2015

masti Co Ty za wrone masz na piersi od Twierdzy Wrocław masz żółtą kartkę:) Czy ten wyciąg pionowy przy ławeczce który widać na filmie daje radę czy go raczej nie polecasz?Chciałem taki dokupic ławeczkę mam taką samą.W poniedziałek zrobię ten trening wygląda ciekawie. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-10-24 20:19:50

Czy ten Shake potreningowy może by m czy gryzie sie coś z czymś żeby nie dawać razem ? I czy w dnt mogę dorzucić jakieś suple ? Zmieniony przez - JBrx w dniu 2015-10-25 00:24:09

[...] wstaw - bo przy takim wzroście to masz już niedowagę. EDIT: ten tyłek to mi jedzie... sztucznością. Bo jakim cudem baba ze smętną górą wypracowała sobie taki kawał mięśnia? :-> Ręce kiepskie a tu nagle dvpsko nie z tej ziemi? A zbudowanie pośladów wymaga ciężkiej tyry z solidnymi obciążeniami.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 09:24:21

W ten weekend seminarium we Florencji /SFD/Images/2015/10/25/073a0485bcf54f97a27a8cdc933349a4.jpg

Z ankiety nic się nie dowiadujemy, dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało a nie tylko pupę. j.w. pachnie chirurgiem ale jeżeli wszystko naturalnie to podziękuj matce za dobre geny ;) Pozdrawiam Edit. Ankieta juz jest, proponuje powolna masę stosując się do 10 wskazówek żywieniowych. Zmieniony przez - Smooth w dniu 2015-10-25 10:12:50

olivienn - zrzuty z jadłospisu jeszcze - jakieś trzy przykładowe dni. EDIT: jakie odczuwasz dolegliwości związane z tą anomalią? Zawroty głowy, nudności, zaburzenia równowagi, bóle, nerwobóle,etc.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 10:23:54

Dzień 1 Śniadanie 2 kromki z masłem i cienką szynką 2 śniadanie (w szkole) 4 kromki złożone też z szynką Obiad 1 talerz zupy grochowej Kolacja ryż z pomidorem Zmieniony przez - olivienn w dniu 2015-10-25 10:27:42

[...] Ty szukasz.. Ja w spodniach też taki mam. :-p Dlatego zdjęcia powinny być w bieliźnie. Zeby jeszcze przy okazji wyłapać jakies skrzywienia. A tu nam pokazano ciuchy i kawałek brzucha tylko - z puzzli to nie masz obrazu figury. I fakt - odstaje.. Bo nogi są bardzo szczupłe jak i cała reszta... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 10:39:43

I tak ogólnie większość dni wygląda, jedynie obiad się zmienia, ale najczęściej jem właśnie ryż albo jakieś makarony. /SFD/Images/2015/10/25/284d20ff25d04f13a8ed327910bea004.jpg

[...] I te dwa dzienniki gdzie dziewczynom udało sie wytłumaczyć jak robi się sensowną figurę: http://www.sfd.pl/DT_prin__eat%2C_train_%26_gain-t1072009.html http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_cel%3A_p%C5%82aski_brzuch%2C_og%C3%B3lnie_redukcja-t1080128.html Wtedy się zastanów co chcesz zrobić :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 11:27:31

Wprowadziłam drobne poprawki :-) /SFD/Images/2015/10/25/633f7f0c56a04775b45c4d50a056a1fc.jpg

www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ten stosunek to nie wszystko,można dać 1do1. Uzupełnij proszę ankietę w całości,ta coś zawsze się miesza. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-25 12:20:06

W styczniu 2016 szykuje sie seminarium z Patrickie Tuorem o treningu SST /SFD/Images/2015/10/25/c7c22f5b60fe44a6bdf8157c84a4d08b.jpg Koszt szykuje się dość wysoki ,podobnie ,jak za granica na tego typu seminariach ok 100 € Takie zagadnienia maja być poruszane i do tego kilka godzin praktycznego treningu na siłowni Chyba zrobię sobie prezent [...]

masz racje nie blokuje tak jak długa deka, bo akurat blokuje bardziej, proporcje można zmniejszyć z dodając dodatkowo np cabaser. A kolejna sprawa więcej testas wcale nie znaczy lepiej dla potęcji jeżeli już do tego dochodzimy (dżymło mi się chwileczkę %-) ) matex875 proszę edytuj wypowiedzi. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-25 13:31:19

330 gr wegli to Ci kuku tylko zrobi bo nie jestes sportowcem. Bialka tyle co kot naplakal. O skladzie dziewczyny napisaly....100gr wegli prostych bez ochrony tl bialkowej i rzut insuliny potworny. Powtarzanie takich posilkow wpedzi Cie w problemy metaboliczne. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 25/10/2015 13:35:35

[...] pół tab przez pare dni przed cyklem badania hormonów, na cyklu trzymasz pod ręką exe, przed pct z 10dni przedostatnim testo badania i regulacja hormonów. przed podaniem jkiego kolwiek leku warto podpierać się badaniami, bo może akurat nie jesteś wrażliwy na prolaktynę i caba będzie zbędny. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-25 14:04:13

super dzieki, badania jutro jak dam rade, hcg ostatnio bilem 3 dni po ostanim strzale propa, 1/2 tydzien cabaster ma sie rozumiec pok tabletki Zmieniony przez - Charlie_84 w dniu 2015-10-25 14:10:49

[...] latki na siłownię na masę, bo to nie takie hop siup, tylko dość dramatyczna zmiana stylu życia. A ona pisze, że na siłownię chodzić nie może. Więc co zostaje? Trochę ogarnąć dietę i wybrać jakieś sensowne dywanowe ćwiczenia. To są rzeczy, które można stosunkowo łatwo wprowadzić w życie. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-10-25 15:13:01

Jak na tą chwilę to nikt jej na masę nie wysyłał.. Wszelkie uwagi były skierowane tylko na fatalny sposób odżywiania. Zresztą z jej przypadłością - to wątpię zeby rodzice dali przyzwolenie na siłkę - i wcale się nie dziwię. Myśmy tylko wyraźnie powiedziały ze takiego siedzenia mieć nie będzie.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-25 15:20:35

bo jednemu nasiąknie bardziej innemu mniej, jednemu przy pieczeniu bardziej się wysuszy, drugiemu mniej, a jak zrobisz potrawę złożoną z kilku składników, to już zupełnie nie będziesz widziała ile czego, Wartości w kalkulatorach zwykle są podawane przed obróbką Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-10-25 15:28:45