2015

Heh. Dziewczyny, bez przesady :-D Nie jest tak źle jak wygląda %-) A biceps już wyleczony. Dzień 11 tydzień 2 DNT 18.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, 120g truskawek II, III 3 wafle ryżowe, 100gpolędwiczki z indyka, 150g pomidor IV 3 wafle ryżowe, polędwiczka z indyka + wieprzowa (razem 100g), 150g ogórka zielonego, [...]

[...] krótki zakres ruchu od / do \, 3s 12p - Uginanie w bramie jak do bicepsy przodem 3s 15p - 2-0-x-1 Miska: 80g płatków owsianych 3 jaja 30g białka 2,3,4,5 80g ryzu 150g kury 5ml oleju z pestek winogron 6. 200g twrogu 50g masła orzechowego https://www.youtube.com/watch?v=106nHjMXzPY Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-06-18 22:51:44

[...] (zazwyczaj na zmiane pogody, szczegolnie na deszczowa moj organizm kiepsko reaguje), do poludnia chodzilam nieprzytomna. 18.06 czwartek OFF woda, kawa x2, zielona z mieta i limonka 0,5l., ziolowa 'detox' +sok z aloesu, drozdze /SFD/Images/2015/6/18/d471522f393b45889a534915392a150f.jpg /SFD/Images/2015/6/18/ef775b89c2394c80a8178bbb4354e9c8.jpg

Dowiem sie wreszcie jaki mam typ budowy?}:-( Jak oceniacie postepy? /SFD/Images/2015/6/18/1cd534124eca4ba3ade3572eacd7726d.jpg

jest mozliwosc skombinowac jakis sprzet? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-18 22:55:26

no na pewno musi przed pct zejść estro i prolaktyna, wrzucisz exe to e2 spadnie a za nim prolka i dopiero wchodzisz w pct, czyli jeszcze chwilę musisz po siedzieć na cyklu - do momentu aż będzie w normach, tak naj lepiej i naj rozsądniej jak dla mnie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-18 22:58:55

18.06.2015 Dnt /SFD/Images/2015/6/18/8a9d249682dd467394f066c9ecda5998.jpg

dexter wroc po wakacjach jak wypoczniesz do dzialu supli, moze zaczniesz pisac z sensem, pare razy juz usuwalem Twoje posty powinno ci dac to do myslenia. wpadasz tylko tutaj spamowac i robic syf, ogarnij sie, takich osob nam tutaj nie potrzeba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-18 23:01:55

zdjęcie nie bierze udziału w konkursie /SFD/Images/2015/6/18/513a9cbff188440ab8909d32ca4fd285.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-06 22:18:54

Warto brać GAB'e 750 ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-06-18 23:18:13

Hej, hej, hej ;-D Czasem zdarzalo mi sie dodawac tu jakies przepisy, ale daawno nic nie pisalam, a blogi to fajna inicjatywa, podoba mi sie :-D Lubie sobie pogotowac i... jesc, duzo i dobrze, wiec jestem z Wami };-) :-P To cos na poczatek, zeby sie wkupic :-P Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-06-19 11:37:31

japierdziu, wstaw aktualne foto i zrzut diety}:-(:)) Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-06-18 23:23:06

[...] czy skupilibyście się już raczej na zwiększeniu kaloryczności i pójść w masę? Jeżeli spalacz to jaki? ostatnio myślę nad lipo 6 lub vps meltdown. Pozdro ! /SFD/Images/2015/6/8/5a7d020fd81d47c4bf89e172a0884299.jpg /SFD/Images/2015/6/8/b6d95b4962784beaad5931df8a54280a.jpg /SFD/Images/2015/6/8/a26026aa7f8c41a1ac5a1e2fbc283808.jpg [...]

Warto brać GAB'e 750 ? Ja tak średnio zadowolony byłem szczerze mówiąc, ale są też ludzie co chwalą więc też sprawa dość indywidualna tutaj masz pare opinii http://www.sfd.pl/Trec__GABA-t870281.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-18 23:27:04

To ja się podepnę bo w sumie podobny temat a szkoda zakładać nowego wątku. W niedzielę będę mieć pobieraną krew do badania, dosyć sporo badań. Mogę normalnie w poniedziałek robić trening czy lepiej przesunąć na wtorek? Co polecacie? Zmieniony przez - prin w dniu 2015-06-18 23:27:35

Haha mam to samo :)) krowek nie tykam, ale masa krowkowa... podejrzewam, że teraz mogłabym spokojnie całą puche opedzlowac :)) no i już Ciebie wzięło, mniej motywacji i wgl.. teraz trzeba zacisnąć pasa i wycisnąć z siebie ile się ta :-)) zobaczysz jeszcze bd fajna krata :-)) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-18 23:28:44

Cos nie ta z fotami, to jeszcze raz... SFD/Images/2015/7/23/528be0f9d0414e02bfefa9e8844bc830.jpg SFD/Images/2015/7/23/887241b6b884478691a27bbfc4bf3997.jpg SFD/Images/2015/7/23/afd10a27d53c43feac734695dbdb575b.jpg SFD/Images/2015/7/23/de5bdb78357446eab4bdeeb614740185.jpg

Masełko koperkowo czosnkowe do jutrzejszego grillowanego pstrąga :-D /SFD/Images/2015/6/18/96bab4fba2a540d2b4ad5e4b3f48d894.jpg

SFD/Images/2015/7/23/b0a6c5179abb40e5a8a542f5a1122b26.jpg SFD/Images/2015/7/23/ed752582b9db4f5094e136abead703cd.jpg

I ostatnie na dzis. Potem juz bedzie bardziej na biezaco :-D SFD/Images/2015/7/23/4ee2a94cbbfa45dcbd789b1fcdc0391e.jpg SFD/Images/2015/7/23/5ea75ada8de6485e8a028521cf1d6654.jpg SFD/Images/2015/7/23/be628ac6455e4fa8b2f59c002276fbff.jpg SFD/Images/2015/7/23/bdc3530fa5234f8486a25e5a3456419a.jpg [...]