2015

[...] z dodatkiem miodu i rodzynek, lub jogurt naturalny z cynamonem Kolacja: pełnoziarnista bułka np z szynką owoce Na cały dzień minimum 1 l wody. Czasem zdarzy mi się, że na śniadanie zjem jakieś płatki z mlekiem ale to mało kiedy, gdy serio nie mam czasu na robienie owsianki. To tyle. Zmieniony przez - kamisia33 w dniu 2015-03-24 20:32:39

[...] według tego co uzupełniłem w ankiecie. Proszę też o przykładową rozpiskę dla mnie. Chcę poprawić wygląd sylwetki i zafundować sobie lekkiego kopa żeby lepiej się ćwiczyło. W załączniku zdjęcie towaru i zdjęcie przy wadze około 117 kg (dla większości pewnie zbyt duża masa...misiek...) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-11 05:15:38

[...] SIŁOWNI: 5 lat różne przerwy różne etapy 6. DIETA: 2500 kcal -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle Enan oxa 2014 Bold enan2015 prop 2015 Prop oxa 2016 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop oxa 3 tyg 11. POZIOM BF%: sądząc po sobie [...]

http://www.hpnutrition.ie//image/data/Activlab/activlab-sports-logo.JPG Zapraszamy na pierwszy odcinek z cyklu Big Majk Chodzi - już dziś możecie zajrzeć na FIBO 2015 okiem Michała Mikulewicza, posłać komentarzy oraz sprawdzić największe atrakcje! https://www.youtube.com/watch?v=3mJRD8yUtDc&feature=youtu.be

WITAM Aktualnie jestem po diecie którą sobie zrobiłem i myślę że z dobrym skutkiem bo poleciałem od 5.12.2015 do 5.03.2016 21 kg i mam zamiar wrócić na siłownie po 15 latach przerwy.A zakończyłem naprawdę z bardzo dobrymi wynikami kulturystycznymi jak i siłowymi. Ostatnio poszedłem kilka razy na siłownie zrobiłem tzw obwodówkę i stwierdziłem że [...]

/SFD/Images/2015/11/23/c547135b3bba4198b25eb4e8304c8956.jpg Opis - Silny przeciwutleniacz - Pomaga zwalczać wolne rodniki - W formie proszku N-acety-l-cysteina (NAC) – acetylowana postać jednego z aminokwasów budujących białka-cysteiny. Wykazuje wpływ na układ nerwowy(wpływ na receptory NMDA) i działa ochronnie na wątrobę. Acetylocysteina wspomaga [...]

[...] ,na tabletkach wyryte logo ,,shree'' ,jedno mnie niepokoi wszedzie gdzie sprawdzam to tabletki są koloru białego a ja mam pomarańczowe. moja oxa ma date produkcji 01/2015 do 12/2017. moze nowa seria i dlatego zmiana koloru? napisałem maila do producenta z zapytaniem ale tez chciałbym poznać zdanie osób ,,kompetentnych,, prosze o konkretne [...]

Bił ktoś? Jak efekty? Jak rozplanować cykl z tym środkiem i z czym go bić? Proszę o poradę. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-30 09:34:52

[...] przenoszenie ciężaru za głowę x4 x15 Biceps wyciskanie sztangi łamanej na modlitewniku x4 x15 wyciskanie hantli stojąc x4 x15 wyciskanie hantle opierając łokieć o kolano x4 x15 Po tym 20min cardio. Wrzucam aktualne foto, i proszę o porady, masować czy gubić fat. Serdecznie pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/6/21/66be6c9ee8974fcbb397e90b24f78890.jpg

[...] iż stosuję spalacz Animal Cuts jednak pewnie nie potrzebnie :P Oczywiście nie zawsze dobijam do moich wyznaczonych kalorii ale staram się. Tak więc jak pytałem co może być spowodowane tym ze nie tracę na wadze ?? Mi już brak pomysłów :( Z góry dziękuję za odpowiedź :) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Orod14 w dniu 2015-02-13 23:39:47

