2015

Kozacko. Przestanę kupować Walden tylko sobie polewy będę robił ;) Żeby nie było spamu szama na dziś : Kurczak w currym i wędzonej papryce. Makaron durum i zielona fasolka. A rano omlet 4jaja,25gr masła orzechowego,30gr WPC,50gr owsa i 20gr rodzynek a na to dip Waldena /SFD/Images/2015/7/5/74bb5a8fd18749cc97ed24428ceb0fdb.jpg

no fajnie sie prezentujom te zegarki na rence jescze lepiej zwłascza w lato ;-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-05 15:18:58

[...] 93cm, 66,5cm, 46cm 14.06 102,8kg, 100,5kg, 92cm, 66,5cm, 46cm 21.06 102,1kg, 99cm, 89,5cm, 66,5cm, 45,5cm 29.06 101,2kg, 96,5cm, 90cm, 66,5cm, 45,5cm 05.07 102,8kg, 96,5cm, 89,5cm, 66,5cm, 46cm wizualnie sa zmiany na plus. ciezki treningowo tydzien, obolaly jestem caly, owocny tydzien /SFD/Images/2015/7/5/743df1e24aae4ab385f30579a382ce16.jpg

[...] tortu, loda, no i zależy co jeszcze wpadnie. Z racji bardzo dużej aktywności dzisiaj nie powinno być problemów. Trening siłowy wleci jutro, dziś się roztapiam i po tym tripie kilku godzinnym byłby słabszy trening. Poniżej fotka z promu, którym przepływaliśmy by dostać się na basen. /SFD/Images/2015/7/5/f2a98047f586430fb41756e66b608417.jpg

[...] Blender na dobry początek, nie są tak wyczerpujące, jak np. Insanity :) NIE BIEGAM- nie mogę, nie wracam, ciągle mnie coś boli, ciągle kontuzja wraca. uwielbiałam biegać. Nie mogę. Trudno. Liczę na pomoc i życzliwość. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-07-05 15:48:44 Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-07-05 15:53:10

k***a nie zdazylem sie zalapac :-( mozna jeszcze sie zglosic Banan? Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-07-05 15:49:15

Typowy łysy bezmózg z siłowni hehe :) Pewnie w dresach lata i straszy wp******em :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-05 16:02:13

[...] bodyfitness na Amateur Olympia i ja się tam wybieram :-) Olympia przypada na tydzień przed MPJiW we Wrocławiu więc za jednym zamachem można jedne i drugie obskoczyć. Myślę że będą dla mnie super przygodą - forma się robi 8-) /SFD/Images/2015/7/5/87745f54e4864a6491bdbc7cf1cd69f1.jpg /SFD/Images/2015/7/5/e4712b55935d4c3fa769165c55011e61.jpg

[...] Musiałbym się tam znowu wracać. Jeśli siady pójdą na pierwszy ogień i później kolejność zamienisz w 2 i 3 ćwiczeniu to nie ma problemu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-07-05 12:28:01 Czyli: 1 Ciężkie siady 2 żurawie 3 Wykroki w wersji krótkiej 4 Prostowanie nóg w siadzie na maszynie (izolowane 4głowe) 5 Uginanie nóg w siadzie na [...]

ktoś coś wie ? sorry za podwójny komentarz cos komp się zwiesił Zmieniony przez - Wieszjaktak w dniu 2015-07-05 16:25:44

[...] że widać efekt, no ale ja go chyba widzę najmniej. btw. Zapomniałem dodać, że od dwóch dni biorę Thermo Speed Extreem, dwie tabsy na dzień, 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem. Może inaczej to dawkować? Albo coś jeszcze dodać? Proszę o rady z góry, dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Anonim10 w dniu 2015-07-05 16:34:23

1 /SFD/Images/2015/7/5/829b13e8efa640f999c5679f0b08ac4e.jpg /SFD/Images/2015/7/5/ac0abe5e05fc402eac6da1655a636393.jpg /SFD/Images/2015/7/5/49d6cf33a7314dd88b846e6a2d2c5e72.jpg

. /SFD/Images/2015/7/5/46fc35864d4849a18030388c8c450bcb.jpg /SFD/Images/2015/7/5/3dec3c228cfb476ea3983679ca6ab9ee.jpg

pomyłka Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-05 16:42:48

. /SFD/Images/2015/7/5/3694db6cb3294882aa345e893e1a2f82.jpg

Pełna! http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-05 16:46:32

Nie ma tragedii jak drugi cykl to daj testa solo + IA Jeśli jednak zdecydujesz się dodać winko, to daj esseliv + sylimarol po winku , heparegen 3 razy 1 tabletka. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-05 16:49:29

Clomid apteczny jest tak tani, że kupowanie cloma klepanego w piwnicy to głupota. Obydwa z tych moi kumple brali i działał. Różnica żadna. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-05 16:47:36 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-05 20:02:34

Przepraszam za double posta, ale coś mi się źle kliknęło tam :/ Wiek: 16 lat Wzrost: 183-184 Waga: 82 na czczo staż treningowy: 1,5 roku, niestety bez diety : ( /SFD/Images/2015/7/5/77ea7a7738a44f48aa52897aa2664d8c.jpg /SFD/Images/2015/7/5/3c9cb6c3c3aa48ab8e55c1f9a997e1cf.jpg /SFD/Images/2015/7/5/e8e5721573e84cb2ad03695aac457cfc.jpg [...]

DZIEŃ 6 I 7! :-p weekend. :-D prowadzony spokojnie. :-D Samopoczucie na + wszystko na +. :-D Mam jedynie moralniaka bo idę na grilla zaraz. haha :-D wieczorem chyba aero zrobie. :-D Głodny kolejnych treningów . :-D Zakwasy nie dokuczają jest pięknie. Zmieniony przez - HubiMariooo w dniu 2015-07-05 16:57:12