2015

tak:-) Osobiście skłaniam się do GVT, mniej kombinowania. No i czas treningu pewnie ok 50 minut Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-08-17 11:11:35

[...] !!! - znaczny wzrost siły - zwiększoną wytrzymałość, twardość mięśni, ubicie, wyżylenie. - nie konwertuje do estrogenów - niesamowita regeneracja - utrata tkanki tłuszczowej - nie powoduje retencji wody - środek nie metylowany (znikoma hepatoksyczność), można łączyć z innymi PH Co sądzicie? Zmieniony przez - nak***iam w dniu 2015-08-17 11:04:03

Albo z Anita.bedziesz miał tam miejsce zeby cos narysować%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-08-17 11:03:38

:-)z kim ten plakat jak rutek u konkurencji ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 11:02:19

No to specjalnie dla Moniki - wykadrowane i nie przyciete co do jakosci ;) Faktycznie, cudownie bylo.. Warto, dla tych kilku chwil zawsze warto.. /SFD/Images/2015/8/17/6e9ac258351f452380004b62ca8ccb21.jpg /SFD/Images/2015/8/17/77c95850d05949b69202741b047b95ed.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-17 11:01:01

beka.wyraz porno jest na cenzurowanym%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-08-17 10:51:35

cycki i kref%-) tos mnie wonski teraz zes zaimponował 8-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 10:49:51

Krulowie dzielnicy nie osiedlowe szczurki !!!!!!!!!!!!!!!%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 10:47:53

[...] : http://i.imgur.com/9HP6Bu2.jpg http://i.imgur.com/VI12afM.jpg http://i.imgur.com/pAYgp2G.jpg http://i.imgur.com/EQj8Bkd.jpg fotki z teraz : http://i.imgur.com/AxKCGRT.jpg http://i.imgur.com/CcUnwFD.jpg http://i.imgur.com/B3tIxVp.jpg no to czekam na wasze odpowiedzi , z góry dzięki :D Zmieniony przez - dawidzior8 w dniu 2015-08-17 10:48:51

wystompił błond film mi niedziała %-) cycki jakies tam były ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-17 10:46:43

[...] Jeśli się tak boisz tych WW to zwiększaj powiedzmy 25g co tydzień, a tłuszcze póki co zostaw w spokoju Do tego chcesz zmniejszyć tłuszcze, to węgle w górę, T w dół Uwzględnij też, że przy dodawaniu 100kcal/tydz zanim dojedziesz do zapotrzebowania (załóżmy ~3000kcal) to miną dobre 3 miesiące Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-17 10:46:24

[...] nie warto. Jeśli chodzi o kortyzol to niestety brak wyboru. Jest kilka supli które działają ale nie bezpośrednio (bardziej wyluzowanie, poprawa nastroju) które jakoś się może przełożyć na zmniejszenie kortyzolu. Może ale nie musi. Akurat ten- niby działa Bezpośrednio. Zobaczę. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 10:48:43

[...] w oparciu o ławkę 15x10/15x10/17,5x10 3a.Wypady(sztanga) 20x10/20x10/20x10 3b.Pompki 15/12/10 4a.Plank 45s/40s/45s 4b.Woodchoper 5x10/2,5x10/3,75x10 dodałam jeszcze wznosy bioder 10x10/10x10 odwodzenie nóg z gumą w klęku podpartym 10/10 warzywa: pomidor, szpinak, por, papryka /SFD/Images/2015/8/17/b73124eca8bf435b8b10982de5c049a9.jpg

cd... /SFD/Images/2015/8/17/87ab626bab294b3a956f9acb602b33a7.jpg /SFD/Images/2015/8/17/b5f414a4e88a45589fe9f588d74ab811.jpg /SFD/Images/2015/8/17/76172525b302453980ec2371d94c96e9.jpg /SFD/Images/2015/8/17/246608a46b3d4dcdb7308f063ec66b5c.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-17 10:42:58

cd... /SFD/Images/2015/8/17/eddf2fe32900410a99711074a7366813.jpg /SFD/Images/2015/8/17/693c81b36b9f49b1a2cd170cbdf5b692.jpg /SFD/Images/2015/8/17/91b025f12d9d49e8955aa9a1092e78e7.jpg /SFD/Images/2015/8/17/706ecf9514f9471897f3744b6f206f18.jpg

cd.. /SFD/Images/2015/8/17/1ca37d46c70e4d59a1c0139a3a6aa589.jpg /SFD/Images/2015/8/17/ce5ba4843d73422fa975d677f9a728ee.jpg /SFD/Images/2015/8/17/fe2819b097ae4d94b5f782b656a9fc58.jpg /SFD/Images/2015/8/17/00b5d234539a4036a888677002a9163c.jpg /SFD/Images/2015/8/17/82b8f65bb61f44339549747d91cd14a9.jpg

[...] zima - w formie ogolnodostepnego ebooka. Ale calosc zamkne za 2-3 lata - o planach jednak we wrzesniu bedzie. Zamykam historie Ironman 70.3 Gdynia porcja zdjec: /SFD/Images/2015/8/17/b357b84e87c74c8e96ad917723cbda4a.jpg /SFD/Images/2015/8/17/17cf75033cf840d9967db4b3f965dc00.jpg /SFD/Images/2015/8/17/50c0df70531344e2a9621634f793dbc7.jpg [...]

Niee, to za mało, ja bym dał 2x dziennie klatkę ^ i do tego biceps, co 3 godziny i 2 minuty, nie dłużej. Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-08-17 10:38:08

[...] pisanych przez osoby które mianuja się dietetykami /trenerami. I tego się nie zmieni. Ew.poszerzenie wiedzy przez osoby zainteresowane ale Zazwyczaj im się po prostu nie chce czytać. Jakaś pani dietetyk napisała nie (bo np.ona nie używa bo faktycznie nie może) więc to znaczy nie dla ogółu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-17 10:46:35

[...] jak najmniej się zalać, a czy dodawanie takiej ilości WW na tydzień nie zszokuje mojego organizmu i nie zaleje się tłuszczem, ani nie odłoży się woda? Bo w planie było dodawać 10% WW ( w moim przypadku to akurat wyliczając 10 % ze 100 WW to + 10 WW czyli 110WW w pierwszym tygodniu reversa Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-08-17 10:37:56