[...] cena 60zł + kw 10zł Myprotein - Beta Alanine - 1000g bez smakowe skład 100% Beta alanine bez żadnych dodatków cena 95+ kw 10zł Na życzenie mogę wystawić na allegro Jeśli ktoś odkupił by więcej niż jedną sztukę koszt wysyłki taki sam 10zł Zainteresowanych proszę o kontakt na pw /SFD/Images/2015/12/23/127dcbc3cf4b4cee9d276ee8168c9299.jpg

[...] czy Siłownia FBW + aeroby dieta podstawa ale jaka myślicie VLCD się nada ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1971d2010cc24cd9ac143cc03bf8fdaa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13e6a78865d64438a79e1fc30bf36a61.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4325468dd8704e7cb41b0392d849fd42.jpg Zmieniony przez - SzukajacySzczescia93 w dniu 2015-02-16 10:33:14

[...] 3 warianty żywieniowe ( dosyć podobne do siebie ) Prosiłbym o opinię i ocenę Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e757ed24ce8482fb009897e4765375e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9459b7db93824e9cba4deef5cf2d30cd.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59144437c57b469298a13326d9347f6e.png Zmieniony przez - nyno90 w dniu 2015-01-13 16:57:01

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5650929d73844beb13729e99e4c1706.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd0234dfe1d946a68c7bc02a62d0a7ed.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92ce4629f8034845a3d1257137d9adf5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2972f6df510d40ce88d2998a2c3b7f97.jpg Zmieniony przez - baka77 w dniu 2015-03-21 13:07:11

[...] tłuszczy wyszło mi 112 g? Czy to możliwe? :D Wyliczenia są z założeniem treningu siłowego 3 razy w tyg. + aerobów 4 razy w tyg (pływanie) białka - 2g x66 = 132g białka 132x4kcal = 528 kcal węgle - 120 g 120x4kcal = 480 kcal tłuszcze - 112 g 112x9kcal = 1008 kcal Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-01-04 19:54:21

[...] to pon, śr i pt siłownia i bieganie, a reszta wolnych dni oprócz soboty same bieganie. :) Wyraźcie swoją opinię co wy sądzicie na ten temat, proszę nie krytykować za bardzo ponieważ w kwestii odżywiania, co brać i kiedy i czy wgl coś brać jestem całkiem zielony. :) Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - DobrySkun w dniu 2015-01-13 19:20:21

[...] bo marze juz o odbloku,czekam na sugestie co w jakich dawkach bic i co z odblokiem po tak dlugim cyklu rozpiska tez mile widziana,tylko darujcie sobie glupie wypowiedzi,nke jestem tu po to aby klucic sie z hejterami tylko po rade od znawcow w temacie,z gory dzieki za odp i pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/1/b0dc96a83f224d8f89d1e5e95c5e72e6.jpg

[...] ; Dlaczego mimo tak długich ćwiczeń wyglądam tak jak wyglądam, czy ułożenie diety zmieni to, jak ułożyć taką w miarę tanią dietę lub podpowiedzcie mi co przykładowo mógł bym jeść. Troszkę chyba wyszło z tego masło ale jak coś to piszę to będę prostować w komentarzach. Z góry dzięki /SFD/Images/2015/11/15/479a5f3a03e24d1395d2e9c374f00b27.jpg

[...] wieczorem? dodam, że po cardio spożywam BCAA. z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam PS. załączniku zdjęcie sylwetki dla zobrazowania ile pozostało tłuszczu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/652ee6c6b05a4831bec65d0e5e2812ea.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1b80ceb79a94a348e76be269cefb23f.jpg Zmieniony przez - 11wachu11 w dniu 2015-03-15 02:11:52

[...] co to moze byc?? nerki?? pecherz?? jakby to byla prostata to raczej by sie nie unormowalo mysle. jezeli ktos cos kiedys takiego mial lub orientuje sie co to moze byc i jak ewentualnie sie przed tym zabezpieczyc profilaktycznie to prosze o odpowiedzi. :-) cos sie pogmatfalo w tej ankiecie }:-( Zmieniony przez - rony10 w dniu 2015-12-07 00:35:46