[...] Opakowanie posiada dużą dziurę z prawej strony. Gainer rozsypał się po całym kartonie i innych opakowaniach, jak widać na poniższych zdjęciach. Proszę o pomoc. /SFD/Images/2015/10/21/496899d86ecc478d9ca5473cc6364719.jpg /SFD/Images/2015/10/21/3949c7c08a0d484c8638deaf1b42b54f.jpg Zważyłem paczkę to wyszło 3008, a w pełnej jest 3469. Zmieniony [...]
[...] Pamiętaj : najpierw użyj wyszukiwarki która znajduje się w prawym górnym rogu ,oraz przejrzyj temat "VADEMECUM działu kuchnia" /SFD/Images/2015/10/28/30b00a9c1ca4497eaa72c3c705b8d4fd.jpg Kto będzie wrzucał przepisy o które poprosicie w tym temacie? Mam nadzieję że wszyscy którzy dany przepis znają oraz wcześniej [...]
[...] (piszę na wypadek gdyby nie było widać różnicy %-) Ostatnie zdjęcie pochodzi z przed około dwóch lat, czyli rok przed rozpoczęciem ćwiczeń, taki bonus %-) /SFD/Images/2015/10/29/88f58db8cd0f4b0282b83f578207f26d.jpg /SFD/Images/2015/10/29/525aba5d94e14f60bd185c6aff75bec5.jpg /SFD/Images/2015/10/29/f746901ac8d645b18a1501d49c6add92.jpg [...]
[...] po tygodniu ważyłem 71,9kg (dzień wcześniej kardio, ale trochę lżejsze niż przed poprzednim ważeniem). Ktoś ma jakiś pomysł czym może to być spowodowane? /SFD/Images/2015/11/3/cec8c181fec745c8b05ba5a34bd6346e.jpg /SFD/Images/2015/11/3/3eea725abfc2408991b9e49abb0b7b4e.jpg /SFD/Images/2015/11/3/0016b7fa51c24d56affcd4ed89355e91.jpg [...]
[...] rady odnośnie czegokolwiek? Moje postępy to 3 krok pompki 3 przysiady, 4 wznosy nóg podciągnięcia nie wykonywałem, a mostki zalecane są do robienia później /SFD/Images/2015/11/17/9e95c09cda1e495d8f2c68bb8d1a45d7.jpg /SFD/Images/2015/11/17/096d348ec45945fe9d55f899d55c285f.jpg /SFD/Images/2015/11/17/8dd8cb651c13430da0090f0d799a4bf3.jpg [...]
[...] , 2 hantelki . 2x20kg, 2x10kg , 6x5kg , 4x2,25kg , 6x1,25kg. proszę o kontakt zależy mi na czasie . moja cena to 900zł do negocjacji. nr. tel. 886-594-963 /SFD/Images/2015/11/24/f519b4e45b90404cba4d13a4a35652e6.jpg /SFD/Images/2015/11/24/771b554828c64a169bde475e2fa31bda.jpg /SFD/Images/2015/11/24/70afd240a0824fc2b15495041082e7e8.jpg [...]
[...] mojego stanu po operacji oraz ewentualnych powikłaniach, których mam nadzieję będę miał jak najmniej. Pozdrawiam wszystkich którzy mieli lub mają Gino. :-) /SFD/Images/2015/11/25/e6d6910160594ec58116276732ad9177.jpg /SFD/Images/2015/11/25/1f7e9f93422340b7922520efba897d30.jpg /SFD/Images/2015/11/25/593e300f97bd4bb9b500deceaaa60565.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie i Panie Staż 18 miesięcy pękło waga 76 masuje wiek 17 lat Co do poprawy /SFD/Images/2015/12/15/d0896d6081394d8785286c89c995a2e3.jpg /SFD/Images/2015/12/15/457f57315e1d45239b9f08d1c9a9b56f.jpg /SFD/Images/2015/12/15/c15485bc805a403ebac7fd8f9c3974d4.jpg /SFD/Images/2015/12/15/2e55339f9d5e45a29c9ddaa01037b587.jpg
[...] WAGĘ/TYJESZ? przez kompulsy od listopada przytyłam 3 kilo PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE – ławeczka, gryf łamany, gryf prosty, hantle, obciązenie 50kg, /SFD/Images/2015/12/17/c646945bb6104842bf2febe5bc38306e.jpg /SFD/Images/2015/12/17/c787cc9e5964477a9b89894c7ecaf9f6.jpg /SFD/Images/2015/12/17/e902b1bd94464af499944542c5d37703.jpg [...]
