdfa1229a4c4cc8bf1120c56d24d5ad.jpg /SFD/Images/2015/3/27/e5577a3ab9f64e1aad58a30843dfb722.jpg

24 /SFD/Images/2015/3/27/2d832ac934eb4505968c37ed9c5e47da.jpg /SFD/Images/2015/3/27/47863d308b7c40f5860917e49c1e77da.jpg /SFD/Images/2015/3/27/9cab3225d01a404398e2cc733df7cc71.jpg

ostatni treninio z cyklu nr 3, teraz bedzie regeeeee i nowy plan:D miska bedzie czysta,ale nie liczona:D bez fotek,żeby fanklub sie nie rozbestwil:-D%-) /SFD/Images/2015/4/2/597a814ac58b43b0b4a010f68e1d9cdf.jpg /SFD/Images/2015/4/2/40a0d235f10e4d3ab096a48e13739e0d.jpg /SFD/Images/2015/4/2/64e4e593302846bebe8c07742575d3e3.jpg

[...] Ser twarogowy, kakao, jogurt naturalny 2 posiłek Filet z mintaja, warzywa, bułka grahamka 3 posiłek Czekolada gorzka, orzechy, mleko 4 posiłek Łosoś, warzywa, ketchup /SFD/Images/2015/4/3/36b1a251ac0d49d7ac8c556c7f910a45.jpg /SFD/Images/2015/4/3/b7ab386cbcf043c39a6562d425ef7dde.jpg /SFD/Images/2015/4/3/c48f28c879b949be88b55b51506140d6.jpg

[...] z youtube, duzo pompek, z ktorymi ciagle mam problem (moze przez to ze ich za czesto nie robie hahahah #-P ) link ponizej, https://www.youtube.com/watch?t=29&v=1nT3UzonVlg /SFD/Images/2015/4/4/a9bbe172f4d7482a97e82e3b9073f98e.jpg Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-04-04 22:49:56 Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-04-04 22:50:16

[...] nogi (w moim przypadku) Dumny jestem z kadencji utrzymanej jak od linijki (niezależnie od ukształtowania terenu). Cała reszta jak na luźne rozbieganie przypadło. /SFD/Images/2015/4/7/50b7801045d54f5a8f5e2ccabbd1c878.jpg /SFD/Images/2015/4/7/c9355f0e080f4caf8531f26a188f8c54.jpg Potem pojechałem do Lublina na wykład o paleo. Większość rzeczy [...]

Jose bardzo smakowały mufiny od mojej Ani B /SFD/Images/2015/4/8/32111e002ec3424f8866f2abadaca3a5.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-04-08 14:03:10 /SFD/Images/2015/4/8/129e896b60fa480d99f8d0159a68f88d.jpg

[...] bzdury (w zależności od zapotrzebowania rynku) Na obrazku przykład absurdalnej korelacji, która mogłaby stanowić punkt wyjściowy dla "poważnych" badań :-D /SFD/Images/2015/4/9/5e17eb2ab0184570bee4118be4015cc2.jpg /SFD/Images/2015/4/9/a711f0e799684451a3d933ef8e052a2a.jpg Prochy dostałeś na wykładzie?? Tak :-) Reebok kupił markę CF(R), a [...]

dziś jeszcze władam ręcami to zrobię wpis:D jutro już będę posługiwać się tylko ołówkiem w ustach:D jutro i pojutrze-miska nie bedzie liczona bo znow wyjazd:/ /SFD/Images/2015/4/10/2faba575a9764756bfdbdd08aaa0d6dc.jpg /SFD/Images/2015/4/10/57d115335b9a44c192102f3c7f161bed.jpg /SFD/Images/2015/4/10/e72899de0d6d4ea892834c7b1bbda3b8.jpg

teija dzieki, przelecialam artukul na szybko, bardzo fajny, wieczorem usiade i poczytam dokladnie 11/04/2015 DNT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, wyciąg z karczocha Trening; - [...]

13.04 dzien grozy /SFD/Images/2015/4/14/b61825eb9ccd4a749865e662f3ee4496.jpg /SFD/Images/2015/4/14/b3babc5b80694807a00f5d54e0701dc9.jpg /SFD/Images/2015/4/14/13ba4e8b304249e2974e76468e1a5d51.jpg

[...] seria przysiadów; rozciąganie ok 10 min Suple: mg, skrzyp, tran Warzywa: łyżka kukurydzy o której zapomniałam w rozpisce, kapusta czerwona,szpinak, cebulka, sałata lodowa, /SFD/Images/2015/4/14/b88923ebfb5047ebbf1c48100144cdac.jpg /SFD/Images/2015/4/14/1eee539779404db99d6783442515b4f7.jpg Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-04-14 22:05:36

[...] DIeta: niestety dużo śmieciowego żarcia = zalana sylwetka. Chce maksymalnie się wypłukać, dlatego od wczoraj do końca przyszłego tygodnia dieta będzie wyglądała następująco: /SFD/Images/2015/4/16/80095c713d49400e90667b7a687494eb.jpg Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2015-04-16 23:51:44 Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2015-04-16 23:56:54

nic ciekawego,nic nowego,stara bida:D /SFD/Images/2015/4/18/7a09af9aaa5448ce9006bae533ecaf98.jpg /SFD/Images/2015/4/18/1236ad79a8e049709b8083ed4a6f6bb0.jpg /SFD/Images/2015/4/18/82dfc018830b4473b4ee7a40a861c1f4.jpg