2015

Wiek:17 lat Waga:78,5 staż rok zj**ałem mase a redukować nie ma sensu więc raczej chce utrzymać wage do września i wtedy zacząć masować, lecz bardziej ją kontrolować Czy trening jest dobrze ułożony o to mi chodzi :] Zmieniony przez - Slimak077 w dniu 2015-05-02 10:35:14

[...] malo atrskcyjna partnerka itd itp Pomysl i nie zwalaj winy na cykl sprzed 3 lat bo to wydaje sie smieszne Ile masz lat ? Trenujesz cały czas czy miales jakies przerwy? Formę masz gorsza niż 3 lata temu przed pierwszym cyklem ? Pracujesz ciężko fizycznie ? Jestes poddawany ciaglemu stresowi? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-05-02 10:48:40

teraz mam pytanie z całkowicie innej beczki m.in jakiś suplement wspomagający procesy uczenia się/ poprawiające pamięć, bo za rok matura :D + jesli w DNT robie cardio to wziąć 2kapsy spalacza 2kapsy na posiłek zostawić czy przed cardio nie brac spalacz i zostawic go tylko przed posiłkami? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-02 11:13:03

Ty napewno dobrze wpisales talie???edit towar wpisz mg bo w ml duzo nie mowi edit 2 chyba tak bo widze bf...prawie 40?to duuuza redukcja raczej powinna byc Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-05-02 10:47:41 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-05-02 10:49:20

[...] polo-Hugo Boss rozm M uzywana-stan bardzo dobry cena 100zł kolor-łososiowaty Spodenki Adidas rozm.M używane stan bardzo dobry kolor biało-szary cena 90zl /SFD/Images/2015/5/2/291541771eff4b2f937fbd13dd2f9ef0.jpg Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2015-05-02 10:49:43 /SFD/Images/2015/5/2/bda2b347494c48509c5ea301662c23ed.jpg Zmieniony przez [...]

[...] sporo o tym czytałem, wydawało się fajne ale tak na prawdę to jest zwykły "HYPE" jak na wszystkie te IF, VLCD itp. Ja szukalem alternatywy żeby nie mieć tak rozwalonego brzucha przy zjadaniu 700 g węgli dziennie ale teraz po prostu zwiększe tłuszczę odrobinę i będzie git ;) Dzięki za opinie :D Zmieniony przez - fusi w dniu 2015-05-02 10:56:05

Amber Nichole Miller /SFD/Images/2015/5/2/ceb6d0d811464e47bcaca94feea3b18b.jpg /SFD/Images/2015/5/2/951fe9cda04e4314822fa03e6adc868d.jpg /SFD/Images/2015/5/2/ce42d65721ff4c7caec1e61d25c8eedd.jpg /SFD/Images/2015/5/2/c232ae9db29b4209b208430bce8ff65f.jpg /SFD/Images/2015/5/2/4e994c16bd6c478b854814e10013208b.jpg

Zmieniony przez - erde666 w dniu 2015-05-02 10:28:34 3 miesiące temu mierzyłem poziom tkanki tłuszczowej skanerem dexa, ponoć nie ma nic dokładniejszego pokazało mi 24% z tym tłuszczem i estro to nie jest czasem takie błędne koło ? wysokie estro=większa produkcja tłuszczu dużo tłuszczu = więcej estro walczę ze smalcem, walczę i wcale nie idę [...]

nie wiem jak cypek ale enan Titana zayebisty i bezbolesny więc cypek pewnie też Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-05-02 11:07:45

[...] może mnie tak ciut zalalo,ale przyszedł czas w którym sie zmotywowalem i chcę wyciąć i odnieść 10-12 %bf I powiedzieć czy spadki z wyglądu mogą być olbrzymie, ???? spadki wiem ze jakies sa ale bardziej mi chodzi czy będę wyglądał jak początkujący "patyk"?????? (Bez urazy dla zaczynających) Zmieniony przez - kubzzon w dniu 2015-05-02 12:42:21

Jaki typ budowy? Wzrost: 180cm Waga: 84kg /SFD/Images/2015/5/2/b3c8801b0f4349449a209585e02fa0d4.jpg /SFD/Images/2015/5/2/24b32699cbe1464a8814637631c0e21a.jpg

[...] na taka siłownie w piwnicy :> U mnie myślę, że też znajdzie sie parę różnych rzeczy którymi może kogoś zaskoczę :> jeszcze filmik z moim nauczycielem do tych wygibasów :D https://www.youtube.com/watch?v=MK**A05Y39c&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/5/2/a8b86d5e216048a492b7e4dfbd08fdad.jpg Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2015-05-02 21:38:34

ok, narazie dziękuję za pomoc postaram się ogarnąć tą dietę. A co do wpisu, żeby wybrać się na siłownie poćwiczyć. Lepiej rozłożyć siłownie na treningi partii ciała? Np. niedziela Klata bicpes, sroda plecy triceps? Czy zostawić 2x ogólnorozwojowy? Zmieniony przez - admek69 w dniu 2015-05-02 11:24:34

[...] 10 kg,wiem że pewnie makro,ale nie mam karty.Tak ze 2 3 opcję bo wszystkich sklepów nie ma u mnie,w sumie makro też kawałek to i tak odpada. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-29 22:17:23 U mnie w Auchan jest dział bazar gdzie samemu można sobie odważać wszystko od płatków przez ryże rodzynki, orzechy. A pod tym są właśnie pakowane po [...]

Naleśnik, majonez, pudliszka, schabowy, papryka, cebula, pomidor /SFD/Images/2015/5/2/69ba4346cea447458b9c49568d7fe6de.jpg /SFD/Images/2015/5/2/1c2982335f4e41abab4c85bb7fc9ddb7.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-02 11:24:50

[...] żadnej różnicy. Badania teścia robiłem i miałem w normie, ale poniżej połowy normy. Mylisz się, testosteron właśnie jest pomocny. Sam w sobie oczywiście nie, ale w połączeniu z odpowiednim treningiem i dietą jak najbardziej. Dlatego chcę dobrać odpowiedni booster i podnieść jego poziom. Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-05-02 11:31:11

nie wiem jak cypek ale enan Titana zayebisty i bezbolesny więc cypek pewnie też Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-05-02 11:07:45 Potwierdzam,enan w udo zero bólu, po 3 strzachał wynik badań dwukrotnie ponad normę.

[...] 3' trucht Przebieżki - 6x80m/p marsz 5' trucht Rozciąganie Dobrze mi zrobiło dzisiejsze bieganie, rozciąganie też :-) Trochę przeszkadzały domsy na kapturach i przednich aktonach barków. ALe generalnie jestem zadowolony. Tego mi było trzeba :-) Jutro jak się wyrobię to siłownia. Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-05-02 11:35:04

[...] O faule obawiam się dosyć mocno Floyd to mistrz brudnych zagrywek a Kenny Bayless lubi przymykać na te zagrywki Floyda oko. Oby dzisiejszej nocy obyło się bez żadnych kontrowersji. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2015-05-02 11:46:01

nie wiem jak cypek ale enan Titana zayebisty i bezbolesny więc cypek pewnie też Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-05-02 11:07:45 Potwierdzam,enan w udo zero bólu, po 3 strzachał wynik badań dwukrotnie ponad normę. jak 2x ponad normę to niema się z czego cieszyć