2015

[...] modow osoby nadzorującej. Ale jakby jakas modka/modek chcialby tu nieco konstruktywnej krytyki wniesc, rada sluzyc, cokolwiek, to goraco zachecam ;-) Pozostalych Panstwa zapraszam do komciania, ale wszystko w miare rozsadku (Krolowe wy moje };-) ) No to... pierdykniem bo odwykniem!!! :)) 8-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-05-02 16:13:25

[...] 1 biała kawa kapusta kiszona, pomidory tran, 3x ircolon Ten tydzień zaliczam do spalonych, przez ból żołądka odpuściłam dwa zaplanowane treningi. Majówka w pracy po 12 h. W poniedziałek na siłkę już nie mogę się doczekać. 8-) /SFD/Images/2015/5/2/643c641cc878485d89fcec36be152198.jpg /SFD/Images/2015/5/2/cc3ee69feb4b4156881f0068601f0bfc.jpg

Wyniki IV etapu konkursu-kwiecień Nagrodzeni zostana pierwsi trzej uczestnicy-gratulacje. Dwóch uczestników niestety odpuściło-a szkoda :) Wyniki poprawione /SFD/Images/2015/5/3/a3fcbe8fcfeb42499116be9ebad98718.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-03 08:14:42

[...] i spokój. Wcześniej stawiałem na wyrównana walke i bliska decyzje dla Moneya ale im blizej to jestem pewniejszy ze Floyd wygra to do jednej mordy i odda max 3-4 rundy. Stawiam na pieknisia przez TKO 10-12 rd . https://www.youtube.com/watch?v=SLaaglmMaKI Polecam świetna analiza walki ;) Zmieniony przez - marsid w dniu 2015-05-02 16:01:56

Brittanya Rizavi /SFD/Images/2015/5/2/9f534fb89ed048c38edb1a1a60b05fca.jpg /SFD/Images/2015/5/2/1beac9a1c3074fafa354d06fe257e262.jpg /SFD/Images/2015/5/2/c7c5da7e43874d428ac895c7045584c0.jpg /SFD/Images/2015/5/2/ff00ff7fe501422fb03aa0423218ddab.jpg

1 /SFD/Images/2015/5/2/511f5208645143208decfc53693e8fee.jpg

Oryginal? /SFD/Images/2015/5/2/6facb021b0ae4b25b42bfbe83deb2a1a.jpg

To mi smaka zrobiłeś, a unikam pieczywa ;-) Powodzenia w Hiszpanii dla Was obojga! Też unikam, karmię dzieciaki :-). Ale przyjdzie ten dzień już niedługo 8-) W zasadzie do taki hamburgerek z mięsa a nie gotowy kotlet ze śmieci to by mi nie zaszkodził, ale ćwiczę silną wolę. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-02 16:16:15

ide łeb ogolic bo zarosłem :D Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2015-05-02 16:05:42

Oryginal? /SFD/Images/2015/5/2/6facb021b0ae4b25b42bfbe83deb2a1a.jpg Tak.

Ktos cos o tym wie? /SFD/Images/2015/5/2/0d07566bbc3c4d239d29d83dd22d4f71.jpg Biłem testolica co rok przez kilka lat, różne te niby wersje, że czcionka grubsza/chudsza i takie tam forumowe p******enie, za każdym razem dobrze kręcił.

[...] już za dużo robię w domu i chcą żebym zaczął robić wszystko, a oni tylko praca-odpoczynek %-) Ja zazwyczaj robię za kierowcę jak gdzieś jedziemy, ale wiedzą, że jak piję to mi odp*****la równo. W ogóle zasłyszane w radiu: Przeżuj to sam, przeżuj to sam, nie zamieniaj mięsa w twardy głaz :)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-05-02 16:20:33

[...] i buty zakrwawione jego juchą, potem pojechał do gangu. do którego należał ten gość, oni się pytają Trevora co jest z Johnnym, a on podnosi do góry swój uwalony krwią but i mówi: "to jest jego jedyna myśląca część, mózg z chrząstką", padłam :)) na bucie był taki różowiutki kawałeczek :)) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-02 16:23:36

[...] ile to potrwa trudno powiedzieć, zatok nigdy nie wspominam miło. Dzisiaj czuję się jakby mnie czołg przejechał. W Ramach wolnej chwili zrobiłem porównanie fotek z 03.03.2015 i tych co zrobiłem dzisiaj. W sumie już pięć dni jak nic nie robię i nie wiem w sumie jak tam moje pomiary bo ich nie robiłem. Jak to wygląda, jak dla mnie rewelacji nie [...]

[...] kolan do brzucha,laczysz nogi i tak jakby robisz nimi rysujesz nimi kolo przed soba ;D,unosisz zlaczone wyprostowane nogi jak najwyzej w gore, sklony z jednym hantlem. Dostosuj brzuch do swoich mozliwosci, naprawde nie wiem ile dac ci serii i powtorzen ale wiadome nie przemeczaj sie. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-05-02 16:39:03

standardowo sobotnia sałateczka w Green Diet Buffet- jak ktoś z Kielc to gorąco polecam! /SFD/Images/2015/5/2/8b66fd962237492eb331303e8d992573.jpg

[...] Pytałem się kogoś doświadczonego i powiedział że powinny wystarczyć bo uda mam mocno umięśnione wiec głęboko nie muszę wbijać wiec to raczej nie wina długości igieł ??? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2015-05-02 16:28:23 Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2015-05-02 16:34:11 Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2015-05-02 16:39:01

[...] proszę was o pomoc. Prosił bym was żebyście poprawili moją dietę m.in. czy mogę jeść zwykły biały chleb czy coś innego. Jak dostosować trening do mojej pracy ? Czu używać jakiś suplementów coś na spalanie tłuszczu szybsze , białko żeby mięśnie wspomóc ? Bardzo was proszę pomóżcie. /SFD/Images/2015/5/2/5185335be64f4aa8ae53532ab6186ca0.jpg

Już 11% :-D Do końca lipca znowu pewnie kosa będzie, albo jeszcze szybciej jak vlcd wleci :-D A te boczki - schodziły ci stosunkowo dobrze czy raczej kiepsko aż do samego końca ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-05-02 17:06:32

[...] + 40kg max + 30kg max 4. pendlay 30/37.5/45/55/62.5 + 40kg max 5. mp 20/25/30/35/40 +30kg max +20kg max Uwagi: w siadzie przy 60kg doszedłem do 13stego powtórzenia i nie wstałem, podobnie przy WL siadło 6 powtórzeń, 7 wyginanie, 8 odpuscilem. 2 dni regeneracji i atak znowu. micha: /SFD/Images/2015/5/2/1aea76c7831d4ebca77eff4ce89cd13a.jpg