[...] ale nie wiem jak... Czy ktoś mógłby mi pomóc, napisać przykladowy trening czy coś? Byłabym wdzięczna. Wklejam zdjęcie upragnionej figury oraz mojej figury :)) /SFD/Images/2015/12/22/5043e21374db4d89a8eddd691e9cce49.jpg /SFD/Images/2015/12/22/58cfd83a547c4ed6997aa9feb25fe0d3.jpg /SFD/Images/2015/12/22/7561c47b4f5840e3942678092afd7421.jpg [...]
[...] mnie muł, mega ssanie i ciężko pohamować apetyt. Ale jak wiadomo WW są niezbędne stąd też mam kilka pytań co do tego rodzaju diety. Ale najpierw może zrzuty. DT: /SFD/Images/2015/12/25/0a6ba873715d406cb05fccba7fc39e42.jpg DNT: /SFD/Images/2015/12/25/a5c23d3eb4d14c9c9d73e9df44843a7e.jpg DT będzie wyglądał raczej tak samo. Co do DNT będzie [...]
[...] basen, rower, ćwiczenia na maszynach? co w moim przypadku byłoby najodpowiedniejsze i przyniosłoby efekty? Przyjmę każdą poradę i sugestie. Z góry dziękuje :) /SFD/Images/2015/12/27/5d5e995d628845ab9bc8aaf97ca4ac9f.jpg /SFD/Images/2015/12/27/e91547ece93d47deaa6cdb5880daf730.jpg /SFD/Images/2015/12/27/6621e9c3bcdd40248bd7e28f79f4fcd4.jpg [...]
Witam wstawiłem na moim profilu dwa zdjęcia 1. 28.10.2015 i 2. 24.12.2015 jak możecie prosze o jakąs dobra motywacje czy sa jakies minimalne efekty nawet krytyka dobra mnie poniesie do daleszego treningu . A obecnie to mój trening przez te 2 miesiące ogólno rozwojowy ttrening 3 -4 razy w tygodniu wszystkie partie po 1 ćw w dzień [...]
[...] wszelkie opinie,hejty,rady,motywacje itp :) Bez zadnych odzywek,bez dokładnej diety (poporstu staram sie odzywiac zdrowo, patrze na to co jem i staram sie jesc duzo) 22.10.2015 x 16.11 x 16.12 x 31.12 Waga: 68,5 x 69,7kg x 70,7kg x 71kg wzrost: 190cm x 190 cm x 190cm x 190cm biceps: 32cm x 33 cm x 34cm x 34 obręcz barkowa: 108cm x 111 cm x [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/12/920e16acda1e4e83876cf372974a038f.jpg Prawie rok później lepsza rzeźba :D Waga ok 65-68 /SFD/Images/2016/2/12/f291f190c9be44c5b53ad43533bd9d5d.jpg 1.2015 Tu zaczeła się siłownia, lecz bez trenowania nóg waga ~75 /SFD/Images/2016/2/12/9f97f9fcd28540608f86c174909b09d3.jpg 3.2015 waga ~78 [...]
[...] 3. Clinch Gear Pro Series Short, biało-czerwone, rozmiar 30 - na ok. 78-80cm w pasie, spodenki posiadają 2 małe kieszenie na rzepy. Cena 20zł. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/16/380ddff224af4fffa0d634757eb41080.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/16/c4cf2d5cdd694e37b2e20bd12c716ae1.jpg [...]
[...] do wspomagania przetrwania ( Johnson et al., 2020 ). Co ciekawe, mutacje, które mogą wzmocnić ten szlak, wystąpiły u różnych gatunków, w tym u ludzi ( Johnson i Andrews, 2015).). Jedna mutacja dotyczyła genu urykazy. Urykaza to enzym, który rozkłada kwas moczowy na alantoinę i jest głównym sposobem, w jaki większość ssaków reguluje poziom [...]
Cześć, Bardzo mi miło zalogować się na to forum pierwszy raz od 2015 roku, bardzo liczę na Waszą pomoc w zmianie mojego stylu życia. Mężczyzna, 25 lat 10 miesięcy, 183cm, ok 95kg wagi. A więc od początku, ćwiczyłem kiedyś dość intensywnie, trzymając ściśle dietę, były to lata 2012-2015. Niestety w pewnym momencie w 2015 dostałem diagnozę od [...]
DT moniuszko
