2015

Meska sylwetka-makabryczna ilość startujących-ciężko będzie dostać sie do półfinału: SFD/Images/2015/7/22/68f890ba5cf3431baf42d9bafcecb5b1.jpg SFD/Images/2015/7/22/dde1d49b9cd3404db2f484465577aac5.jpg

A jakby ktoś po treningu chciał uzupełnić glikogen, to pod Calypso takie rzeczy dajo :-D /SFD/Images/2015/7/15/8bc9c601d93c47ad859032a23db088dc.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-15 12:45:05

W Sopocie zobaczymy także Pawła Lisowskiego,który pod okiem Radka przygotowywał sie do tych zawodów. Ciekawe jak mu pójdzie-ale forma super ! SFD/Images/2015/7/23/e1b9b1eb24054a1ba16e80406eb68165.jpg SFD/Images/2015/7/23/608944f266c9477d84c883415b8e41ca.jpg

[...] filmikow, wiec material bedzie :) bylismy my z Mankiem, Luki, Bzyku, Shit i Michał grygowicz (zwyciezca sylwetki open), Krystian Wolski :) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-19 14:01:19 nie do końca tak jest , że nie pozwolili o czym napisałem tutaj [...]

[...] cyklu podzielone na 2iniekcje e3d i na koniec 7dni po ostatnim enanie 10000 podzielone po 2500 co 3dni i 3dni po ostatnim hcg clom przez 3tyg 50mg dziennie,bialko min 2,5gr Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-05 16:28:54 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-05 16:29:39 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-05 16:30:15

/SFD/Images/2015/4/4/0e0ca2b67b2a4bc5a12f99d368a6ee89.jpg /SFD/Images/2015/4/4/8d2e5c6ddf6440c38459d76a83f09c6f.jpg

Daniel Silva - rysownik z Madrytu /SFD/Images/2015/6/17/b27b83c6efd34f6893ac25bcff34b4fc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-17 18:59:54

Indie /SFD/Images/2015/7/15/b8913d5ce8b34398af06635a7412320d.jpg /SFD/Images/2015/7/15/34774ec0c83f43a4b8b02f090bf02752.jpg

/SFD/Images/2015/10/1/e6cb999ddd88410c8097846e1b1edc78.jpg /SFD/Images/2015/10/1/5093bb7981b34df995be3a5c95fb7f12.jpg

/SFD/Images/2015/10/25/fc3361d6295f4b3cb92a69724e28047e.jpg /SFD/Images/2015/10/25/9061c67e95d8499e931ef44792047882.jpg

/SFD/Images/2015/12/4/e6666a1bb6f447afbf81aecf9a1e8eba.jpg /SFD/Images/2015/12/4/85c9951ee5224530b8b3c58b3e9e78ef.jpg

[...] i kcal. Trening wrzucam jako zdjecie w linku ( Cwicze w domu ze sztanga i drazkiem) http://fotowrzut.pl/O4RJ1MY3SI Celuje mniej wiecej w przemiane Roberta z twojego profilu. Zmieniony przez - Piteors w dniu 2015-09-09 15:27:53 Zmieniony przez - Piteors w dniu 2015-09-09 15:29:19 Zmieniony przez - Piteors w dniu 2015-09-09 15:31:37

o, takie odpoiwiedzi uwielbiam! %-) - gdzie kupiłas soczewicę? - w sklepie! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:47 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:56

dzisiaj mi dobry kurak wyszedl :D Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-31 13:59:13 /SFD/Images/2015/3/31/c080c800ec2e486c992acc5b83894f95.jpg

Bo wszyscy kują hahahah Tak jak ja o.O tylko ja nie wyglądam jak młody Bóg %-) Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-03 15:41:03 Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-03 15:41:30

[...] ramienia podchwytem na wyciagu stojac 4x8 - Pompki 1x max 4) Placy PT - Podciaganie szeroko 4x max - Wioslowanie 5x12-12-10-10-8 - Przyciganie wyciagu dolnego szeroko + Sciaganie wyciagu gornego wasko 4x10 - Martwy ciag klasyczny 5x8 Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-24 08:55:21 Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-24 09:00:13

[...] skończyłam i jedynej, jaką miałam, tj. zalecenie od Saidy na 120/175/60. Z ciekawostek - wrzucam pomiary. Byłam ciekawa jak wpłynęła na mnie czysta dieta "domowa" przy jednoczesnym braku ćwiczeń i wpadłam w zaskoczenie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c09c3340eed9495cb67dc01f8d265c7b.png Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-01-04 10:45:13

Tak więc rozpoczęłam nowy trening. Dopiero go poznaję i wiem już mniej więcej jakie ciężary dobierać. Dzisiejsze są albo ok, albo za małe. DT 1., 6.01.2015 Tydzień 1. Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 10x20, 10x25, 7x28 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą, waga na rękę) [...]

DNT, 10.01.2015 Szukam spodni od tygodni. Co odwiedzam sklep mam nadzieję "teraz wcisnąć się w rozmiar 38". Ale nie, nie da się... z jednej strony demotywuje, z drugiej motywuje. Sama już nie wiem:-? Tak w ramach wyżalenia się@-) Micha: +o3 +skrzyp, pokrzywa, kawa, woda +pomidory, cebula [...]

[...] energiczna jazda na łyżwach, ale czy to wystarczy.... Szkoda, że to nie wiosna, bo można i biegać i nie myśleć o sesji :)) Edit: miałam dziś już iść na te łyżwy, ale zrezygnowałam. Od paru dni coś mnie łapie i aktualnie mam katar i kichanie takie, że lepiej się wygrzać, niż wyjść na lód :-( Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-01-14 19:08:14