2015

Warzywa to błonnik - będziesz go potrzebować a lepiej wyciągnąć go w sposób naturalny a nie kupować otręby. Dokładaj kalorii powoli - i zwiększ liczbę posiłków żeby Ci nie zaczęło wracać.. Powoli i nie na siłę. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-08-20 12:21:47

[...] nawet jeden zbok rypał u mnie clen pełen rok( oczywiście z przerwami). Czy coś wyredukował - na oko raczej nic, w żywotność jego biednego serduszka nie wierzę Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-10-16 22:26:01 rarytas - mówisz o clenbuterolu a koledze chodzi o klenbuteron %-) Zmieniony przez - knur____ w dniu 2015-10-17 10:28:30

i obiad tylko bogaty w wegle, a w bialka już nie jak wypije tą odżywkę białkową? czyli kurczaka nie mogę zjęść? to podajcie jakieś propozycje Zmieniony przez - bfmv95 w dniu 2015-10-21 16:04:28 Jak najbardziej powinnaś jeść tą kurę, bez względu czy brałaś wcześniej białko po treningu czy nie. Wcześniej myślałem, że spożywasz taki typowy domowy [...]

A czy masz jakieś limity budżetowe ? Bo gdyby miał kupować, to stawiałbym na coś solidnego np ten tutaj: http://avebmx.pl/bmx/Rower-BMX-Stereo-Treble-2015-Greyfull-Death-Fade-Raw Oprócz fajnego wyglądu inne cechy to niewielka waga (docenisz to na skateparku) oraz wytrzymałość. Przy standardowym użytkowniu wytrzyma Ci kilka lat. Przy [...]

[...] już do czynienia jakieś 4 lata , ale teraz miałem przerwę 3 miesiące. Z odżywek to raz brałem kreatynę oraz białko jako dopełnienie do diety a tak to ćwiczyłem cały czas na sucho. Dodam ze nie jestem gruby, ale mam trochę tłuszczyku :D Zmieniony przez - Sekotaru w dniu 2015-10-13 06:21:17 Zmieniony przez - Sekotaru w dniu 2015-10-13 06:24:42

Chodze od marca 2015 roku a na rehabilitacje od maja 2015 Regularnie raz do 2 x w tygodniu rozciaganie Ale odnowilo sie wszystko Chodzilam do Fizjoterapwuty ktory ciagle mnie nastawial i moze to sa tez skutki ciaglych nastawianek Dlatego przestalam do niego chodzic czulam sie gorzej Teraz od wrzesnia regularnie cwicze z fizjoterapwura ktory mnie [...]

[...] że dół pleców mocno został skatowany. Myślę że takie połączenie jak ktoś ma dostęp do tych 2 narzędzi ćwicząc na siłowni jest dobrym zamiennikiem MC, jako uzupełnienie treningu pleców oczywiśćie. Ale to moje osobiste zdanie tylko. Zmieniony przez - skrunda1 w dniu 2015-12-30 19:27:36 Zmieniony przez - skrunda1 w dniu 2015-12-30 19:28:11

[...] zaczyna doceniać witaminy i składniki mineralne, poza tym błonnik mnie super syci. Obecnie raczej nie mam na co narzekać, wiadomo wiek i trening siłowy pomaga zachować odpowiednie funkcje ;-] P.S Jajka w biedronce w promocji 5,55zł za 20 sztuk ;-) Do 20 grudnia muszą wystarczyć. SFD/Images/2015/7/27/3338396563654eaf8017b467960417aa.jpg

Nie mogę edytować postu:/ Co do wagi takich składników jak banany czy rodzynki to nie jestem pewny /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc3b33ed4d5b424da688444e4519b2a5.png Zmieniony przez - _bartex_ w dniu 2015-02-01 19:17:11 Zmieniony przez - _bartex_ w dniu 2015-02-01 19:18:10

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wskaźnik BMR:1774 kcal Aby utrzymać wagę:2129 kcal 15% białka: 319 kcal = 80 g 55% węglowodanów: 1171 kcal = 293 g 30% tłuszczu: 639 kcal = 71 g ilosc dni od kreatyny brak Zmieniony przez - teszio w dniu 2015-03-29 22:22:48 /SFD/Images/2015/3/29/0df153501dd24e7ba737f41fe4b0757c.jpg

poprostu pododawaj. albo ci pomogę, spróbuję rozszyfrować:) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-01-25 22:24:59 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-01-25 22:25:31

[...] OYAMA na Pucharze Europy w Katowicach. W następnym roku Oyama zmarł. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb411d66664c4b90bfea61d6293d2ee2.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-11 23:20:15 Pochwalę się że byłem na tym turnieju,niestety jeszcze nie jako zawodnik....ale jako obsługa maty.Miałem wtedy zielony pas. Zmieniony przez - W Z O R EK [...]

To jak mam pozamieniac produkty zeby bylo dobrze? Tak mozna sprawdic? czy raczej nie wiele zmieni? /SFD/Images/2015/7/11/dc2b66d3d0ec406a9a114e523d580a79.jpg Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2015-07-11 19:10:31

[...] jakiejkolwiek wiedzy w tych tematach. Polecam poczytać podstawy funkcjonowania organizmu i jak co działa w postach podwieszonych. Chyba, że wolisz dalej marnować czas ćwicząc i jedząc bez sensu. Wtedy zrozumiesz, że twój pomysł jest nonsensem. Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-05-29 22:43:33 Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-05-29 22:43:34

[...] na orbitreku 45minut przy tętnie 130-140. Non stop pilnuje tego tętna. BF mam jeszcze dość duży,mimo że wcześniej samą dietą schudłem jakieś 9 kg. Dobre reagowanie na ten specyfik jest plusem czy minusem ? Mogę mieć coś takiego,jak obojętność na ten środek ? Może zwiększyć dawkę kofeiny ? Zmieniony przez - Dragon125 w dniu 2015-01-15 20:11:30

nie moge dodac zdj z dieta nie wiem dlaczego /SFD/Images/2015/9/21/906f4a8e4cdd4f8bbcaca46817c4334d.jpg Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2015-09-21 19:32:34

[...] z gumą, kolano up 3A. Wyciskanie sztangielek stojąc 3B. Przysiad plie 4A. Uginanie z gumą wysoko 4B. Prostowanie z gumą A jeszcze jedno pytanie uginanie nóg leżąc z gumą i uginanie z gumą wysoko , jeszcze tu bym chciała się upewnić ?? Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2015-03-06 16:47:16 Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2015-03-06 16:48:00

2- /SFD/Images/2015/12/13/da60650436f04a13968b8a002b7c0c1d.jpg Zmieniony przez - mee w dniu 2015-12-13 00:33:36

[...] w porządku. Jednak zaczynam zauważać słabszą erekcje chodź libido raczej w normie bo rozglądam się cały czas na około i mam ochotę. I nie wiem czy to jeszcze normalne w tym okresie, kiedy organizm powinien wrócić do właściwej homeostazy ? Zmieniony przez - pyrkosa w dniu 2015-05-21 13:38:31 Zmieniony przez - pyrkosa w dniu 2015-05-21 13:41:36

nolwy nie posiadam... ktos mi wczesniej powiedzial ze 2 tygodnie po ostatnio strzale i dzien po ostatnich tab wina zapodac 5000 IU ovigil co 7 dni i razem z tym clom zaczynac Zmieniony przez - CaNaDA w dniu 2015-07-06 21:22:36 Zmieniony przez - CaNaDA w dniu 2015-07-06 21:24:00