2015

[...] posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciągu dnia C6 - do w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 4 - warzywa na patelnie + łosoś grillowany http://www.iv.pl/images/37940231033661002123.jpg http://www.iv.pl/images/72717074517233322036.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-03-04 18:04:09

Rutkow jestes wielkosciom jak Levron na fotce moze czas na zawody jakies%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-03-05 02:23:38

Rutkow tylko nie mów ze w Juniorach%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-03-11 21:35:26

[...] Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - rano na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 4 - placki kurczakowe + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/15033759405641909989.jpg http://www.iv.pl/images/01688333018414551674.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-03-13 22:33:34

Jak to ochoty nie mam ???????????? chyba jakaś trauma po swietach%-):-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-03-16 21:44:49

próbowałem jest bardzo smaczna Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-03-26 16:31:29

Mowisz, ze zapach mega w smaku? :)) otworzyles juz dzisiaj zeby sprawdzic czy w srodku nie ma piasku zamiast biaka? %-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-03-27 23:33:52

Po ostatniej traumie swiatecznej pewnie bedzie trzymał miske%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-03-31 02:38:43

Rutek nie daj się, Kerad Cię podpuszcza %-) Zazdrości formy i chce żebyś się zalał (ja też hehe) };-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-08 18:30:17

ponad 4 tys kal a waga poleciała w dół i co wy na to ? magia ? a po ciastach nic nawet mnie nie ruszyło a metabolizm wcale u mnie nie jest nakrecony jedynie co dół brzucha podlany konkretnie ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-04-08 22:30:32

Skończysz masę na kg ryżu dziennie jak dziki w Juniorach ;-) }:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-08 22:32:26

Już wcale nie biegasz?:-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-12 23:03:12

:-D:-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-13 15:11:03

[...] Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +czerwona kapusta http://www.iv.pl/images/94182207119143864441.jpg http://www.iv.pl/images/33113490451363233253.jpg Mega nuta !!! https://www.youtube.com/watch?v=0tHH0BNH0Sc Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-04-14 20:42:10

Niekiedy przerwa wynika z przyczyn niezależnych od nas sle wszystko da sie nadrobić Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-04-21 12:04:30

dobrze jest ile kg przytyłes ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-25 22:32:28

Zabawa;-) 8-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-04-26 10:16:05

krew pot i łzy widze działasz Rutkow bo juz dopadły mnie watpliwosci ze sie opierniczasz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 20:43:13

[...] zaczynamy od śniadania , oczywiście kazdego posiłku nie zrobiłem foty :-) http://www.iv.pl/images/63775655458136577985.jpg http://www.iv.pl/images/93887899880330753715.jpg http://www.iv.pl/images/50299797874942894457.jpg http://www.iv.pl/images/74714864994496498324.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-05-03 21:37:10

Rozrzutny jesteś Rutkow :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-06 02:55:06