2015

Zaraz jakiś dziobak strzeli z ucha i pojedziesz siedzieć za oklamanie pani z sanepidu i spożywanie nielegalnych substancji, a w tym wypadku mogą to podciągnąć pod dopalacze Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-30 14:07:45

[...] wśród innych priorytetów. Ważne info: nie obijam się jednak jesli chodzi o treningi, z dietą trochęgorzej, bo brakuje czasu i sposobności na dobicie do wyznaczonego pułapu kcal bez wrzucanai w siebie niskojakościowego jedzenia (a tego przecież nie chcemy), wieć głoduję na 3500 - 3700kcal ;( Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-04 19:23:13

Zazdro, w Polsce w Kuchniach Swiata taka paczka 46zł a i tak tylko smak Mietowy... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-05 14:54:37

Wypiska z dnia dzisiejszego .... 5. Obiad: rostbef 200g, 750g ziemniaków (frytki z pieca) ... /SFD/Images/2015/9/18/af7c8b41152e41ad888c785df67bb506.jpg Czy te ziemniaki to home made, jeśli tak to poproszę o przepis. No i rostbef - krwisty, też proszę o przepis? Ogólnie kawał dobrej roboty no i wiedzy. Z niecierpliwością czekam na kolejne.

[...] Ważne jest też by nie dawac mocno schodzonego miesa na patelnie, a wczesniej dogrzac je w temp pokojowej. Wsio ;-) sebaMarsz - jest pamrezan, smiatana, jogurt i whey. Wieksze ilości źle toleruję. Ale nie podchodze do tematu "wszystko albo nic" (podobnie jest z glutenem - jem go ale niewiele). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-06 21:42:57

foty wymiatają zarówno od strony technicznej (jakość) jak i zawartości (żarło udekorowane różnymi dodatkami) śmiało mogły by się nadawać do jakiejś książki kucharskiej ale coś jest nie tak narzekałeś że nadchodzi ciężki okres w misce bo brak kasy, a na fotach widać sporo mięsa a kota brak %-) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-07 16:18:55

[...] zapisy ruszają oficjalnie we wtorek, ale na FB już ustawia się kolejka. Jak ktoś jest zainteresowany to poprosze tylko o info na PW forumowe lub przez FB to zaklepię miejsce, bo miejsc prawdopodobnie będzie około 16 (taka sala): https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/?fref=ts Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-08 00:05:15

[...] wołowina, orkiszowe płatki ekologiczne, etc. Wpadły omlety, pierś z kurczaka, morszczuk mrożony (bardzo smaczna i tania ryba), no i Oreo od Konia %-) Z ciekawostek pozadziennikowych: kilka dni szukałem samochodu, ale jak zobaczyłem kilka używek stwierdziłem, że jednak naprawę swoją Toyotę %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-09 23:43:55

[...] robię. Wolę Oreo %-) zapomnijx4 - proponuję nie kierować się postrzeganiem dwuwartościowym typu "absolutnie dobre" / "totalnie bez sensu" - aero może mieć duże zastosowanie w toku pracy nad sylwetką. Ciekawe że w kwestiia aero mamy zazw postawy skrajne, albo przeceniane, albo niedoceniane ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-12 14:41:17

[...] masei. trening siłowy go napędza ale aero - nie ;-) Nie wiem skąd ten stereotypu w swiecie BB siewziął, ale na pewno nie zbadań naukowych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-12 14:41:17 Bo ludzie mylą pojęcia i do tego nie rozumieją znaczenia słowa 'metabolizm'. Myślą, że jak cardio spali np 300kcal, to to się nazywa 'nakręceniem [...]

[...] ludzii nie wie nawet co to jest metabolizm i wiekszosc myli metabolizm z praca jelit/wydalaniem itp... i tak jak lodzianin, aero nie jest takie zle i tylko dlatego ze ktos robi interwaly albo mysli ze robi interwaly nie znaczy ze ma negowac to glupie, nudne i o wiele łatwiejsze kardio Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-12 18:09:16

Żeby nie było, że jestem tylko gadżeciarzem i wrzucam fotki ciuchów, w wolnych chwilach takze cieżko trenuję i dokumentuję swoje zmagania... /SFD/Images/2015/11/12/64cd0e47221a41789744e264859d483a.jpg

dobre, ale tak na sucho nie wypada bo się odwodnisz proponuje do kompletu (ja lecę na takim od czasu do czasu) /SFD/Images/2015/11/12/2af4bafbcce542f8afdddb81a21c0cda.jpg

Oreo, bita śmietana, tosty, parówki i ser edamski. Dziękuje. Dobranoc. :)) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-13 00:18:51

lodzianin1 - canon 100D Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-07 22:40:37

3g l-karnityniny jakie odczucia przy treningu siłowym? Z tego co się orientuję to przy wytrzymałościówce karnitynina ok., ale żeby przy siłówce? Trening - np. 1a + 1b to jest łączone w superserie, jedno po drugim? Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2015-11-13 09:58:31

[...] bliska końca terminu ważności ;-) Co do pytania o ćwiczenia: tak, dokłądnie jak jest 1a i 1b, to ćwiczneia są robione jedno po drugim, a pokażdym takim di-secie nastepują1 - 2 minuty przerwy. Choć zazwyczaj przy ostatnim ćw przerw wzasadzie nie było, a przy przedostanim były one bardzo krótkie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-13 10:24:23

[...] pracę nad przełamaniem problemu. Co do WL - nie mam nic na swoje "usprawiedliwienie", takim cieżarem "jadę" ;-) dzisiejszy trening dla odmiany robiłem ze spowolnionym negatywem, maksymalnym pogłebieniem, zatrzymaniem na 2 - 3 sek, etc. I tak we frontach zmiast na 125 zostałem na 100kg ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-13 23:27:03

[...] ze spowolnionym negatywem, maksymalnym pogłebieniem, zatrzymaniem na 2 - 3 sek, etc. I tak we frontach zmiast na 125 zostałem na 100kg ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-13 23:27:03 ja osobiście też , lecz jak pisałem koleżka to ściągał i pakował w torebki po 3 gr i sprzedawał w formie saszetek .ja u niego 100 gram kupowałem za 20 [...]

Tadziu sok ok czy musi być nie z kiszonych buraków ? /SFD/Images/2015/11/14/1c4e7adb3f89447aad3f18046dc991cf.jpg