2015

:-)) /SFD/Images/2015/7/5/fe025995a2a94187bfbb79f553dd4442.jpg

05/07/2015 Dzień 39 Miska + warzywa: cebula, pieczarki, sałata, pomidory, imbir, czosnek, kalafior Plyny: woda, kawa, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen +cynk, ziola, vitC, kwas foliowy, wapn+magnez, Trening; wolne Tłusta niedziele, kupiłam wczoraj, tahini, masło migdałowe i orzechy brazylijskie i [...]

Arab jest rudy a Dex jest ryzy nusz im w plecy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-05 19:55:54

:-)pisałem ci ze rano to fizyczni idom do robooty xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-05 20:00:01

a ja sie brzydze pracom fizycznom:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-05 20:00:24

[...] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- DNT Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/7/5/263a672d955046e79ede7400810144ab.jpg ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Trening C 1. WL [...]

[...] 3 ząbki czosnku, małą cebulkę, kilka plasterków cukini (Reda pomysł :-)) ) sól, pieprz ziołowy, troszkę kefirku i "surówka w płynie" ;-D Fajny wyszedł mus :-) /SFD/Images/2015/7/5/cfb77975c92240b59311752c40873877.jpg /SFD/Images/2015/7/5/a8fc8e71d7e34626ace0feec1fcac4d8.jpg Aaaa, zapomniałam w sobotę byliśmy na Kabaretach na lubelskim Placu [...]

[...] jakieś jest głupie, to sorry, ale nie znam się na tym za bardzo. Czy ten domowy trening, to co jest opisane w temacie, to jak wybiorę sobie pare ćwiczeń to coś pomoże? Ile kosztowałoby u Ciebie rozpisanie treningu na siłowni na sierpień? Zmieniony przez - Anonim10 w dniu 2015-07-05 20:16:53 Zmieniony przez - Anonim10 w dniu 2015-07-05 20:19:49

Goscinne pozowanie w Niemczech w 1992 roku, czyli juz koncowka kariery tego niedocenianego zawodnika. Jaka muzyczka w podkladzie :-) https://www.youtube.com/watch?v=-kBA3YMdm6Y Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-05 20:13:42

Komputery to było chyba www.komputery.katalogi.pl O, i ch*j... ale z paska tu przekierowuje http://katalogi.pl/forum/4-forum-komputerowe/ wiec to chyba to Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2015-07-05 20:14:57

jak jakis trener poleca tego typu produkt, to pierwsze co bym go zmienil;-) a po drugie nie odświeżaj starych postow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-05 20:17:40

[...] jestem przyzwyczajona do takiego trybu pracy, bo dyzury mamy dwa razy w roku. Poza tym jest @. Może zrobię jakiś dzień FBW, bieganie czy rower, a do swojego treningu wrócę od przyszłego tygodnia. I wówczas dopiero spróbuję nowego rozkładu wg sugestii Rzabby :-D Miska dziś 120B/180W/70T Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-07-05 20:19:50

Dzisiaj 35 min biegania a potem umówiłem się z koleą nad morzem i pojechałem tam rowerem - idealna recepta na upał pęd powietrza + bryza morska. Micha: /SFD/Images/2015/7/5/8a8829d8d68246dbb2182faf1d25cd4e.jpg

[...] naleśniki.. ;) i pączek do kawy z mlekiem,Potem Rollo kebab z kurczakiem :), oraz płatki (Moje ulubione) Oraz weszły jeszcze batony 3-bit (moje ulubione) /SFD/Images/2015/7/5/ae5c5ec2899f4b6da0b4e74c09d5ac32.jpg /SFD/Images/2015/7/5/606a2570b8d7461099f06c51f816e345.jpg /SFD/Images/2015/7/5/945df02346904e779a41102fa482e712.jpg Zmieniony [...]

[...] Działania w domu, nadrabianie zaległości, zakupy i trochę pitraszenia z moim Redem. Udało nam się wreszcie obejrzeć jakiś film :-) Dieta wzbogacona o kolejne 5g tłuszczu do środkowych posiłków. Dzisiaj tylko 30 min aerobów. A tak było w tym roku na Mistrzostwach Śląska w Częstochowie. /SFD/Images/2015/7/5/da0c81137b4a4f048d662a956c19c616.jpg

[...] już wyglądać lepiej przy wadze 111,7 kg? Czasami ma wrażenie, że g**** się zmieniło na brzuchu i klacie w porównaniu ze 127,4, niby się zmieniło według znajomych, ale ja tam słabo to widzę. Dzięki za odpowiedzi tutaj też :) /SFD/Images/2015/7/5/3800403c13a54a8eb12dbef5d216271d.jpg /SFD/Images/2015/7/5/5943a97ba58243a483463685180712ac.jpg

[...] Akademików, zejście czerwonym szlakiem - pogoda i widoki piękne ! Całość trasy to wg endo 12.76 km, zeszło mi na to 3g:40m:00s wliczając smażing na szczycie ;) /SFD/Images/2015/7/5/fa53191ba26e487d82922fdc2bd16930.jpg /SFD/Images/2015/7/5/b79b36fbedf547e5bbebb76bd990d276.jpg /SFD/Images/2015/7/5/1b4d1d1e90894383b87695c0385d51e7.jpg [...]

Nie liczac inso,to reszta nalezy do innego wlasciciela wiec dla tego poleciala Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-07-06 14:16:16

[...] aktualnym mistrzem wagi CIĘŻKIEJ. To chyba jedyny taki przypadek w historii.. @@-) (A na pewno inny niż przypadek Byrda czy Toneya). @EDIT Roy Jones Junior tak samo w walce z Ruizem był już w wadze ciężkiej.. Także twoje przykłądy zupełnie nie pasują do Stanley Ketchela i Jacka Johnsona /-)_ Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-07-05 20:35:21

od piwa głowa sie kiwa%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-05 20:33:00