2015

pisał że interwały wylatują bo nie ma mocy Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-06-29 20:55:51

[...] nie przetłumaczysz, bcaa i glutamina nie działa bo mamy w jedzeniu, a zamiast codziennego cardio, treningu siłowego i czystej michy pewnie mogę sobie zrobić jeden interwał w tygodniu i trzymać zasadę JESZ CO CHCESZ WYGLĄDAJ JAK CHCESZ \-) Jutro zadecyduje co i jak dalej będę robił i dam znać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-29 21:49:35

Dziś zrobiłem zdjęcie w mojej siłowni telefonem komórkowym. Tak wyglądam po 4 latach ćwiczeń. Zacząłem mając 57 lat. Wcześniej nie ćwiczyłem w ogóle. /SFD/Images/2015/6/29/c59092057b9649faa24cccc69565e826.jpg

[...] abstrah**ąc od tego że są różni ludzie różne metody na nich działają etc nie jeden interwał niczego nie zmieni pisząc interwały miałem na myśle również zmiane podejścia/myślenia zresztą tak czy siak życzę powodzenia tylo pamiętaj że są inne metody, czasami warto stanąć i się zastanowić Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-29 22:17:58

Bedzie bardzo ostro! Na razie nie pisze co mistrzowie zaproponuja,bo jeszcze potencjalnych kandydatów odstraszymy :) Ale uczestnicy wyjda z takimi przedramionami jakie prezentuje tu Piotr Łada : Uzi SFD/Images/2015/7/22/615b472d05684db087879a39a1777a77.jpg

Ja yam bym wolał: SFD/Images/2015/7/22/90f99d3c9d4a42a2b4a9ad718e8839d4.jpg

Panorama Poznania i Starego Miasta oraz mostu Królowej Jadwigi z tarasu siłowni Przystań Posnania: /SFD/Images/2015/7/2/ca9004d27db742d6914d2bfa9967ba9f.jpg

Koszulki juz dojechały Czekamy na dwóch kandydatów do treningu z Mistrzami Przypominam 25 lipiec Poznań,siłownia Przystań Posnania /SFD/Images/2015/7/2/efa282f32637499eac9bed49484e6c63.jpg

kedj Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2015-07-02 21:07:05

[...] rodziców czy będę mógł sobie kupić jakiś sprzęt to powiedzieli, że za około miesiąc bo teraz słabo z kasą ( zaznaczyłem możliwości finansowe niby " - ", ale myślałem, że chodzi i jedzenie ). To pomyślałem, że przez ten miesiąc będę się starał bardziej biegać itd na boisku. Mogło by tak być ? Zmieniony przez - Nie wiem w dniu 2015-07-02 21:43:53

[...] w programie masz zaklepane :) Jeszcze pozostało ostatnie miejsce + miejsce rezerwy-ktoś ma czas ,chce cos zmienić,zrobić dobry trening na innej siłowni,mieć pamiatkowe filmy i zdjęcia ale się jeszcze zastanawia..... Warto pomyśleć ,co by zrobił młody Arnold w takim momencie i zrobić to /SFD/Images/2015/7/3/0d5e144ac19a49c89fcf74abdfc0c6aa.jpg

Witam ponownie. Można poprosić o jakieś przykłady dań na redukcji łatwe do zrobienia ? Albo najlepiej jakaś dobrą dietę do ok 2500 kcl ( nie robić tylko z neta jakaś dobra ) Bo próbowałem coś zrobić ale lipa straszna wychodziła xD Zmieniony przez - Nie wiem w dniu 2015-07-05 00:00:56

No to jako pierwsza w ten weekend: pierogi z mąki żytniej z twarogiem, szpinakiem i cebulą :) SFD/Images/2015/7/22/65aa767af78f4031b7d7c1e57f93d13a.jpg

Grillowany udziec jagnięcy :D /SFD/Images/2015/7/5/59977bc4199e432b9bf53a826fe9c8c0.jpg

Sorry ze w oddzielnym poście ale nie umiem dodać 2 zdjeć jednocześnie z telefonu :D Tutaj grillowana pierś z faszerowana papryka i grillowanymi warzywami /SFD/Images/2015/7/5/4191136f5dbe4122afda5e07eebbf940.jpg

Ja tez musze sie brac zeby wstydu nie bylo, 3 tyg zostaly to jeszcze troche mozna forme poprawic :) Fotka z soboty. Pzdr :D /SFD/Images/2015/7/6/bf6ce48945c948399a6b821a4e39c952.jpg

[...] 3 - nie wiedziałem jaki ryż to dałem brązowy. Jak tą pierś zrobić, gotować czy smażyć jakoś ? No i warzywa razem z mięsem czy świeże dać do mięsa i ryżu po zrobieniu ? Posiłek 4 - Tu nie mam pomysłu co mogę dać to dałem banana xD No i kolacja by się przydała. Jakiś twarożek może być ? /SFD/Images/2015/7/8/9c264c5139634b0285e5e73186cd5404.jpg

[...] itd. Jakie Wasze zdanie ? Tyson może przegrać przed czasem,ale może też dać szokującą walkę.Wszystko zależy od tego ile UKRYŁ przed walką z Kliczką.Bo dla mnie jest jasne,że on UDAJE deb.ila i jego walki oprócz walk z Chisorą II i Johnsonem,to PUBLICZNE SPARRINGI. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-07-08 18:54:09

Noi klasyka-uderzenie siebie uppercutem... https://www.youtube.com/watch?v=u8VlkRxcIYA Kliczko TEŻ !!! https://www.youtube.com/watch?v=Z-cIYnEt3JE 8-) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-07-08 18:58:03

SFD/Images/2015/7/22/ee159d9d928d4c28bc6c40b40b3e1157.jpg