2015

hahahah czeski film z tobom tanq xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-28 14:15:28

[...] kcal), a po jakimś czasie przeżucić się na redukcję? A ćwiczenia robie praktycznie te same co z sztangą tyle, że odpowiednio z hantali. Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-28 10:48:26 Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-28 11:03:33 Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-28 11:03:51 Rób masę i nie myśl na razie o redukcji

Biszkopt ze szpinakiem, pieczarkami, wieprzowinką, majonezem, pomidorkiem i szczypiorkiem /SFD/Images/2015/6/28/87ca1f9cb47a47cfa77ead631a24c820.jpg Oraz cudowna herbatka z kawałkami truskaweczek. Na kaca jak z procy strzelił /SFD/Images/2015/6/28/c2021e0fa1984d81bfee8b0583b18ba3.jpg /SFD/Images/2015/6/28/a2a524130d6d47c08df4329536b681e9.jpg [...]

emily - ale tak na prawdę nie chodzi ci teraz o poprawę kształtu :) ? Kształt ładny ma mięsień którego podejrzewam że może brakować :( Zmieniony przez - Adamkos w dniu 2015-06-28 14:32:19

[...] 6,25kgx15/7,5x12/7,5x10 9) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) -sztanga 12,5x9/12,5x8/12,5x5/12,5x6 12,5x10/12,5x9/12,5x10 12,5x9/12,5x10/12,5x10 12,5x11/12,5x10/12,5x10 12,5kgx9/12,5x10/12,5x9 12,5kgx10/12,5x10/12,5x10 /SFD/Images/2015/6/28/b4b1ba26466b429ab76a0b9e6254d84f.jpg /SFD/Images/2015/6/28/ad6be03835724e2ba7a2a8a559e514e0.jpg

[...] jest dla mnie jednoznaczny z wysyłką paczki, w końcu jeszcze muszą wybrać te osoby. Jak ktoś ogłasza konkurs to powinien zamieścić Bardzo precyzyjne informacje, a jeżeli takich nie zamieszcza i popełnia błędy w samej treści to powinien się odnieść do pytań, a nie się "szokować" :) Pozdrawiam Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 14:41:42

/SFD/Images/2015/6/28/334d5d4fcfa24ae6a8dddbd6de5ef13f.jpg /SFD/Images/2015/6/28/eed46fdce94a47d0ab3112e455853a35.jpg /SFD/Images/2015/6/28/8bdcf3d422ba4920967fd27ae18e14ce.jpg /SFD/Images/2015/6/28/a3faa475ed2a4100ae15000c73057e96.jpg /SFD/Images/2015/6/28/f41094f96f7348ccb06d65018f63015f.jpg

/SFD/Images/2015/6/28/6e7dc17fb06540d7a3a07d4f5ebb8aef.jpg /SFD/Images/2015/6/28/257da79a63684a77934a716ed6abe42d.jpg /SFD/Images/2015/6/28/b90e5a8161084edb8a09bf309b598811.jpg

/SFD/Images/2015/6/28/f143b6432faf46c59424fdbde8d3dd48.jpg

/SFD/Images/2015/6/28/7a0d5cf49aa8468ebc337f3ad974314a.jpg

8 dni przed NPC Universe 2015 /SFD/Images/2015/6/28/4c3d85eb2e8848bc90c69ba8106870bd.jpg

Jeszcze bez polewy :D /SFD/Images/2015/6/28/653e578e26e244109079170d294a993d.jpg

[...] może odpowiesz na moje pytanie. Bo jak na razie się tylko szokujesz zamiast odpowiadać na pytania. Działasz na szkodę firmy UNS. Odpowiedz dostałeś zaraz pod swoim postem. 2015 to oczywisty błąd, każdemu się zdarza kliknąć klawisz obok, co jest oczywiste, że termin do 2015, jak temat został założony parę dni temu. Druga sprawa można się [...]

, /SFD/Images/2015/6/28/dcc49740d1064b50adff759ac54d1d37.jpg

Byłem na no-carb przez cały tydzień.. :D Jedynie to co to z warzyw około 30g+błonnik. Zmieniony przez - Kacperots12334 w dniu 2015-06-28 15:05:56

złuz oferte tanqow za 8 zł na łapke xD bendzie ci trafnik kosił :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-28 15:06:31

, /SFD/Images/2015/6/28/4262a766268e499789e163754f5cc088.jpg

/SFD/Images/2015/6/28/f6f511b1b3054bd1b128fe45e2c4c293.jpg Całkowity zakres czasowy: 29.01.2015 – 28.06.2015 etap I - 29.01. – 01.03. – początki na siłowni z treningiem początkującej Lady, nauka układania miski, jeszcze bez pomocy forum, częste niedojadanie i równie częste dni obżarstwa; etap II – 01.03 – 26.03 – początki na forum, miska z [...]

. /SFD/Images/2015/6/28/bacfc164feb84c2484f0b8a6575a17f1.jpg

[...] będę się trzymał a dietę będę starał sie urozmaicać ;) Cardio po treningach siłowych 5x-6x 35-40min Dziś dzień wolny od siłowni ale nie od pracy niestety :/ /SFD/Images/2015/6/28/f4620e2c9cc844da8910a7cff8f68dc9.jpg /SFD/Images/2015/6/28/24c74d90efc940eebc229947212e59fa.jpg /SFD/Images/2015/6/28/50901d5fbca04c08a216f27d112766dd.jpg Zmieniony [...]