2015

takie tam podstawy /SFD/Images/2015/5/25/b67e04d1542d42108a64d51cc34cdee9.jpg

ilość powtórzeń wszędzie mniej więcej 10? Podciągnięcia to maxy po prostu? Jeszcze jakieś opinie? Ktoś coś?? Zmieniony przez - Hortex123 w dniu 2015-05-25 16:25:04

Zaraz pocisk Za nogi bedzie xD ale prawidłowo.przydał by mi sie ktoś kto by mnie przycisnął z treningiem nóg. /SFD/Images/2015/5/25/54bcb3a1b5e6497982da3a2de94aa805.jpg /SFD/Images/2015/5/25/9387669bcda349b6afedcf69992dfb1a.jpg

[...] o Ari. Z badaniem może być ciężko. Mieszkam w Belgii i musiał bym sie dobrze zoorientowac gdzie co i jak i za ile;-) Wrzucic profilaktycznie Ari? Towar targam z PL ale ze nie było nolvy (dzisiaj odebralem pake) to bede musial tutaj ogarnąć. Kiedy dokladnie wchodzic z HCG, Clomidem i Nolva? Zmieniony przez - P_rzemek18 w dniu 2015-05-25 16:23:36

Podejrzewam, że Mariusz obecnie nie ma problemu z powolnym trawieniem :D BANAN - Chciał przekombinować i się połaził na jakiegoś stejka, burgery sprawdzone trzeba jeść a nie cudaczyć :D Urodziny- ? Będziesz musiał to porządnie opić i 'ojeść'%-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-25 16:22:40

AMiU dziękuję pozdrawiam troszkę jest biegowo ;-) 23.05.2015 r PÓŁMARATON CHOJNIK 25.985 km czas 4:44:17 tempo 5,49 km/h W limicie czasowym się nie wyrobiłam brakło 14 minut ;-) ale medal dostałam i nikt mnie z trasy nie ściągnął ;-) Miejsce open kobiet 135/140 w swojej kategorii 6 miejsce. Na początku trasa z bardzo dużymi podejściami i [...]

Fajnie, zocbze w praniu jak mi to idzie i sprawdze przedni PP, jesli bede sie czula pewnie to bede robila jak w orginale :-) Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-25 16:32:19

Patryk - jak tam niedziela minęła?:) Coś ciekawego robiłeś? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-25 16:30:29

Wiek 24 Waga 82 Wzrost 175 Zmieniony przez - Sadli w dniu 2015-05-25 16:36:54

Każdy może sędziować proszę Innych o swoje opinie http://www.sfd.pl/III_PERFEKCYJNE_INTERNETOWE_POMPKI_NA_POR%C4%98CZACH_Z_20_KG-t1070020-s10.html#post2 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-25 17:29:05

[...] i nic nie kombinujesz nie zmieniasz 'przełożeń' itd. chuyowato bo cos jest nie tak z mierzeniem tętna niby mierzy ale mi nie :-) ale czuje że 100%MHR+ %-) po 3-4interwałach wchodzi taka pompa że wykonanie kolejnych to walka z rzygiem który jest na wylocie i pompą na nogach 5minut i po zabawie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-25 16:38:54

http://www.bjpenn.com.2sj2.spdl.us/wp-content/uploads/2015/05/730x380xScreen-Shot-2015-05-24-at-9.58.29-PM.png.speedilic.ic.JQTf1FMzRd.jpg%-)

Witam Wszystkich po weeked-ie co tam macie dzisiaj w planach u mnie klatka i własnie lece na siłke suplementacja CITRUMAL AGMATANINA LOADER AKKG PO TRENINGU BCAA ROALDER GLUTAMINA L WSZYSTKO MARKI UNS /SFD/Images/2015/5/25/f425fab9dd4b45d9800c5d583dcbc74c.jpg

24.05.2015 r Półmaraton Górski Jedlina Zdrój 24 km czas 3:32:36 open miejsce 464/483 open kobiet 72/83 w kat 21 w limicie czasowym zdążyłam były 4 godziny ;-) Na początku nie mogłam biec , nawet ktoś mi zalecił zejść po 4 km chyba było już 40 minut , nogi ciężkie , Potem zjadłam banany , glukoze wypiłam bo była w pakiecie , żel i odżyłam [...]

https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11351355_835836006494817_5630802535153759461_n.jpg?oh=f262a90f352d301d3d113690a8d5c1c2&oe=5607AA5C https://www.youtube.com/watch?v=My-pvjC256w Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-25 19:03:37

oj takiego tatara to bym wciągnał :-)) u mnie mielone z indyka, pieczone ziemniaki, ogórek /SFD/Images/2015/5/25/3ec0c55c71e34e8782b6f872ed337ebe.jpg

Zamawiaj nie pytaj ^^ Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-05-25 17:05:26

Witam to znowu ja Oto komplet badań sprzed tygodnia+progesteron który odebrałem dziś według zaleceń lodzianina W czwartek przyjąłem 2mg dostinexu tak jak radził Micz. i w ten czwartek lece 0,5mg Co powiecie na ten progesteron? /SFD/Images/2015/5/25/9abd6035653d4f54ad03d06e815f265a.jpg

1-10 tura 5-10 winko Na wątrobę cokolwiek, byleby było coś. Jako, że jest to oral'cykl polecam trochę lektury: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3le%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-05-25 17:09:03

[...] :D Aktywność polegała na dużej ilości chodzenia. Kręgosłup troszkę zastrajkował z racji braku jego ulubionych ćwiczeń, ale zaraz idę się gimnastykować i jutro na siłkę. Chyba czas zmienić intensywność i czystość tego wszystkiego, bo cóż ... cienko widzę inaczej tę "redukcję" #-P Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-05-25 17:51:53